겨울 산행 주의사항 확인하세요!

[버물리(김재열)]

겨울 산행 주의사항 알아보고 안전사고 예방하세요! 등산은 사시사철, 어느 때나 부상과 사고에서 안전할 수 없기에

항상 안전에 대비해야 합니다.

특히 겨울 산행은 추위와 눈사태, 강한 바람 등 자연적인 위험요소가 많아 더욱 조심해야 하는데요. 

하지만 이런 위험요소를 극복하고 산 정상에서 맛보는 비경과 성취감 때문에 겨울 산행은 더욱 매력적입니다.^^ 

오늘은 안전하고 즐거운 겨울 산행을 즐길 수 있도록 겨울 산행 주의해야 할 사항들을 알려드리도록 하겠습니다~

겨울 산행 주의사항! 체온유지가 제일, 보온과 방풍에 주의하라.

따뜻함을 보장해주는 아이더 비니와 장갑. [13 FW 신상] 하이테크 비니 Orange / 그라비칼 여성 장갑 Wine (DUW13C31 / DWW13V17)

푹푹 발이 빠지는 눈을 헤치며 걷는 겨울 산행은 많은 에너지 손실과 강한 체력을 요구합니다.

따라서 적절한 에너지 보충과 체온유지가 중요한데요.

그래서 겨울 산행 주의사항으로는 복장점검이 필수랍니다~ 겨울 산행 복장은 뭐니뭐니해도

보온과 방풍에 가장 주안점을 두고 골라야 합니다.

양말이나 장갑은 눈에 젖기 쉬우니 반드시 여분을 준비해주어야 하며,

등산화도 방수는 물론 보온 기능이 좋은 제품을 선택해야 해요.

이 외에 아이젠, 바라클라바(얼굴 전체를 가릴 수 있는 모자), 스패츠, 워킹용 스틱 등도 꼼꼼히 챙겨야겠죠?^^

겨울 산행 주의사항! 땀나기 전에 벗고 추워지기 전에 입어라.

구스다운 내피 등을 활용해 여러 겹의 옷을 입는 것이 좋다. [13 FW 신상] 아이더 아벨 남성 디펜더 자켓 Curry (DMW13103)

겨울 산행의 원칙 중 제1의 원칙으로 꼽히는 “지치기 전에 먹고 추워지기 전에 입고 땀 나기 전에 벗어라”는 말에서도 

알 수 있듯 체온 유지는 겨울 산행에 있어 가장 중요한 요건 중에 하나라 할 수 있는데요.

위에서 말한 방한 장비뿐만 아니라 산행 시에도 적절한 대처가 필요합니다.

추운 겨울 산행에서 땀을 흘려 젖은 옷을 오랫동안 입고 있으면 체온이 떨어져 자칫 생명에 위험을 초래할 수 있는데요.

그렇다고 춥지 않은 날씨에 너무 많은 옷을 껴입어 땀이 나는 것 또한 위험하답니다.

내복과 함께 얇은 옷을 겹겹이 준비해 산행 중에 더우면 장갑, 모자, 윗옷을 벗고,

추위를 느끼기 전에 옷을 껴입는 식으로 체온을 그때그때 바로 조절해주는 것이 좋습니다.

 겨울 산행 주의사항! 에너지 손실을 막을 수 있는 고열량의 식량은 필수!

겨울 산행할 땐 고열량 식품을 챙기자. Flickr by. Counselman Collection

등산 준비물로는 물과 오이, 초콜릿을 떠올릴 만큼 수분과 고열량의 식량은 산행의 필수 식량이라 할 수 있는데요.

겨울 산행은 예상 외로 체력소모가 심한 경우가 많으므로 탈진을 방지하기 위해 사탕이나 초콜릿 등

열량이 높은 간식을 넉넉히 준비해 수시로 섭취해주고, 보온병에 따뜻한 물과 식사를 준비해가도록 합니다.

당일 산행의 경우엔 만일의 경우를 대비해 한끼분의 비상식을 준비해가는 것이 좋습니다.

 등산 간식, 무엇을 챙겨야 할까? (클릭)

 겨울 산행 주의사항! 산행 지역 기후 확인은 기본!

날씨를 알려주는 기상청 날씨 정보 어플

 
비록 날씨를 전날 확인했다 하더라도 산의 기후는 시시각각 달라질 수 있으므로 산행을 가기 전에 날씨를 확인해보는 것은 필수겠죠?

특히 멀리 떨어진 산으로 갈 경우에는 더욱 그러한데요.

날씨 정보 어플이나 기상청 홈페이지(www.kma.go.kr), 또는

전화(지역번호 + 131)를 이용해 가고자 하는 지역의 현재 날씨와 익일 날씨까지 확인해보아야 합니다.

 겨울 산행 주의사항! 일정과 코스는 무리하지 않고 넉넉하게~

산을 오르기 전, 산행 코스를 다시 한 번 확인해주는 것이 좋다.

겨울 산행은 갖가지 위험요소가 있으므로 일정과 코스를 무리하지 않게 잡아야 합니다.

겨울철은 낮의 길이가 여름보다 3~5시간 정도 짧고, 날씨가 궂은 날엔 낮이라도 시계가 나빠져 길을 잃기 쉽기 때문에

산행시간도 이를 고려해 오후 4시 이전에 마칠 수 있도록 일정을 잡는 것이 좋습니다.

또, 눈이 무릎 이상 쌓인 지역에서는 속도가 현저히 떨어지고 쉽게 탈진 할 수 있으므로 초보자라면

눈이 너무 많이 쌓인 지역은 너무 욕심내지 않는 편이 좋겠죠?

오늘은 겨울 산행 주의사항들을 알려드렸는데요. 겨울 산행은 날이 추워 동상 등의 위험도 있고,

눈 때문에 미끄러워진 산길 등으로 인해 겨울은 특히 위험요소가 많은 것 같아요.

안전에 대해서는 항상 조심하고 또 조심해도 지나침이 없다는 것!

아이더와 함께 꼼꼼히 체크하고 준비해 안전하고 즐거운 등산하세요~