<P>어제도 스타힐에서 밤 12시까지 평사면 스키를 탔습니다.</P>
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<P>모글이 빨리 만들어져야 할텐데.. 요즘 다시 날씨가 푹해져서 제설이 쉽지 않아보입니다.</P>
<P>그래도 어제 밤 12시쯤부터는 제설기를 전부 가동시키더군요.. 지난 밤 사이 많이 만들었을 듯..</P>
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<P>모글은 다음 주말쯤에나 가능하답니다.</P>
<P>전년도에 비하여 모글코스에 눈 두께를 많이 조성하는라 조금 늦는 모양입니다.</P>
<P>스타힐은 1월 피크 시즌중에도 툭하면 코스내에 흙이 보여 여러 스키 망가진 곳이죠^^;; </P>
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<P>지금은 중단부 하차장 왼편에 임시로 열턴 정도의 모글을 만들어 타고 있습니다.</P>
<P>워낙 경사가 없는 지역에다가 패트롤들의 눈치를 보아가며 만들기 때문에 그리 좋지는</P>
<P>못한 상태이지만, 그나마 평사면 모글 턴 연습하기에는 더 없이 좋은 곳이라 생각됩니다.</P>
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<P>어제는 B라인 리프트가 개장하는 덕분에 리프트 탑승이 매우 한가하였습니다.</P>
<P>B라인의 설질은 대체로 양호하였으나, 이용인원이 많지 않아서인지 곳곳에 아이스반이</P>
<P>도사리고 있었습니다. 하지만, 점프턴 연습장소로는 역시 B라인이 최고입니다.</P>
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<P>다음은 모글스키어가 평사면에서 모글턴을 연습할 수있는 필수 3가지 턴의 연습 안내입니다.</P>
<P>이 방법은 제가 평소 아이들을 가르치는 방법으로 모글에서 놀랄만한 효과를 낼 수 있었습니다.</P>
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<P><STRONG>1. 점프턴을 많이 하십시오!</STRONG></P>
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<P>역시 모글턴 연습의 지름길은 점프턴입니다. 처음에는 업다운 계열로 과도한 점프턴을 연습</P>
<P>하지만, 점차로 밴딩계열의 부드러운 점프턴을 구사할 수 있게 됩니다. 점프턴의 효과는 수십</P>
<P>가지가 넘지만, 그 중 가장 중요한 것이 중경의 스탠스를 만들어 준다는 것입니다.</P>
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<P>매우 중요한 이야기입니다.</P>
<P>혹시 혼자서 점프턴을 연습하신다면, 아래와 같은 요령으로 연습하여 보시기 바랍니다.</P>
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<P>사할강 점프턴 > 완사면 점프턴 > 중사면 점프턴 > 급사면 점프턴 > 밴딩 점프턴 > 모글 턴</P>
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<P>이 때 가장 주의할 점은 시선의 처리입니다. 시선은 항상 멀리 보아야 합니다. </P>
<P>대부분 처음 점프턴을 배우시는 분들은 시선이 스키를 내려다 보는 경향이 있습니다. 이러면</P>
<P>훈련의 효과는 매우 느리게 나타납니다. 꼭 시선을 멀리보시기 바랍니다. 저는 아이들에게 스타힐</P>
<P>중단부에서 점프턴을 시킬 때에는 멀리 보는 시선을 기르기 위하여 베이스 광고판을 보면서 턴을 </P>
<P>하라고 이야기 합니다.</P>
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<P><STRONG>2. 스텝턴은 모든 턴의 관문입니다.</STRONG></P>
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<P>요즘 우리팀의 집중적인 평사면 훈련은 스텝 턴입니다. 스텝턴이란 턴을 할 때 한쪽 다리를 들어주는</P>
<P>것을 말합니다. 마치 걸어 가는 듯한 느낌으로 턴을 한다하여 '스텝'턴이라는 이름이 지어졌습니다.</P>
<P>이 턴은 그리 어렵지는 않습니다. 다만 부드러운 정도의 차이가 있을 뿐이지요. 이 스텝턴에도</P>
<P>단계가 있습니다.</P>
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<P>전에 게시한 동영상을 보신후, 혼자 연습하실 때에는 다음의 단계별로 훈련하시기 바랍니다.</P>
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<P>와이드 스텝턴 > 노이즈다운 스텝턴 > 쿵쿵 스텝턴 > 헛 엣지 스텝턴 </P>
