10명의 건강생활 과제장 후기

[윤석용]

1] 윤석용의 건강생활 과제장 후기

10명의 건강생활 과제장 후기 https://cafe.daum.net/Health100/auHK/6

목차; 1] 윤석용의 건강생활 과제장 후기 2] 000의 건강생활 과제장 후기 3] 000의 건강생활 4] 000 5] 6] 7] 8] 9] 10]

1] 윤석용의 건강생활 과제장 후기

나는 건강 과제장을 쓰는 동안 내 자신의 건강에 대하여 참으로 많은 정리를 하였다. 새로 깨달은 것도 많게 알았지만 실천하지 못한 것도 있었다. 누가 자기 몸을 게을리 관리하는 사람 있겠는가? 나도 열심히 했다.

그러나 기록하고 반성하면서, 사는 것만큼 효율적인 것은 없음을 알았다. 내 몸 관리에 나도 많이 공부했지만, 실제 기록하면서 재발견한 것이 있다.

예를 들면,

① 건강일기대로 “3월 16일. 차가운 아랫도리 대안. 4월 7일. 혈액순환에 팥. 3월 24일. 시린 허벅지. 5월 16일. 온수 주머니 유익. 6월 3일. 발에 쥐나는 고통”에서 족욕기(足浴機)에 37-41도C, 20분씩, 매일 5회 이상, 3달간 실천하여 족욕의 효과로 거의 해결되었다. 3년 하면 어떨까?

은행 효능 10가지 총정리 혈액순환 개선과 혈압 조절, 항산화 작용, 면역력 강화, 소화 개선, 체중 관리 지원, 간 건강 개선, 뇌 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/30

쿠팡의 어혈치료 +혈관관련 질병 발생율이 급증 +[인터뷰] “어혈은 만병의 근원… 사혈로 맑은 피 돌게 +부정적 이미지 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/29

사실상 이 기록들은 건강일지에 호소했던 대로 해결책을 찾아서 실천하다가 정리된 내용이다.

② 건강일기 5월 31일. 조식 소식 건강에 길대로 소식(小食) 건강은 대장 민감성을 유발 안 하고, 여러 요소가 연관됨을 기록하며 경험하였다. 아침 소식(小食)을 철저히 하여 대장 민감증이 안 나타난다.

소식(小食)은 장수의 지름길!! 올바르게 소식하는 방법은?! https://www.youtube.com/watch?v=2NUocaOMP6w 등 7개 유튜브모음 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg/16

③ 건강일기 7월 14일. 양약이냐? 단방약이냐? 7월 20일. 내가 먹은 약들의 영향. 대로

의사의 지시대로 P19 나, 윤석용이 먹은 2019~2021년 26,425알 양약들 분석으로 얼마나 몸에 효과는 없고 독만 쌓였겠느냐? 한탄 하였다. {그러나 귀하는 우선 병원에는 먼저 가야 한다. 그리고 자신의 양약을 먹은 각 분야의 6개월간 자세히 기록해 보자. 그리고 분석 해보고, 또 같이 할 수도 있다.} 이는 병원에 한 달 있다온 옆집 아주머니의 망가진 몸을 보고 깨달았다. 그래서 양약을 최대한 안 먹는 자세를 취한다. 윤석용의 건강 반성을 위한 요약은 양약들에 독과 건강 일지 등의 자세한 내용은 카페에 https://cafe.daum.net/Health100/auHK/2

누가 봐도 이런 약들로 내 몸의 자연 치유 능력 아마 - 60 것이다. 항암 치료를 인정받으면 사람이 아주 노쇠 해진다.

#1. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 목차 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사) https://youtu.be/aUT0YLtDAZo https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/1

28. 수술 안 해도 좋아질 환자를 수술대에 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/28

27. 병원에 가지 말아야 할 81가지 이유 등의 병원 경고들 등 20개 유튜브모음 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/27

26. 항암제로 살해당하다. 암 수술·항암치료 하지 말라… 진짜든 가짜든 암은 그냥 놔둬라 암수술·항암치료 하지말라. / 박철효 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/26

25. 의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유 주의 은혜로 살아갑니다 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/25

24. 병원에 가지 말아야 할 81가지 이유 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/24

④ 건강일기 3월 11일. 허리 삐끗 몇 달 고생. 6월 25일. 고관절 3달째 고통대로 고관절을 정형외과와 한의원에서 4개월 동안 고통만 받았다. 그런데 마사지 볼로 3일 만에 치료됨. 즉 알면서 모른 척하고, 자기 의술로 환자는 고통만 받았다. https://cafe.daum.net/Health100/auHK/5 등 2개 유튜브모음

⑤ 건강일기 5월 21일. 민들레 채취. 5월 24일. 들풀 건조. 대로

뜨거운 약초 물차 즉 산야초 4종 이상을 6시간 끓여, 뜨겁게 2021년 8월 이후 계속 하루 다섯 번씩 복용. 이것은 만 가지 몸의 약 효능 있는 식품군은 면역력 향상과 값 작고, 큰 효과는 은물, 멘발, 산야초, 소금. 돈 적게 들고 큰 효과 누가 거절? https://cafe.daum.net/Health100/auHK/4 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf

33. 은행잎 동영상은 8월 어린나무. 무공해. 말려 가루. 마른 잎 600 g에 이스트 10g, 물은 약의 2배. 대추 참당귀 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/33

징코빌로바 추천, 효능, 부작용 및 은행잎추출물 영양제 가이드 (2023) https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/32

은행잎 발효! 치매예방과 건망증에 좋은 은행잎 ++만드는 과정 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/31

⑥ 건강일기 5월 11일. 식후에 바로 바깥. 5월 16일. 온수 주머니 유익대로 식후 차에서 자거나 쉼에 대해서, 식후 최소한 운동을 하고 쉰다는 등을 깨달았다. 좀 더 운동을 한다.

