소화 불량/ 더부룩할 때/ 가스찰 때/ 역류성 식도염

[김향숙]

1. 체했을 때

1) 중완혈

명치와 배꼽 가운데 눌러 아프면 체한 것

체증이란 소화가 잘 안 되면서 위장관에 음식물이 오랜 시간 머무르는 것이다. 이로 인해 위장관을 이루는 근육(평활근)이 긴장해 수축하게 된다. 특히 명치와 배꼽 가운데에 있는 중완혈을 가볍게 눌렀을 때 답답하거나 통증이 있다. 반대로 음식물이 잘 소화되면 중완혈을 눌러도 별다른 통증이 생기지 않는다.

2) 숨을 내쉬며 합곡혈에 통증을 느낄 정도로 6회 누른다.

3) 내관혈: 소화불량, 구토, 구역감이 생기는 것 완화

4) 곡지혈: 체증 완화

5) 족삼리혈: 소화불량, 장에 가스가 찬 증상 완화

6) 비수혈

   - 등에 위치하는 혈자리로 복부의 명치 반대편 척추의 정중선에서 가쪽으로 1.5촌(손가락 1마디 반 정도) 떨어진 곳

   - 등쪽 척추를 중심으로 좌우 쌍을 이루고 있음. 위장관의 체증이 풀림 격수, 간수

   - 비위 기능과 관련된 질환에 필수적인 혈자리로 비위 기능이 떨어진 사람일수록 자주 눌러주면 좋다.(지그시 3회 정도)

   - 비수혈 주위(위로 격수, 간수)를 다같이 눌러주면 좋다.

   - 만성적인 소화불량 및 위염, 장염

7) 손바닥으로 배를 시계 방향으로 돌리며 쓸어준다. - 위장관 속 음식물이 지나가는 방향으로 마사지해주는 것

2. 소화 불량/ 더부룩할 때/ 가스찰 때/ 역류성 식도염

1) 합곡, 태충, 용천

2) 수삼리, 족삼리, 양릉천

  - 수삼리, 족삼리 주위 맞사지 하기

  - '리'자가 들어가는 혈은 위장과 관련(위에 문제가 생기면 어깨 통증, 허리 통증 유발)

3) 식도 라인, 가슴 부위 풀어주기

4) 남자의 목젖 아래 부분의 쏙 들어간 부위를 눌러준다.

5) 양쪽 갈비뼈 아래를 눌러서 통증이 있는 곳을 마사지 한다.