<![CDATA[
<p>오늘은 일요일. 보통 아침은 두부로 선택하나, 오늘은 약간의 고민 끝에 냉동고에 있는 북어 9g(단1블록) 요거트200ml(단1 )두부90g(단1 )로...<br /><br />북어 국물은 먼저 다시마,멸치,새우를 팔팔 끓인후 건데기는 건져 낸후 사용.<br /><br />요거트에 냉동된 복분자 넣으니 색도 예쁘고 맛도 훌륭!<br /><br />북어국과 김치는 천생연분 같네요~<br /><br /></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253E013B552095601B'/></p><p><br /></p>
<!-- -->
]]>
![휴먼영양학[존 다이어트] @ 닥터 웰 아카데미](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 식약처 데이터 http://durl.me/8m7psd (북어 100g에 단백질이 61.7g)에 따르면 북어로 단백질 1블록(7g)을 얻으려면 북어 약11g 정도라고 하니(물론 크게 차이는 없지만) 북어를 조금 더 드셔도 되겠습니다.
아~네, 그렇군요
지금 /휴먼영양학/ 책 펼쳐보니
명태(북어) 10g
명태(황태) 9g으로 쓰여있네요~. 조금 더 먹어도 되니 좋습니다. 감사합니다~^^