[핸드폰을 사용하는 적절한 시간] 핸드폰을 볼 때는. 예를 들어 50분을 보았다면, 10분은 쉬는 시간을 정하는 것이 좋다

[신통한다이어리]

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[핸드폰을 사용하는 적절한 시간]

핸드폰을 볼 때는. 예를 들어 50분을 보았다면, 10분은 쉬는 시간을 정하는 것이 좋다

나는 의사가 아니라서 정확한 시간을 모른다. 하지만, 내 경험상으로 볼 때, 젊었을 때 기준으로, 한번에 최대까지 볼 수 있는 시간은 50분이다. 50분이 넘으면, 눈건강도 그렇고, 몸 건강도 그렇고 조금씩 이상이 생긴다. 이 말은 50분 동안 핸드폰을 사용하였다면, 그 다음에 최소 10분은 핸드폰에서 멀어져서 바깥 풍경도 바라보고 하늘도 바라보면서 눈을 쉬어줘야 한다는 의미다. 물론, 사람에 따라서 더 짧을 수도 있다. 나이가 들어서, 40대가 넘으면, 이보다 더 짧게 봐야 하는 것이 나의 경험에서 보면 그렇다. 핸드폰을 정말 즐기고 싶다면, 그래서 늙어서까지 핸드폰 사용을 계속 하고 싶다면, 건강을 지키면서 핸드폰을 하라. 그것이 인생을 즐겁게 사는 비결이다.