[11월 홍대입구 심리학 스터디] 반복적으로 경험하는 나의 대인관계 갈등. 그것의 시작점인 '나의 가족'에 대해 함께 공부해봐요.

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[11월 홍대입구 심리학 스터디] 반복적으로 경험하는 나의 대인관계 갈등. 그것의 시작점인 '나의 가족'에 대해 함께 공부해봐요.

■■아주 멀지도, 지나치게 가깝지도 않은 관계의 거리,
우리는 ’가족‘을 통해 가장 가까운 타인을 경험합니다.
“나는 왜 사람들과 관계를 맺을 때 같은 패턴을 반복하지?”
“나는 왜 이렇게 억울해하지?”
“나는 왜 화를 항상 참기만 하지?”
“나는 왜 이렇게 눈치를 보고 살지?"

■■회사에서, 친구 관계에서, 연인이나 부부 관계에서
반복적으로 경험하는 관계 갈등은 어디서부터 비롯된 것일까요?

타인과 관계 맺기의 패턴을 이해하고 싶다면
‘원가족‘ 관계 속의 ’나‘를 바라보는 시간이 필요합니다.

많은 분들께서는 갈등이 반복되는 원인을,
내 자신, 혹은 나와 갈등을 겪는 상대방의 성격 때문이라 생각하실꺼예요.
맞아요. 그럴 수도 있습니다.

하지만,
어떤 관계에서는 매우 순종적인 사람도
다른 관계에서는 매우 지배적인 사람이 되기도 하듯이,
사람의 행동은 성격적 요소보다는 관계의 형태에 의해 결정되는 경우가 많습니다.

알듯 하지만 쉽게 보이지 않는 나만의 갈등 패턴, 지긋지긋한 그 반복,
그 뿌리를 찾기 위해 본인의 원가족을 함께 탐색해봐요.


■■스터디 커리큘럼
(세부 내용은 일정에 따라 바뀔 수 있습니다.)
■ 오리엔테이션(1시간 ~ 1시간 30분 소요)
– Ice-breaking Time(자기소개 및 스터디 참여 이유 공유)
– 스터디 모임장은 교재의 각 chapter의 내용을 개괄적으로 설명합니다.
– (실습) 본인이 반복하고 있는 갈등 패턴에 대해 소개하기
ex) “저는 직장 동료들이 저를 어떻게 생각하는지에 예민하고, 맞춰주려 하다가 누군가 나를 이용하려 한다는 생각이 들면 화가 나버려요”

■ 스터디 첫째 주
– 모임장의 Chapter 3 “가족치료” 기본 개념 발표 (20분간 진행)
– (실습) 스터디원은 모임장의 발표를 듣고, 본인의 애착관계 양상을 발표
ex) “저는 회피적 애착관계를 맺고 있다고 생각합니다. 왜냐하면..”
ex) “저는 불안정 애착관계를 맺고 있다고 생각합니다. 왜냐하면..
– (실습) 스터디원은 본인 가족의 가계도를 그리고, 소개합니다.
ex) “저희 아버지는 차남이시구요.. 현재는 직장을 은퇴하시고…”

■ 스터디 둘째 주
– 모임장의 Chapter 4 “보웬의 가족체계” 치료 발표 (20분간 진행)
– (실습) 본인의 가계도를 정확하게 다시 그리기(삼각관계, 밀착관계, 단절관계, 갈등관계 등 표시)
ex) “저희 어머니는 저와 밀착된 관계면서도 갈등하는 관계입니다. 최근에는….”
– (실습) 다른 스터디원은 다른 스터디원의 가계도를 세세히 질문하고, 발표자는 답변
ex) “OO님께서는 여동생과 단절된 관계라고 하셨는데, 어떤 점에서 그러한가요?”

■ 스터디 셋째 주
– 모임장의 Chapter 6 “구조적 가족치료” 발표 (20분간 진행)
– (실습) 본인의 가계도를 통해, 경계선(경직된 경계선, 명확한 경계선, 산만한 경계선)을 긋기
ex) “저와 제 동생은 형제관계지만, 저는 부모님 사이에는 명확하지 않은 경계선이 있습니다”
– (실습) 본인의 대인관계 구조 속에서 구조적 가족치료를 적용하여 실천할 수 있는 목표과제를 스스로 설정하여 발표하기
ex) “저는 어머니의 지나친 개입으로 힘들어했어요. 하지만 구조적 가족치료에 입각하여, 제 남동생과 친밀한 관계를 만드는 것을 새로운 방안으로 생각해보았습니다”

■ 스터디 넷째 주
– 모임장의 Chapter 12 “이야기 치료” 발표 (20분간 진행)
– (실습) 본인의 가족 혹은 대인관계 갈등에서 외재화할 심리적 문제를 이야기하기
ex) “우리 엄마에게 찾아온 문제는 본인이 모든 문제를 해결해야 한다는 책임감이었습니다.”
– (실습) 본인의 가족 혹은 대인관계 속에서 겪은 ‘예외적’ 사실들을 생각해보고 소개하기
ex) “우리 아버지는 평가적이셨지만, 항상 그렇지만은 않으셨어요. 2년전에 제가 시험에 낙방했을 때..”

■■프로그램 세부 안내
· 스터디 교재 : ‘가족치료(제11판) : 개념과 방법’(Michael P. Nichols & Sean D. Davis)
( 교재 인쇄물이 제공되므로 별도로 구매하지 않으셔도 됩니다. )

· 모집중인 스터디
– 매주 일요일 오후 4시 (11월 3일 시작)
* 첫 모임은 오리엔테이션(OT)으로 진행되며 OT는 약 60분 ~ 90분 소요 예정입니다.

* 첫 모임은 오리엔테이션(OT)으로 진행되며 약 90분 소요 예정입니다.
· 신청방법 : https://orangecounselor.com/ocstudy

· 참여기간 : 매주 2시간 ~ 2시간 30분씩 4주 (오리엔테이션 포함 총 5주)
· 장소 : 마포구 서교동 339-4, 4층 오렌지카운슬러 (홍대입구역 5분 거리)
· 참여정원 : 10명
· 참여비용 : 스터디 회기당 참가비 20,000원 (OT 제외 4주 진행)
* 첫 OT 참가비는 10,000원이며, 아래 계좌로 선입금하셔야 참석 가능합니다.
→ 국민은행/양한솔(오렌지카운슬러) 639001-01-709332
* 오리엔테이션 이후 스터디 참여 희망시 매 회기마다 비용 선납 후에 참여하시면 됩니다.🙂