안녕하세요 :)
송파 관절 전문병원,
송파정형외과 서재곤링커병원입니다.
오늘은 무릎 관절 염증에 좋은 음식에 대해
설명해 드리겠습니다.
무릎 통증을 불러일으키는 질환은
근본적인 원인이 되는 염증을 줄이고자
조직 회복을 촉진하는 음식을 섭취하여
증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.
무릎 관절 관리 및 염증 관리에 도움이 될 수 있는
무릎 관절 염증에 좋은 음식 중
조직회복과 항염성분에 도움이 되는 음식을
송파정형외과 서재곤링커병원에서
알려드리겠습니다.
고등어, 연어 등 푸른 생선에 풍부하게 함유된
오메가3 지방산은 항염증 효과가 있어
관절 염증 완화에 도움을 주며,
근골격계의 통증과 뻣뻣함을 감소시켜 줍니다.
지방함량이 적고 단백질 함량이 높은 생선에는
비타민D가 많이 들어있어서
뼈 건강에도 도움이 되기 때문에
꾸준히 섭취하여 무릎 건강을 관리할 수 있습니다.
강황은 항염 성분인 커큐민을
풍부하게 함유하고 있습니다.
커큐민은 강력한 항염, 강산화, 항암 작용으로
관절 건강 및 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
강황 섭취로 관절의 불편함을 일으키는
염증을 관리함으로써
통증과 불편함을 완화시킬 수 있습니다.
올리브오일은 불포화지방산이 풍부하여
손상된 세포를 제거하고 회복되도록 합니다.
이는 연골 파괴를 줄이는 효과가 있어
관절염을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 올리브오일 속의 특정 화합물은
손상된 세포를 제거하는 자가 포식 과정의 촉진을 도와
염증 효소를 더 잘 억제하는 효과가 있습니다.
시금치는 염증을 완화하는 데에 효과적인
캠페롤 이라는 항산화 물질을
풍부하게 함유하고 있습니다.
시금치를 섭취하면
마그네슘과 칼슘의 수치를 높여
연골의 퇴행 속도 감소에도 도움이 되며,
엽산, 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양소가
몸속 세포의 결합력을 높여주어
관절 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
오늘은 무릎 관절 염증에 좋은 음식에 대해
자세하게 설명해 드렸습니다.
무릎 관절염 및 무릎 통증으로
일상생활에 불편함을 겪으신다면
송파정형외과 서재곤링커병원으로 내원하셔서
친절한 상담과 정밀한 진단을 받아보시길 권해드립니다.
송파구에 위치한 척추수술병원 서재곤링커병원은
수술실과 입원실 보유·각 분야별 전문의가 상주하는
지상 7층, 지하 3층의 대학병원급 규모의
정형외과 병원입니다.
건강과 행복을 잇는 서재곤 링커병원은
관절 및 척추분야의 전문 의료진이
최적화된 진료와 서비스를 제공하기 위해 노력합니다.
언제나 환자의 건강과 안전을 우선적으로 여기어
인술을 펼치는 서재곤링커병원이 되겠습니다.
감사합니다.
[송파 신경외과 서재곤 링커병원 오시는 길]
송파 신경외과 서재곤링커병원은
송파나루역 4번 출구에서
2분 거리에 위치하고 있습니다.
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