풍요러운 감사일기

[인산]

풍요로운 감사 일기 (Abundance Gratitude Diary)
행복한 사람들의 버릇

• 현재에 머물러라
• 이기는 것이 아니라 배우는 것에 집중하라
• 호흡 운동을 하라
• 매일의 긍정 확언을 반복하라
• 자신의 가치관을 지켜라
• 감사하는 습관을 길러라
• 행복한 사람들의 습관
• 충분한 수면을 취하라
• 경계를 설정하라
• 자주 웃어라
• 나눔을 실천하라
• 몸을 움직여라
• 통제할 수 없는 것들을 놓아주어라
• 활기찬 공동체의 일원이 되라
• 자기 연민을 키워라

나는 오늘 이 순간, 풍요로움을 깊이 느낀다.
현재에 머물며 숨을 들이마실 때, 내 안에 가득한 생명의 힘을 깨닫는다.
나는 배우는 과정에서 성장하고, 작은 성취에 감사를 보낸다.
나의 가치관을 지키면서도 다른 이들과 함께 웃을 수 있는 공간이 있다는 것이 감사하다.
내가 베풀 수 있음은 이미 충분히 가졌기 때문임을 안다.
움직이는 몸이, 내게 주어진 모든 것에 대한 감사의 표현임을 깨닫는다.
통제할 수 없는 것들을 내려놓고, 공동체와 함께할 때, 나는 더욱 풍요롭다.

감사 일기 프롬프트 (Abundance Gratitude Diary Prompts)

1. 오늘 내가 가장 감사한 순간은 무엇이었는가?
2. 나의 몸과 마음을 위해 내가 실천한 한 가지는?
3. 오늘 나눔을 실천한 경험은?
4. 나를 행복하게 만든 작은 순간은?
5. 내 가치관을 지킬 수 있었던 경험은?

어린이를 위한 풍요로운 감사 일기

🌟 오늘 가장 행복했던 일은?
🌱 내 친구에게 친절하게 대한 순간은?

💖 나를 도와준 사람에게 어떻게 고마움을 표현했는가?
풍요는 지금, 나의 마음속에 있다. 💫

Abundance Gratitude Diary (Abundance Gratitude Diary)
Habits of Happy People
• Stay in the present
• Focus on learning, not winning
• Do breathing exercises
• Repeat daily affirmations
• Stand by your values
• Develop a habit of gratitude
• Habits of happy people
• Get enough sleep
• Set boundaries
• Smile often
• Practice sharing.
• Move your body.
• Let go of things you cannot control.
• Be part of a vibrant community.
• Cultivate self-compassion.
I feel a deep sense of abundance at this moment.
When I stay in the present and take a deep breath, I realize the power of life that is full within me.
I grow in the process of learning and give thanks for small achievements.
I am grateful to have a space where I can laugh with others while maintaining my values.
I know that what I can give is already enough.
I realize that moving my body is an expression‎ of gratitude for everything that has been given to me.
When I put aside things that I cannot control and join the community, I am more abundant.
Abundance Gratitude Diary Prompts
1. What was the most grateful moment of the day?
2. What did I do for my body and mind?
3. What was the experience of sharing today?
4. What was the small moment that made me happy?
5. What was the experience that allowed me to maintain my values?
A rich gratitude journal for children
🌟 What was the happiest thing of the day?
🌱 When was the last time you were kind to a friend?
💖 How did you express your gratitude to someone who helped you?
Abundance is in my heart right now. 💫



《丰盛感恩日记》（Abundance Gratitude Diary）
幸福人的习惯
• 活在当下
• 专注于学习而非获胜
• 做呼吸练习
• 每天重复肯定
• 坚持自己的价值观
• 养成感恩的习惯
• 幸福人的习惯
• 保证充足的睡眠
• 设定界限
• 经常微笑
• 练习分享。
• 动一动身体。
• 放下无法掌控的事情。
• 融入充满活力的社区。
• 培养自我同情心。
此刻，我感到内心充实。
当我专注于当下，深呼吸时，我意识到生命的力量在我内心深处。
我在学习的过程中成长，并对小小的成就心怀感激。
我很感激能有一个空间，让我在保持价值观的同时与他人一起欢笑。
我知道我能付出的已经足够了。
我意识到，活动身体是对给予我的所有事物的感激。
当我放下无法控制的事情，融入社区时，我就会变得更加充实。
充实 感恩 日记提示
1. 今天最值得感恩的时刻是什么？
2. 我为身体和心灵做了什么？
3. 今天分享的经历是什么？
4. 让我感到快乐的小时刻是什么？
5. 让我保持价值观的经历是什么？
丰富的儿童感恩日记
🌟 今天最快乐的事情是什么？
🌱 你最后一次对朋友友善是什么时候？
💖 你如何向帮助你的人表达感激之情？
我现在心中充满感恩之情。 💫