암에좋은 음식들

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피와 살이 되는 주옥같은 내용입니다.
숙지하시어 가까이하면 큰 도움이 되실 듯.

1. "현미콩밥"을 주식으로 바꾸세요.
쌀 밥보다 현미와 여러가지 잡곡과 콩이 들어간 밥이 좋습니다.

2. "미나리"는 그냥 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배로 발휘한다고 해요.

3. "시금치"에는 암으로 인해 손상된 DNA를 복구시켜 준다고 합니다.

4. "녹차"는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과를 가졌어요.

5. 대장암에는 유산균! 대장암 예방에는 "요구르트"가
참 좋답니다.​

6. 항암 효과 많기로 소문난 포도보다 "머루"에 10배 높은 항암 효과가 있다고 해요.

7. 초기 위암과 폐암?후두암 진단을 받으신분들은 "버섯"이 효과적 입니다.

8. "알로에"는 암세포의 전이와 성장을 막아주니 필수!

9. "딸기"는 비타민도 많지만 구강암과 식도암을 예방해줘요.

10. "배"는 특이하게도 발암물질을 몸 밖으로 배출시켜 준답니다.

11. 남성은 전립선암, 여성은 유방암에 효과가 좋은 "감초"

12. "도라지와 가지"는 암세포 소멸을 도와주는 기특한 채소랍니다.

13. "고추"는 위암을 억제시켜줘요.

14. 미국 국립암연구소가 인정한 항암식품이 바로 "생강과 마늘"이랍니다.

15. "양파"는 속보다 껍질에 항암물질이 풍부해요.

16. 유방암과 대장암에는 설포라판이 큰 효과를 주는데 이 성분은 "브로콜리"에 많답니다.

17. "새싹 채소"는 아직 어리지만 그 효능이 무지 뛰어나요.

18. "새우젓"은 면역력을 증가시켜 주기때문에
암과 싸울 수 있게 합니다.

19. 항암식품에 "부추"가 들어가면 효과가 두배!

20. "들깨"도 대표적인 항암식품 중 하나랍니다.

21. "된장과 청국장"은 발효되면서 항암효과가
그 배가 된다고 하네요.

22. "고구마"를 하루 반 개만 드셔주시면
대장암과 폐암을 예방한다고 합니다.

23. 결장암에는 "율무"가 정말 좋다고 하네요.

24. "토마토는 살짝 익혀서" 형태를 유지한채로 드셔야 효과가 그대로 나타납니다.

25. "양배추"는 위암,직장암, 대장에 무지 좋아요.


효과적으로 잘 활용하면 암 예방에 좋을 듯.

즐거운 하루!