유머 모움 360선 등

[송동철]

꿈이 있는 아내는... 눈앞에 나타난 난관을  어떻게 해석하고 어떻게 대처하느냐에 따라  인생은 엄청나게 달라질 수 있다. 인생은  행복한가, 아닌가의 문제가 아니라  행복하게 만들 것인가, 아닌가에 달려있다.  - 김미경의《꿈이 있는 아내는 늙지 않는다》중에서 -  * 행복은 멀리 있는 것이 아닙니다.  우리 곁에 가까이 있습니다. 지금 나의 마음이  불행하다고 느끼지 않을 때가 행복한 순간입니다.  삶의 주인은 바로 '나'입니다. 행복도, 불행도 내가 선택하고 내가 해석하는 만큼  채워지고 달라집니다.

유머 모음 360선

​
가급적 심심 풀이용으로만  사용하시고, 

다른 용도로 사용시도  엔돌핀은   발생하나 과태료가 발생할수 있음.

http://m.blog.naver.com/potoi/220651341285

사람답게. 늙고. 살고. 죽자 ,,

 http://m.cafe.daum.net/gochg/XANf/3019?svc=cafeapp&sns=cafeapp 

열등한 중국한자와 우수한 한글 차이  

https://youtu.be/4uscDmaYkgM

 세계언어학자가 바라 본 한글

https://youtu.be/DbDJA6drQww

https://youtu.be/dKbyYRoWUlQ

(15 Most Shocking Underwater Discoveries Caught On Camera)   
 

달리 보면 보이는 세상의 모순 10가지

○ 기차, 버스, 지하철에서 가장 시끄러운 소리는 승객에게 휴대폰 사용을 자제하고 조용하게

 지내라고, 시도 때도 없이 울리는 방송.

○ 명성을 하찮게 여기라는 책에도 저자의 이름은 표지에서 가장 잘 보이는 데 있다.

○ 송년회는 건강을 기원하는 건배가 단골메뉴이지만, 대체로 건강을 해치는 폭음으로 끝난다.

○ 우리 정치의 당파주의를 근엄하게 비판하는 이른바 ‘지식인’들은 늘 한쪽 편만 든다.

○ 담뱃값 인상에 ‘증세 꼼수’라고 화를 내는 사람은 대체로 담배를 끊지 못해 증세를 도와준다.

○ 소수의 권익을 주장하는 모임에서 ‘분위기 깨는 소리’ 하면 몰매 맞는다.

○ 외적 아름다움보다 내적 아름다움이 더 중요하다며 성형수술을 비난하는 사람도 일단

 예쁘면 좋아한다.

○ 벽에 써놓은 ‘낙서 금지’ 글자는 대체로 벽의 아름다움을 해치는 낙서.

○ 교육 정상화를 유달리 큰 목소리로 주장하는 정치인들은 대체로 자녀를 미국의 사립학교로

 보낸다.

○ 솔직한 것을 좋아한다는 사람에게 솔직하게 얘기하면 대체로 솔직하게 미움 받는다.

 아부를 싫어한다는 사람도 ‘적절한 아부’를 들으면 입가가 벌어진다.

뒤죽박죽, 세상은 알게 모르게 모순으로 차 있지요. 자신도 모르게 실제 행동과 반대로

 말하는 것을 정신분석학에서는 ‘반동형성’이라고 한답니다. 특정 행동의 죄스러움을 

벌충하려고 무의식적으로 반대로 말하는 것이죠. 

주변의 온갖 모순은 사람들이 상식이라고 믿는 것도 사실은 틀릴 수 있다는 것을 입증하는 

것이죠? 모순덩어리 세상, 고집하지 말고 우기지 말고 겸허하게 살아야 할 이유이겠지요. 

 

누군가 껴안으면 좋은 점 8가지

‘허그 데이’라는 날이 있다고 하네요. 정서적으로 가장 메마른 때에 따뜻한 온기를 나누자고

 만든 날이죠. 허그데이가 아니더라도 사랑하는 사람을 꼭 껴안아주세요. 포옹, 이렇게 

건강에 좋답니다.

①  접촉은 사람의 심리, 신체 발달을 돕는다.

② 누군가를 껴안으면 면역체계가 발달한다.

③ 누군가를 안으면 심장병 위험이 준다.

④ 스트레스 호르몬 코르티솔의 수치를 줄인다.

⑤ 20초 안고 있으면 ‘사랑 호르몬’ 옥시토신이 최고조에 이른다.

⑥ 미국정신과학회에 따르면 연인과 한 번 껴안거나 10분 손을 잡고 있으면 스트레스와 

이로 인한 신체 피해를 줄인다.

⑦ 남과 신체접촉을 하지 않는 사람은 혈압과 심장박동이 올라간다는 연구결과도 있다.

