골프 초보자가 연습장에서 무엇을 준비하고 어떻게 연습을 해야할지 막막할때가 있다.
이런 답답함을 그날부터 즐겁게 골프를 시작하려면 가장 중요한것이
기본기이다
기본기를 소홀히하고도 당장 골프를치는데 지장은 없다. 그러나 잘치고자하는 욕심이 있다면 얘기는 달라질것이다.
골프는 한타의 실수로 경기를 망치는 경우가 허다하다.실제로 골프의 룰과스윙을 아는 아마추어분들은 많지 않을것이다.
그래서 골프를 처음 시작할때 룰과스윙에 대한이론을 먼저 이해하고 연습을 신중하게 선택해야한다.
레슨 프로를 믿어라
프로마다스윙이 천차만별이고 성격도 레슨 방법도 다 다르지만 일단 레슨을 받으려고 간 다음은 무조건 가르쳐 주는 사람을 믿고 따라야한다.
서로간의 믿음이 없으면아무리 좋은스윙에 기본기를 기르쳐 주더라도받아들이지 못하면 돈만아까울것이다.
끈질긴 노력과인내
골프에서 가장 중요하게 생각한다.
매일 연습장에가도 그날그날 공이 잘 맞거나 안 맞고 그때그때 다르다.
그럴땐 기분이 좋다가도 안맞을땐 때려치우고싶은 생각이 열두번도 더든다..매일 연습을하는데 왜 그때그때 다를까??
그래서 골프란 이론도 중요하지만 몸이 기억하게 만드는것도 아주 중요하다.
몸이 기억하게 만들려면 기본적인 이론을 바탕으로 끊임없이 연습을해서 자다가 일어나 정신없는 상황에서도 휘두를줄아는 몸의기억.
그정도로 몸에 장착이되어있는게 노력이 아닐까 생각한다.
올바른 그립
남자는 왼손 여자는 왼손or양손에 골프 장갑을 낀다.
장갑은 손에 꼭 맞는것이 중요하다. 그래야 그립을 잡고 정확한 스윙을 할수있다.
어드레스
스윙을 하기위해 지면에 발을대고 클럽을 필드에 댄자세로써 어드레스는 편안함과 자연스러운 자세로 바로 뭔가를 움직일수있는 준비 자세입니다.
발의 너비는 어깨너비만큼벌리고 무릎을 약간 그부려 하지의 긴장을 줄여 준다음 척추는 곧게펴고 어깨딋목과 머리 뒤통수부분이 동일선상에 있도록 자세를 취해준다.
테이크 어웨이
어드레스에서 백스윙을 시작하는 단계입니다.
클럽페이스가 볼을향하도록 지면에서 낮게 뒤로클면서 몸통의 회전이 일어나기보다 어깨가 움직이는것에 집중하여 어깨에서 수평 내,외 회전을 해준다.
백스윙탑
백스윙의 마지막 단계로 다운스윙의 시작단계..신장된 몸통의 꼬임을 한순간 풀어내어 하체의 리드로 시작합니다
다운스윙
백스윙 탑에서 임팩트사이의 구간으로 체중이 왼쪽다리로 옮겨가며 몸통의 꼬임을 풀면서 발생되는 힘과 회전에 관계된 코어근육을 이용하여 임팩트를 하기위해 클럽에 힘을 전달하는 단계입니다.
임팩트
다운스윙의 끝으로 클럽페이스가 공에 닿는 순간 스윙속도가 최대가되며 신체에서 발생하는 힘이 클럽을통해 공에 전달됩니다.
팔로우스루
임팩트때 공에 힘을 전달하고 나머지 힘으로 자연스럽게 팔로우스루에의해 분산되며 스윙귀ㅣ도를 유지하는 단계입니다.
자연스러운 팔로우스루가 몸을 다치지않고 안전히 골프를칠수있다.
피니쉬
팔로우스루의 끝이자 마지막단계.
이렇듯 골프스윙은 간단한것,같지만 매우 미묘하게 복잡하다.
어드레스부터 피니쉬까지의 모든 동작들이 연결고리 가되어 동작에 오차가 생기면 정확한 동작을 만들기가 매우힘들다.
https://m.blog.naver.com/therapyjang/221874222326