아놀드홍의 건강&몸짱&다이어트 TALK

아침 겸 점심 : 장어 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2460B440579983141A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_162755.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_2460B440579983141A652C"/> 아놀드홍짐 신촌점에서 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2705DD405799831404" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="C360_2016-07-25-17-50-00-284.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_2705DD40579983140460B6"/> 조한준 트레이너와 함께 20분 PT 수업 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2105B7405799831604" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_174049.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_2105B7405799831604EDCB"/> 매트에 누워서 팔운동 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21747940579983180C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_174053.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_21747940579983180CEC08"/> 공 이마쪽으로 내렸다가 올렸다가 반복 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21047E405799831A05" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_173119.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_21047E405799831A05BA9F"/> 올렸다가 내렸다가 반복 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272FB7405799831C33" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_174845-1.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_272FB7405799831C3382B6"/> 이렇게 아래쪽을 잡고 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27651B405799831F17" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_174841-1.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_27651B405799831F176BFB"/> 밑으로 내렸다가 올렸다가 반복 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261CC044579983210E" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_205539.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_261CC044579983210E5084"/> 운동 끝나고 집에 가는 길에 이마트 여의도점 들려서 저녁으로 탄두리 닭가슴살 사서 먹고 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222232445799832409" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_211759.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_222232445799832409D0CA"/> 수박 한통 사서 간식으로 수박 섭취 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261AE1445799832610" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160725_212609.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_261AE14457998326107F9C"/> 수박이 진짜 먹고 싶었는데 정말 먹고 먹고 또먹고 먹고 먹고 또먹고.. 다이어트 되는거 맞쥬? 이마트에서 장본 내역  -무지방우유 -무항생제닭가슴살 -수박 -깜빠리 토마토 -훈제오리가슴살 -탄두리, 갈릭 닭가슴살 -파프리카 몸에 좋은 것만 산거 맞쥬?