⑧ 몇몇 연구결과 친구와의 접촉은 연인과의 접촉보다는 효과가 떨어지는 것으로 나왔다.

 그렇다고 접촉하지 않는 것보다는 좋으므로 피할 이유는 없다.

<자료 출처=위키피디아>

 

 

 

모기 쫓아주는 ‘기특한 식물’ 6가지

벌써부터 징글징글한 모기의 습격이 시작됐다. 

덥고 찝찝한 날씨에 윙윙거리는 모기 소리까지 더해진다면 상상만으로도 끔직하다.  

수많은 사람 중에 유독 나만 사랑하는 것 같은 얄미운 모기 때문에 물파스를 달고 산다면 

미국 건강 정보 사이트 액티브비트(activebeat)가 알려주는 모기 퇴치용 식물에 주목하자. 

모기가 싫어하는 식물을 방에 두는 것만으로도 피곤한 여름 불청객을 퇴치할 수 있을 것이다. 

 

1. 로즈 제라늄 (Rose Geranium)

구문초라고 물리는 로즈제라늄은 은은한 장미향으로 모기를 쫓아줄 뿐 아니라 예쁜 꽃까지 

피워내 보는 즐거움까지 선사한다. 햇빛이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳을 좋아하니 베란다에 

두는 것이 좋다. 

 

2. 페퍼민트 (Peppermint)

페퍼민트에 있는 멘톨성분은 눈 건강을 지켜줄 뿐아니라 특유의 시원한 향으로 모기 퇴치에

 도움을 준다. 

풍성하게 잘 자라기로 유명한 페퍼민트는 흙이 말랐다 싶을 때마다 촉촉하게 물만 주면 돼 

간편하게 키울 수 있다. 

 

3. 캣닢 (Catnip)

고양이가 환장하는 마약풀로 유명한 캣닢은 강한 박하향을 가지고 있다. 

캣닢에 들어있는 천연 화학물질 네페탈락톤에는 시중의 살충제보다 10배나 강력한 살충

 효과가 있다고 한다. 흙이 마르지만 않도록 관리해주면 된다. 

 

4. 세이지 (Sage)

만병통치약으로 잘 알려져 있는 세이지는 오래전부터 약용식물로 사용돼 있다. 

모기가 세이지 특유의 알싸한 향에 질색한다고 한다. 요리에도 다양하게 쓸 수 있으니 

햇볕이 잘 드는 곳에 두고 흙만 촉촉하게 유지해주자. 

 

5. 레몬 유칼립투스 오일 (Lemon Eucalyptus Oil)

잎에서 레몬향이 진하게 배어나는 레몬 유칼립투스는 보통 에센셜 오일로 많이 활용된다. 

피부를 맑게 유지해주는 기능과 함께 모기 퇴치용으로도 유용하게 쓰인다. 

레몬유칼립투스도 집에서 키우기 간편한 식물이지만 이왕이면 오일로 사용하는 것이 더

 효과적이다.  

 

6. 바질 (Basil)

세계적으로 사랑받는 향신료인 바질은 파스타, 바질페스토 등에 사용돼 음식의 풍미를 

더해줄 뿐 아니라 귀찮은 모기도 쫓아주는 기특한 식물이다. 

발아율이 좋기로 유명한 바질은 흙을 촉촉하게 해주는 간단한 방법으로도 잘 자라 키우는 

재미도 쏠쏠하다. 

 

 

 

이 닦기 전 마른 칫솔로... 60초 건강법 5

건강을 개선하기 위해 인생 전반을 재점검하고 현재와 180도 다른 생활패턴을 유지하려는 

사람들이 있다. 하지만 거창한 계획은 실천하기 어렵다. 지키지도 못할 대대적인 계획을 

세우는 것보단 사소하지만 지킬 수 있는 계획을 짜는 편이 낫다. 미국 프리벤션이 60초 

이내로 할 수 있는 간단한 건강 팁들을 소개했다. 

◆85g의 좋은 콜레스테롤 촉진제= 식사를 하고 난 뒤 소금이 들어있지 않은 무염 견과류를 

조금씩 먹으면 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 부르는 HDL의 수치가 높아진다. 만성질환을

 예방하기 위해서는 혈액 내 ‘나쁜 콜레스테롤’인 LDL의 수치를 떨어뜨리고, HDL의 수치를

 높여야 한다. 

미국 이노바 페어팩스 병원 연구팀이 실험참가자들을 대상으로 매일 55~85g의 피스타치오를

 먹도록 한 결과, 4주 뒤 HDL의 수치가 6% 상승하는 결과를 보였다. 