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<P>이 때 주의하실 점은 폴을 찍지 않는 다는 것입니다. 폴 체킹은 하체만의 앵글레이션을 방해</P>
<P>합니다. 폴은 가만히 들고만 타야합니다. 당연히 바스켓은 설면에서 수직인 상태이어야 하며,</P>
<P>간격은 어깨 넓이 정도의 편안한 상태이면 됩니다. 이 스텝턴 훈련에도 빠지지 않는 주의사항이</P>
<P>있다면, 멀리보는 시선입니다. 이 점은 매우 중요합니다. 제가 이 점을 강조하는 이유는 많은</P>
<P>스키어들을 가르치면서 대부분 스키어들이 시선처리에 너무 둔감한 것을 느꼈기 때문입니다.</P>
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<P><STRONG>3. 크로스 턴은 최상급 스키어로 거듭나는 지름길 입니다.</STRONG></P>
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<P>대부분 스키 기술 교재에서 가장 중요한 스키 베이직 기술로 외발 턴을 강조하고 있습니다.</P>
<P>외발 스킹을 연습하면 모든 면에서 효과가 바로 나타납니다. 그렇지만 외발 스킹에도 단계가</P>
<P>있습니다. 제가 강조하고 싶은 외발턴의 연습방법은 타지않는 스키의 앞부분을 크로스 시키</P>
<P>라는 것입니다. 이 것은 매우 어렵습니다. 타지않고 들려있는 스키를 처음에는 조금만 크로스</P>
<P>시키다가 점차적으로 스키점프의 아이언크로스처럼 완전히 "X" 자 모양까지 연습할 수 있습니다.</P>
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<P>이 크로스 턴을 혼자 연습하시려면 다음과 같은 방법으로 해보시기 바랍니다.</P>
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<P>그냥 외발 스킹 > 노이즈 다운 외발 스킹 > 약간 크로스 외발스킹 > "x"크로스 외발스킹</P>
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<P>역시 상체안정을 위하여 폴 체킹을 하지않습니다. 시선을 멀리보아야하는 것은 너무나 당연한 일</P>
<P>입니다. 처음에는 천천히 중간 턴정도의 크기로 하시다가 점차 숏턴이 가능하게 연습니다. 이 턴은</P>
<P>매우 어려운 기술이기에 중,상급자 이상만 연습하도록 하며, 슬루프가 한가한 시간에 연습하시기</P>
<P>바랍니다. </P>
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<P>중간중간 섞여있는 이상한 스키용어는 대부분 제가 지어낸 이야기입니다. 그냥 스킹 연습모양과</P>
<P>비슷하게 들리라고.. 뭐 용어만 보아도 대충 무슨 연습이신지 아실 것입니다. 위 세가지 턴 연습은</P>
<P>모글 스키어가 평사면에서 연습하여야 할 필수과목인 셈입니다. 무엇이든 평사면 연습에서도 안되면</P>
<P>모글에서는 당연히 안됩니다. </P>
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<P>자세한 훈련 방법을 글로 설명으로 하자니 너무 깁니다. 나중에 동영상으로 보여드리겠습니다.</P>
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<P>스킹은 언제나 즐거워야만 합니다. 항상 즐겁고 안전한 스킹되시기 바랍니다.</P>
<P>감사합니다.</P>
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어제 에어형님과 프리님, 영민군의 지도에 감사드립니다. 점프턴 정말 어렵더라구요....지산에서 오늘부터 연습... 또 연습하려고 합니다. 세분의 포메이션 속에 저도 멋진 점프턴을 하는 것을 목표로 연습할려구요. 그리고 나무님, 우럭님도 반가웠습니다. 나중에 뵈었던 대장님께 인사만 드리고 와서 무척 아쉬웠습니다. 담에 또 뵙겠습니다요~
글로 보면 너무나도 쉬워요! 걍 지난세월 저렇게 탄것도 같고~근데 오거시 슬롭에서 보면 그게 아닌거 가터여~ㅠ.ㅠ스키장이 코 앞이고 시즌권도 있고 시간도 남들보다 널널한데 왜 가기 싫은가 했드만 제가 쪽팔린걸 너무나도 싫어라 하는것이 문제입니다! ㅋㅋㅋ 같이 껄껄거리면서 즐길수 있는 방법을 찾아야 할듯합니다! 낼은 참석을 해야 하는데 ㅋㅋ 클스마스 대목이 기댕기고 있는 압박~
첫댓글 선 리플 후 감상~ ㅋ
크로스턴은 확실히 어려워요ㅜㅜ
광값 선불입니다.~~ 미리미리 리플달고 정독.. 어제도 열심히 평사면에서 훈련했는데 고수님들 따라다니느라 가랑이가 좀 찢어 진것 같아요.. 혼자서 연습을 해야 하지만 어떻게 하는지 모르니 답답할 뿐입니다... 열심히 따라 댕기겠습니다.
