<p class="cafe-editor-text">♠ '막걸리'의 놀라운 효능 7가지 ♠<br /> "생막걸리 1병에 무려700~800억개 유산균 함유~!!" "막걸리 한잔, 위암 예방효과 탁월!!" 멸균 막걸리가 아닌 생막걸리 1병에는 700~800억개의 유산균이 함유되어 있으며 최근 항암물질의 일종인 '스쿠알렌' 성분 (맥주나 와인에 비해 50~200배)까지 함유되어 있다는 사실이 밝혀져 건강주(酒)로 더욱 각광을 받고 있습니다. <br />오늘은 이런 막걸리의 놀라운 효능에 대해 공유드려요~^^ <br />♥ 막걸리의 놀라운 효능 7가지 ♥ <br />1. 면역력을 키워준다 막걸리 다당체는 림프구를 증식시켜 면역력을 높여주게 되는데 누룩에 있는 효모가 면역력을 증진시켜 준다. 면역력이 떨어지면 바이러스와 세균등에 대한 저항력이 떨어져 여러 질병에 노출될 수 있는데 풍부한 유산균 섭취로 인해 몸속 유해세균 제거와 함께 면역력을 증진시켜 여러 질환에 노출 되더라도 빠르게 치유가 될 수 있다.<br /><br /> 2. 다이어트 효과 막걸리는 술중에서 칼로리가 굉장히 낮은 편에 속한다. 한잔에 66kcal~70kcal로 맥주나 소주보다 칼로리가 현저히 낮은데 막걸리에 들어있는 식이섬유가 변비도 예방하고 포만감을 높여준다고 한다. 또한 메티오닌과 트립토판이 풍부한 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는 걸 예방해 준다. <br /><br />3. 항암 효과 막걸리에는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해 항산화 및 항암 노화방지 등에 효과가 있다. 스쿠알렌은 바다에 사는 상어 간에 함유 되어 있는 기름성분에 함유 되어 있는데 포도주나 맥주에 비해 20~100배 정도로 스쿠알렌이 많이 포함되어 있다. 막걸리에 함유된 파네졸 성분은 암세포를 억제시켜 암을 예방해준다. (최근에는 '위암'을 억제한다는 연구결과도 발표됨) <br /><br />4. 통풍 예방 막걸리는 요산수치를 감소하게 해주어 통풍을 예방하고 치료에 도움을 주는데 통풍은 우리 몸속에 흐르고 있는 혈액 내에 요산의 농도가 높아 발생함으로 손과 발끝을 찌르는 듯한 통증을 유발한다. 막걸리는 요산의 농도를 감소시켜 주는 역할을 함으로써 통풍 예방에 좋다. <br /><br />5. 성인병 예방 막걸리에는 효모가 풍부하게 들어 있는데 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 같은 성인병 질환에 좋다. 혈액순환에 장애가 생긴 질환에 효과적이며 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 없애주어 각종 성인병을 예방 할 수 있다. <br /><br />6. 피부미용 효과 막걸리에 함유된 비타민B와 비타민D, 단백질 성분들이 피부세포의 재생을 돕고 피부를 하얗게 해주는 효과가 있으며 피부가 맑아지고 탄력 있게 만들어 준다. 멜라닌 색소침착을 막아주어 기미나 주근깨 등을 생기지 않도록 예방해 주고 맑은 피부를 유지 할 수 있다. <br /><br /> 7. 변비예방 효과 막걸리에는 무기질과 필수아미노산 등이 풍부해서 장 건강에 도움이 된다. 유산균으로 인하여 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방해준다. 막걸리의 유산균 함유량은 요구르트나 요거트에 비해 400~500병 정도로 많다. 또한 풍부한 유산균과 식이섬유는 대장암까지 예방해 주는 기능이 있다. <br />♡반드시 주의해야될것은 <br />하루 1잔이 적정량이라는것 명심하세요<br />좋다고 무조건 많이 마시는것은 바보입니다.<br />과음은 자기 자신을 망치는 길입니다<br />자신을 귀하게 여기고 자기관리를 하는것은<br />본인의 몫입니다♡<br /><br />외출도 어려운 요즘, 오늘은 집에서 사랑하는 가족과 함께 파전에 막걸리 한잔 어떠세요?^^ 모두들 행복한 주말 보내세요</p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/28bc7e1f1617512639f9b8c4eaa99e02230880b9" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/37bdbfa499e0bb1b66d0fd4b8dde9d24dc720b56" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/3d602456fcadb131a109dd6197843cb4a1023b96" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/8599fc6dd6976066a392765bf356a71e6ee6b5fb" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/89211b6564e00d5409b42da4c4cde4ab48c4670d" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/26564ca251f5f298535fcfc3eb7be63bc8c74eb1" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XHDK/78274e895c003cb57804e12c1ce8a1546daa749d" class="txc-image" /></p>
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첫댓글 막걸리 효능에 반해 배워보려다 몸이 못 버티어 포기~ㅜㅜ
ㅋㅋ한잔도 못마셔?
국순당 말걸이 두잔 마셨더니
마실땐 달콤하고 시원했는데
어질어질했어 ㅎㅎ
@루치아 나의 한계야~ㅠㅠ
꽃들의 향연..
요즘 걸어 다니니 예쁜꽃들이 눈안에 담겨 조아~^^
온갖 봄꽃들이 만발했지~~
저기여,,,,
그겄두 예외는 있습디다,,,
하루 막걸리 세병정도 마셔대는 자유 상태를 확인해 보실라우?,,,,
획인하시구,,,,
글을 내리시던가,,,
아니던가,,,
심각합니다.
좋다고 과음하는것은 자신을 망치일 일이지요
하루1잔이 적정량이랍니다
아무리 몸에 좋은것도 과유불급
적정량을 지키는게 중요하다는 사실
잊지 않으면 좋을것 같네요^^