◆마른 칫솔로 이 닦기= 칫솔에 물을 묻히고 치약을 짜기 전에 30초간 마른 칫솔로 먼저 이를

 닦아보자. 이런 방법으로 이를 닦으면 치석이 60% 이상 더 잘 제거되고, 잇몸에서 피가 나는 

‘출혈성 치은’이 나타날 위험률도 절반으로 줄어든다. 

칫솔모가 비교적 부드러운 칫솔을 이용해 윗니와 아랫니 안쪽을 문지른 뒤 바깥 표면을 닦고

 물로 헹군다. 그 다음 평소 하듯 치약을 짜서 이를 닦으면 된다. 

◆음악 듣는 훈련하기= 음악은 어떤 방식으로 듣느냐에 따라 건강에 득이 되기도 하고, 

독이 되기도 한다. 특히 이어폰을 끼고 자주 큰 소리로 음악을 듣는다면 노인이 된 이후 

손자들의 목소리를 제대로 듣기 어려워질 것이다. 

음악 볼륨은 음악을 듣는 동안 정상적인 대화가 가능한 수준을 유지해야 한다. 또 음악을

 연주하는데 사용된 악기를 선별해내는 듣기 훈련도 귀 건강에 유익하다. 미국청각학회에

 따르면 매일 음악을 좀 더 세심하게 듣는 훈련을 하면 청각 능력을 향상시키는데 도움이 된다. 

◆배우자 칭찬하기= 불행한 결혼생활은 병에 걸릴 확률을 35% 증가시키고, 수명을 4년 

단축시킨다는 연구보고가 있다. 건강한 결혼생활을 유지하는 것이 신체건강에도 도움이

 된다는 것이다. 좋은 결혼생활을 유지하는 가장 손쉬운 방법은 상대방을 존중하고 칭찬하는 

말을 하는 것이다. 

상대방이 사랑을 받고 있다거나 안정감을 느낄 수 있는 말을 하면 정신질환이 발생할 확률도

 떨어진다. 미국국립보건원의 조사에 따르면 행복한 결혼생활을 유지하는 사람들의 74%가

 배우자로부터 듣기 좋은 말을 듣는다고 답했다. 

◆1분간 기다리기= 충동적인 말이나 행동을 하기에 앞서 1분간 잠시 생각하는 시간을 갖는 

것이 좋다. 가령 직장을 그만두고 싶다거나 상대방을 비난하는 소리를 하고 싶을 때는 잠깐 

호흡을 가다듬으며 생각을 하라는 것이다. 이처럼 짧은 시간동안 마음을 진정시키는 

것만으로도 섣부른 실수를 저지를 확률이 줄어든다. 

 

 

 

혈관이 막히는 뇌경색, 예방하려면 이렇게...

성인병부터 퇴치해야 

김 모씨(57)는 퇴근 후 집에서 샤워를 하던 중 오른쪽 팔다리에 힘이 빠져 그대로 주저앉았다.

 가족들에게 도움을 청하려 했지만 말이 전혀 나오지 않았다.

그나마 다행인 건 김 씨가 주저앉을 때 물건을 떨어뜨리며 낸 소리에 가족들이 그를 빨리

 발견할 수 있었다는 것이다. 

구급차를 타고 병원에 도착한 A씨는 컴퓨터 단층촬영(CT) 결과 왼쪽 뇌혈관이 막힌 

뇌경색증으로 진단받았다.

추운 날씨도 아닌데 뇌경색증이 발병한 이유는 무엇일까. 한국건강관리협회 서울서부지부 

자료를 토대로 뇌경색을 포함한 뇌혈관 질환에 대해 알아본다. 

뇌졸중은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 혈관이 막혀서 뇌가 손상되는 뇌경색과 갑자기 혈관이

 터져 뇌가 손상되는 뇌출혈이 그것이다.

일반적으로 뇌졸중이 발생하기 전 20~40%는 일시적인 증상을 경험한다. 이를 ‘일과성

 허혈발작’이라고 한다. 

환자가 경험하는 증상은 두통 뿐 아니라

△신체 한 쪽에 갑자기 힘이 빠지거나

△감각이 둔해지거나

△갑자기 한 쪽 눈이 안 보이거나

△발음이 어둔해지거나

△어지러움을 느끼며 걸음이 휘청거리는 등의 증상이다. 

일반적으로 뇌졸중은 대부분 60세 이후의 노령 층에서 발생하는 것으로 알려져 있다. 하지만

 상당수의 환자들은 중년기인 40대나 50대 초반에 뇌졸중을 앓는다. 우리나라 인구 10만 명 

중 53.2명이 2010년 한해 뇌졸중으로 사망했으며 사망원인 중 암 다음으로 많은 질환이기도

 하다. 

우리나라 국민은 국물 음식을 많이 섭취하기 때문에 소금을 통한 나트륨 섭취가 높은 편이다. 