요즘 위의 훈련을 제가 따라하느라 정말 죽을지경입니다. 제 앞에서 가는 꼬마들과 여성분은 정말 잘 하는데 난 왜이리도 안되는지.... 모글 생기기전까지 내일부터 지옥훈련에 돌입합니다...ㅋㅋㅋ
어제 에어형님과 프리님, 영민군의 지도에 감사드립니다. 점프턴 정말 어렵더라구요....지산에서 오늘부터 연습... 또 연습하려고 합니다. 세분의 포메이션 속에 저도 멋진 점프턴을 하는 것을 목표로 연습할려구요. 그리고 나무님, 우럭님도 반가웠습니다. 나중에 뵈었던 대장님께 인사만 드리고 와서 무척 아쉬웠습니다. 담에 또 뵙겠습니다요~
저도 반가웠습니다. 제가 보기엔 모글도 잘타시고 점프턴도 잘하세요. 부러울 따름입니다.
만나서 반갑습니다..쿠쿠쿠 다음주에 캠프들어온다니 그때 또 보아여~~~
와~~ 지난번 스키장가서 이거 연습하고 왔는데.. 제대로 하구 왔구나...ㅋㅋㅋ
청산아~ 진미가면 식권으로 밥먹거라~ 사장님~~~ 모글스키팀 식권이여~~ 그럼 된다.쿠쿠쿠
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점프턴 연습 후유증이 큼니다 *** 앞무릅(쪼인트)가 부어올라 계속 파스를붙이고 있읍니다 *** 그런데 문제는 혼자 죽어라 연습해도 잘 늘지않는다는 것입니다 *** key point 강습 . one point 강습 이 필요합니다
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우선 하키스탑으로 한턴씩만 해보세요^^
안녕하세요.....참으로 오랫만입니다.건강히 잘계시네요.....올해도 역시 모글강국을 위하여 열심이십니다. 항상 건강하시고 안전스킹하세요. 시간이 되면 스타일로 함 놀러가겠습니다.
형님..놀러오시면 스타힐 죽습니다^^
모글생기면 한번 오셔야죠.^^ 쿠쿠쿠 그때 뵙겠습니다요~ 후후
오늘 금요일에 가나??
왜 안될까....ㅡㅡ
ㅋㅋㅋ 열심히 몇번이고 읽고나서 이제서야 리플~~ 그런데 어려워요. 몸이 못 따라가용. ㅜ.ㅜ
아주 열심히 노력을 하여서
글로 보면 너무나도 쉬워요! 걍 지난세월 저렇게 탄것도 같고~근데 오거시 슬롭에서 보면 그게 아닌거 가터여~ㅠ.ㅠ스키장이 코 앞이고 시즌권도 있고 시간도 남들보다 널널한데 왜 가기 싫은가 했드만 제가 쪽팔린걸 너무나도 싫어라 하는것이 문제입니다! ㅋㅋㅋ 같이 껄껄거리면서 즐길수 있는 방법을 찾아야 할듯합니다! 낼은 참석을 해야 하는데 ㅋㅋ 클스마스 대목이 기댕기고 있는 압박~
흠야 이건... 아무레도... 처음엔 스피드가 있음 다음에 하심이 옳을 듯 하네요^^
감솨합니다! 항상 좋은 자료에 힘을 얻고 있습니다! 그런데 왜 쉬울것 같으면서 어렵네요!
귀에 쏙쏙 들어오는 내용 넘 감사합니다....그러나 실행이 잘안된다는거....이노무저질체력
좋은 정보 감사 합니다.
그런 방법들이 있었군요.. 좋은정보 감솨~~~