필라테스 복장은 ?

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26040C4958EDFA870A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="캡처.jpg" exif="{}" />안녕하세요 ?  IL입니다.오늘 포스팅할 내용은 정말 많은분들이 궁금해하고 관심사인  필라테스 복장에 대하여 포스팅 하려고 합니다.많은분들이 필라테스와 요가는 어떤옷을 입고 하는지 모르기 때문에 간단하게 알려 드립니다.필라테스 운동은 자세교정과 체형교정의 효과가 있는건 다들 아시죠? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2620974C58EDFBFF30" class="txc-image" width="934" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="934" data-filename="1.jpg" exif="{}" />(필라테스 복장)1. 자신의 몸에 딱 맞는 핏되는 옷 착용하기    운동시에 본인들의 틀어진 자세를 바로잡기 위해서는 헐렁한 운동복 보다는 자신의 몸에 딱 맞고    핏되는 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 그래야 본인도 모르게 속근육을 잡아주고 복부근육이나    엉덩이근육을 풀지않고 딱 잡아놓고 운동을 한다면 효과는 당연히 배가 됩니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231F294D58EDFDCF05" class="txc-image" width="797" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="797" data-filename="2.jpg" exif="{}" />2. 신축성 있는 소재의 운동복 입기    필라테스운동은 근육을 길게 사용하여서 짧게 수축하는 것이 아닌 근육을 길게 수축하는 운동입니다.    그래서 운동할때 신축성 있는 운동복을 입어야 근육을 늘리기가 용이 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2548554D58EDFEA520" class="txc-image" width="892" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="892" data-filename="3.jpg" exif="{}" />3. 땀 흡수가 잘 되는 운동복을 입으세요    필라테스를 하면서 땀이 많이 나느냐고 궁금해 하시는데 자신의 운동 부위를 집중하여 정확하게    근육을 사용한다면 정말로 땀이 많이 납니다.    필라테스는 단순하게 한부위 운동이 아니라 전신운동이 되기 때문에 팔, 다리, 복부, 엉덩이, 등,허리    모든 부위의 운동이 함께 이루어 집니다.  때문에 자신의 약해진 근육을 정확하게 사용하며 운동을    하면 땀이 많이 날 수 밖에 없습니다.   그래서 땀 흡수가 잘 되는 운동복을 착용하는 것이 좋겠죠~~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25186D4B58EE00A31D" class="txc-image" width="992" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="992" data-filename="32.jpg" exif="{}" />