여기에 기름진 음식 섭취 또한 증가하고 있다.

이러한 식습관은 고지혈증을 유발할 수 있고 혈관도 약화시킨다. 또한 비만이 늘어나면서 

당뇨병, 고혈압 등 성인병 발병이 높아진다. 

동맥혈관 벽 사이 벌어진 틈으로 기름진 음식에 많은 콜레스테롤과 염증세포가 쌓이면서 

혈관이 좁아지고 딱딱해지게 된다.

동맥혈관 내에 기름이 끼게 되면 그 부위를 통과하는 혈액과 반응해 혈전(피떡) 생성이 

활발해진다. 

이 현상이 지속되면 동맥은 더욱 좁아지고 딱딱해져 혈류의 흐름이 원활하지 못해 어느 순간

 피떡이 혈관을 막게 된다. 바로 뇌경색이 발생하게 되는 것이다. 

뇌는 신경세포(뉴런)가 뭉쳐 있는 장기로 단 20초만 혈액이 공급되지 않아도 마비가 나타난다.

 4분이 경과하면 막힐 혈관주변의 뇌세포가 죽기 시작한다.

다행스럽게도 하나의 혈관이 막히면 주변 다른 혈관에서 산소와 영양분을 대체, 지원해주는 

비상 기능이 발휘된다. 

이 때문에 일부의 뇌세포는 버틸 수 있다. 문제는 그 시간이 단 3시간에 불과하다는 것이다.

3시간 안에 적절한 치료를 받으면 뇌경색 환자들은 회복을 기대할 수 있다. 하지만 ‘골든타임’

인 3시간을 넘기면 뇌신경이 완전히 죽기 시작해 사망

또는 회복 불가능한 신체장애를 갖게 된다. 

뇌경색이 발생하면 혈전용해제를 정맥혈관에 주사해 뇌혈관을 막고 있는 피떡 등을 녹여 

혈류를 원활하게 해준다.

이후 좁아진 혈관에 혈관확장용 특수철망인 스텐트를 삽입해 혈관을 넓혀주게 된다. 

뇌경색을 일으키는 또 하나의 발병요인은 노화이다. 55세부터 10년이 지날 때마다 그 위험이 

2배 이상 증가하며 남성이 여성보다 더 많이 발병한다.

또 고혈압과 당뇨병이 있으면 뇌졸중 발병이 최대 4배 이상 높아진다. 이외에도 심장질환, 

고지혈증, 흡연, 비만 등도 주요 발병 요인이다. 

따라서 뇌경색을 예방하기 위해서는 위험요소인 성인병에 걸리지 않아야 한다.

질환이 있다면 병원을 찾아 적극적으로 치료하고 금연, 운동, 음식조절을 통해 생활습관을 

바꾸려는 노력이 중요하다. 

최근에는 진단기술이 발전해 쉽게 뇌혈관을 검사할 수 있으므로 미리 검진을 통해 뇌혈관이 

좁아졌거나 막혔는지

아니면 동맥꽈리와 같은 이상을 가지고 있는지 파악하는 것이 중요하다. 뇌혈관에 이상이

 있다면 아스피린과 같은 혈전 예방제를 복용하거나

심하게 좁아져 있는 경우에는 스텐트 시술로 좁아진 혈관을 미리 넓혀 놓으면 뇌경색 발병 

위험을 크게 낮출 수 있다.  

 

 

 

피카소의 유머 
2차대전 이후 피카소의 그림 값이 폭등했다.
한 부유한 부인이 그의 작업실을 방문해서 추상화를 보고 물었다.
"이 그림은 무엇을 표현하고 있습니까?" 
피카소가 말했다.
"20만 달러를 표현하고 있습니다."

고흐의 유머
어떤 사람이 고흐에게 물었다.
"돈이 없어서 모델 구하기가 힘드시다고요?"
"하나 구했어."
"누구요?"
"나. 요즘 자화상 그려."

모파상의 유머
모파상은 파리의 경관을 망친다는 이유로 에펠탑 세우는 것을 반대했다. 그런 모파상이 매일 

에펠탑에서 식사를 하는 것이 아닌가.
사람들은 모파상에게 에펠탑이 싫다면서 왜 여기서 식사를 하냐고 물었다.
모파상이 대답했다.
"파리 시내에서 에펠탑이 안 보이는 유일한 곳이 여기니까요."

 

 

  

진정한 대화의 기술 - 건강이야기 -

'침묵할 줄 모른다면 말하지도 말라'
진정한 대화의 기술은 맞는 곳에서 맞는 말을 하는 것뿐 아니라, 
안 맞는 곳에서 하지 말아야 할 말을 불쑥 해버리지 않는 것까지도 포함한다.
- 적을 만들지 않는 대화법 -