⑦ 건강일기 3월 20일. 맨발로 걷기. 4월 9일. 맨발 걷기의 조절. 6월 1일. 맨발로 돌 위 걷다. 6월 18일. 더 잘 걷는데 힘겹다. 대로 맨발로 하루에 1시간씩(15분씩 4회) 2021년 9월부터 걷기 운동 계속 (척추협착증 70% 회복?) https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/10 맨발 걷기로 치료를 경험한 64가지 병들 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/10

맨발걷기의 효능 1.혈액순환개선 2.소화기능 개선 3.두통해소 4.당뇨예방 5.치매예방 6피로회복7기억력 향상8불면증 해소 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg/12

맨발 걷기원리와 실천 박동창의 맨발강의 1: 맨발걷기는 조물주의 설계에 따른 삶의 방식이다 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg/11

⑧ 건강일기 3월 8일. 전립선에 무와 은물. 3월 14일. 은물 적용대로 나는 은물(89개 이상 질병 효과)과 맨발(64개 이상 질병 효과), 식품군(만 가지 몸의 약 효능 있는 식품군)을 통하여 내장 천여 기관을 항상 정상으로 유지하고자 한다. 이 결과 얼굴에 좋은 현상으로 20살 아래로 주변에서 말한다. 그러나 나는 이런 여러 가지로 함께, 은물과 맨발, 식품군으로 인하여 내 몸의 자연 치유 능력이 + 80은 올라갔다. 고 내가 여러 면 느낀다. 은물의 89가지 효능과 치료된 병들 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/9

민들레 약효의 82가지 다양함 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1 등 10가지라도 살펴보세요. 등 50개 유튜브모음

⑨ 건강일기 7월 8일. 왜 피곤을 쉽게 느껴. 7월 14일. 양약이냐? 단방약이냐? 대로

건강증진의 길은 마음을 여러 가지로 강하게 갖는 것. 운동이나 환경 등을 잘 정비 하는 것. 몸에 필요한 음식을 먹는 것. 만 가지 약이 되는 식품군 섭취. 급할 때 취하는 약품.

️돈으로 살 수 없는 신비의 약은 마음에 있다. https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/28 등 25개 유튜브모음

⑩ 내 친구도 사용하는 목 마스크가 나는 13개 있다. 계절에 따라서나, 잊어버린 목 마스크도 많다. 그래서 수시로 내 몸의 체온을 목에서부터 올려서 건강하게 만든다. 적어도 10년 이상 나는 감기에 걸려 바로 치유되거나, 심한 감기에도 2~3일이면 치료된 경험이 많다.

D. 목보호대로 외부에서 면역력을 어떻게 높일 수 있을까? 감기나 목병으로 약을 쓰지 않고 더 빨리 치료되는 10년간 경험들을 살피자 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg/7

⑪ 습관적으로 취하는 보약 대신 우유와 달걀 2개, 술, 커피 등 건강에 기본이 되는 것들을 지속적으로 잊지 않고 취한다.

#3. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법ㅣ곤도 마코토ㅣ더난출 https://www.youtube.com/watch?v=ZmrN_xNx7T4 이 책을 읽기 전엔 절대 약 먹지 마라! ㅣ아마존 베스

#5. 101세 현역 의사가 알려주는 45가지 건강 습관. 책읽어 https://youtu.be/vfan28F2PmU https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/5

⑫ 윤석용의 실천 ; 걷기와 음식, 미량요소, 웃음, 영양, 의료. 식품구입, 신체나이-30살?

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🔻소금의 역할🔻 소화작용. 해독작용. 소염작용. 염장작용. 발열작용. 중화작용.심장 박동작용. 삼투압작용. 노폐물 제거작용. 등을 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/27

⑬ 건강 일지에 내 몸을 호소했던 내용들을 실천하며, 결과들을 3년 뒤에는 더 효율적인 많은 것들을 정리 할 것이다.

⑭ 윤석용 건강생활 전반을 비교 분석함 https://cafe.daum.net/Health100/auHK/3

⑮ 60세 이상은 정규적 자기 몸의 진단(혈액과 소변, 골다공증, 치매 검사) 정비로 건강을 대비 할수록 행복할 것이다. https://cafe.daum.net/Health100/auHK/8

⑯# 윤석용의 이력서 및 병력은 위장병 16년간 고생 1964~1980 후에 기적으로 완치됨, 전남대학교 수의과대학 졸업 1972~1980, 전립선암 수술. 척추협착증 기타 5가지 병의 고통 2017~현재

2] 000의 건강생활 과제장 후기

3] 000의 건강생활 과제장 후기

4] 000의 건강생활 과제장 후기