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<P style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/183181504E26245331" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_183181504E262453313843"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/132FF2504E124D8416" width=640 height=422></P>
<P><BR><BR>여름철...입맛 없을때... 강된장에 밥비벼서 상추쌈 싸먹으면 꿀맛이죠?<BR>작년 여름에 강된장 여러분에게 소개해드렸는데요..<BR>그땐 멸치가루를 넣어서 만들었지요? 오늘은 멸치가루대신... 참치를 넣어봤습니다.<BR>에잉? 참치로 강된장을?? <BR>얼마전 소개한 참치볶음고추장~~ 밥도둑이잖아요... 그래서 강된장에도 참치를 넣어도 맛있겠다 생각해서<BR>넣어봤는데요.. 정말 괜찮더라고요...<BR>짜지 않고 담백하다고 할까요... 밥비벼 먹는데 계속 넘어가더라고요. <BR>강된장에 들어가는 채소들은 냉장고속에 자투리재료 있으면 넣어보세요.<BR>저는 표고버섯. 양파. 애호박. 두부. 청양고추.대파를 넣었는데요..<BR>양배추. 새송이버섯. 감자등 다른 채소들 넣으셔도 좋답니다.<BR><BR><BR><BR><BR><STRONG>재료(4인분): <BR><FONT color=#193da9>참치1캔(150g). 애호박1/3개. 두부1/4모. 양파1/2개. 표고버섯2개. 청양고추3개. 대파1/2개. 다진마늘1/2T.<BR>된장6T.고추장1T. 올리고당1T. 멸치다시마육수1컵반( 또는 물).<BR></FONT></STRONG>=> 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다.<BR><BR></P>
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<DIV style="DISPLAY: inline" class=imageblock><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/19068D4F4E124F241C" width=646 height=244></DIV>
<P><BR><BR>1. 애호박. 두부. 양파. 표고버섯. 청양고추. 대파는 잘게 썰어줍니다. <BR>2. 참치캔은 소쿠리에 받쳐 기름기를 빼줍니다.<BR><BR><BR></P>
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<DIV style="DISPLAY: inline" class=imageblock><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1221B0504E124F5E25" width=646 height=486></DIV>
<P><BR><BR>3. 뚝배기에 된장6T. 고추장1T. 올리고당1T. 다진마늘1/2T를 넣고 멸치다시마육수1컵반을 부어 잘 풀어줍니다.<BR> 센불로 켠후 바글바글 끓어오르면 중불로 줄인후 애호박. 양파. 표고버섯을 넣고 10분 끓여준후 <BR> 참치.두부.대파.청양고추를 넣고 3분정도 더 졸여주면 완성입니다. ( 뚜껑은 열고 중간중간 뒤적임)<BR><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">==> 멸치다시마육수 끓이는 법 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><A title="[http://hls3790.tistory.com/800]로 이동합니다." href="http://hls3790.tistory.com/800" target=_blank><FONT color=#666666>http://hls3790.tistory.com/800</FONT></A></SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">==> 참치를 생략한 일반 강된장 만드는 방법 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><A href="http://hls3790.tistory.com/591" target=_blank>http://hls3790.tistory.com/591</A></SPAN><BR></STRONG>==> 멸치다사마육수가 없을때는 물을 넣으셔도 좋습니다.<BR> 된장의 짠정도에 따라 된장양 조절하세요.<BR><BR><BR></P>
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<DIV style="DISPLAY: inline" class=imageblock><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/130E39564E1250FD14" width=640 height=418></DIV>
<P><BR><BR>좀더 걸죽하게 드시고 싶으신분들은 더 끓이시면 됩니다.<BR>호박잎 쪄서 싸먹어도 너무 맛있죠... 입맛 없을때 한번 만들어보세요.<BR><BR>아침 창문으로 들어오는 바람이 시원하네요. 오늘도 더울까요?<BR>즐겁고 행복한 화요일 보내시고요. 오늘도 승리하세요!!!<BR><BR></P>
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<P style="MARGIN: 0px"><FONT size=3><STRONG>***<SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000><FONT color=#112a75><FONT color=#000000><FONT color=#193da9><FONT color=#193da9>저의 두번째 요리책!! 구매하시려면~~</FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></SPAN></STRONG></FONT><FONT color=#000000><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG> </STRONG></SPAN><A title="[http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788996330059&orderClick=LAG]로 이동합니다." href="http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788996330059&orderClick=LAG" target=_blank><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(214,243,249)" color=#666666><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG>교보문고 구매하러 가기 (클릭!! </STRONG></SPAN></FONT></A><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG>). </STRONG></SPAN><A title="[http://book.interpark.com/product/BookDisplay.do?_method=detail&sc.prdNo=207938075]로 이동합니다." href="http://book.interpark.com/product/BookDisplay.do?_method=detail&sc.prdNo=207938075" target=_blank><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,234,248)" color=#666666><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG>인터파크 구매하러 가기 (클릭!! </STRONG></SPAN></FONT></A></FONT></P>
<P style="MARGIN: 0px"><FONT color=#000000><STRONG><BR></STRONG><FONT size=3> </FONT><A title="[http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788996330059&orderClick=LAG]로 이동합니다." href="http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788996330059&orderClick=LAG" target=_blank><FONT size=3><IMG style="WIDTH: 249px; HEIGHT: 286px; CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1276614C4D7AAF880A" width=375 height=444></FONT></A><FONT size=3> <BR></FONT></FONT><BR><BR><FONT color=#193da9><STRONG>** 옥이의 블로그 바로가기 ==><A class=tx-li-nk href="http://hls3790.tistory.com/985" target=_blank>http://hls3790.tistory.com/985</A></STRONG></FONT><FONT color=#320251><BR></FONT></P>
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첫댓글 우와~~ 요즘 같은 여름에 아주 맛있겠어요....오늘 저녁 바로 고고고!~~~~~
가져갑니다~~
잘배고 갑니다
너무 맛잇겟어요...집에가면 꼭 해서 먹을래요..감사해요....^^
흠... 참치로 하면 어떤 맛이 나올지... 함 해봐야겠어요
강된장 너무 군침 도네요. 요즘 봄동이 맛있던데 봄동에 쌈싸먹고 싶어요.
와! 맛나게 해먹겠습니다
좋은 정보 감사합니다~
우와! 너무 맛있을것 같에요 감사합니다.
제가 만든 참치양념볶음된장보다 재료도 더 훌륭하구 다양하게 넣으셨네요~~ 참고해서 저도 추가로 넣어 만들어봐야겠어오~^^