(정회원) 박정숙님 오픈 차트

[1004]

 -8부 동호회 활동, 레슨 주 수회등 약 3개월. 구력 1년정도. 우측 세이크 전진 속공 전형.

- 그러나 잘 늘지 않는 게임. 리듬 등에 고민

 - 최근(10/17) 얼라이먼트 2회만에 랠리 150회 기록, 랠리 100회 클럽에 새로 조인. 

- 얼라이먼트 잡은 직후 게임에서부터 바로 타이밍에 큰 변화, 드라이브를 정점 이전에 잡는 버릇 많이 없어지심

탁구실력 향상에 크게 도움이 되는 운동. 헬리콥터 운동

[박정숙]

가입허락 고맙습니당ㅎㅎ

[1004]

뭘요. 워낙 소질 있으시고, 열심히 하시는 모습이 보기 좋습니다.
앞으로도 많은 활동 기대합니다.

[려원]

아 헬리콥터 운동이 어떤거냐고 질문드리고 싶었는데 이렇게 하는 운동이군요.오늘부터 당장 접수 ...1004님 감사합니다.

[1004]

이거 정말로 좋은 운동입니다. 왼팔과 왼손을 같이 쓰는 강의 8,9의 리듬감도 길러주고, 무엇보다 드라이브 특히 톱스핀 강 드라이브가 크게 늡니다. ^^)/ 하루 한시간 훌라후프보다 이거 10분이 더 효과적 !!

[려원]

진짜요?살도 빠지나요?ㅎㅎ

[1004]

그럼요~. 허리를 돌리는 운동은 쉽게 이야기하면, 빨래 짜듯이 평소에 안 움직이는 근육과 살을 짜주기 때문에 효과 100배입니다. 골프 스윙도 못치는 사람도 제대로만 된 폼으로 그냥 스윙만해도 다이어트 엄청 되죠. 탁구는 골프 스윙보다
더 에너지 소비적이니 당근입니당~.

[박정숙]

아예 이제사 봣네요 제주에 갓다 토일와서 월 강습날 갑니다 고맙습니다 재밌고 유익한 정보가 흘러흘러 넘치네요 오예!!

[1004]

제주 좋은곳 다녀오셨네요. 즐탁만의 일주일 되세요 ~

[kructal]

좋네요...

[밀성탁]

간단하고 좋네요 꼭 몸풀기로 해야겠습니다

[1004]

양평내 가장 크고 시설이 좋은 양서 구장 전임 회계.