(건강)무병장수를 위해 필요한 3대 영양소 ☞ 오메가3, 비타민C, 코엔자임Q10, 성인하루섭취량은?

성인 하루섭취량 1. 오메가3  : 600~1,000mg    옥션.수입 1000mg(EPA 570mg + DHA 430mg) 180정(6개월분) 57,000원    옥션.수입 1202mg(EPA 735mg + DHA 365mg) 180정(6개월분) 70,000~80,000원    울산진장동(코스코)의 가격 - ULTRA SUPER OMEGA-3, 1000mgX200정(29,990원)   위메프 [캐나다]프라임 오메가3(1100mg,EPA720+DHA380),1병(180정) 19,800(50%DC)    쿠팡 노르웨이산 정제어유100% 오메가3(510mg=EPA+DHA), 1병(90정) 2,900(쿠팡가)    쿠팡 [캐나다]프리미어 오메가3(1150mg,EPA740+DHA410), 1병(90정) 15,900(77%DC) ★쿠팡 [캐나다]슈퍼 오메가3(1050mg/캡슬당,EPA+DHA=600mg),1병(200일분) 13,500(82%DC)   2. 비타민C : 1,000mg - 6시간마다 나누어 복용  ★옥션.고려은단 1000mg 600정 35,000원    울산진장동(코스코)의 가격 - KIRKLAND SIGNATURE 200mgX300정(6,490원)                                          동아제약 Vitagram-C 2gX250포(14,990원)   3. 코엔자임Q10 : 90~100mg    옥션.대웅제약 100mg 60정 37,000원    울산진장동(코스코)의 가격 - CENOVIS 600mgX60정(26,990원)  ★쿠팡 종근당건강 코큐텐플러스 99mg X 1병(60정) 19,800원(51%DC)     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26581D3752D7996721" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_26581D3752D799672186EC"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227C883952D799C911" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_227C883952D799C911B6C9"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2355E33952D799D624" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_2355E33952D799D624D789"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246E923952D799DD19" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_246E923952D799DD19A450"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2719853952D799E606" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_2719853952D799E6067456"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2208693952D799F00D" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_2208693952D799F00D5B95"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24438A3952D799FE2B" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_24438A3952D799FE2BBD57"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2459F03952D79A0A24" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_2459F03952D79A0A24AE35"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234EF13952D79A1529" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_234EF13952D79A1529CDA4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21217C3952D79A1F04" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_21217C3952D79A1F04C278"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246AD33952D79A2B1D" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_246AD33952D79A2B1DB1F4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243C7B3952D79A3531" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_243C7B3952D79A35319B8E"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252BF73952D79A3D36" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_252BF73952D79A3D368372"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212F613952D79A4A38" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_212F613952D79A4A388659"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277C273952D79A5215" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_277C273952D79A5215A287"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234D6D4252D79A701D" class="txc-image" actualwidth="1024" width="1024" id="A_234D6D4252D79A701DD3A2"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264CFC3852DA900131" class="txc-image" width="698" height="564" style="WIDTH: 698px; FLOAT: none; HEIGHT: 564px; CLEAR: none" actualwidth="800" id="A_264CFC3852DA9001311471"/> 꼭 챙겨먹어야할 3대영양소 1. 오메가3 2. 비타민C 3. 코엠자임Q10 ★비타민C 하루권장량은 1000mg이며, 6시간마다 나누어 섭취하는게좋다   ★코엔자임Q10의 권장량미국이나 유럽, 일본 등에서는 일반인들이 하루 30~60mg 수준의 코엔자임Q10을 기능식품으로 복용하고 있으며 임상적으로 질병 치료에 도움이 되는 양은 보통 하루 100mg이상입니다. 코엔자임Q10은 노화가 진행되면서 체내 수치가 줄어들어 음식으로는 충분히 섭취할수 없으므로 따로 공급해주어야 합니다.    ★오메가3는 국제영양기구에서 권장하는 오메가3의 권장량은 하루 600~1000mg이며 심혈관계질환이 있는 사람의 경우 2000mg이 권장되요. <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2159B34952257EAA04" width=504 height=224>   1캡슐에 1100mg이라는 하루 권장량의 EPA+DHA가 들어있어 섭취도 수월한 제품이랍니다.