2013년 밸런스 바디 WORKSHOP - 코어와 허리 퉁증 에피소드 3
에피소드 이야기 2번에서 허리와 발 관계를 얘기 했습니다.
오늘은 허리와 목과의 관계를 이야기하고자 합니다.
지면의 힘은 발을 통하여 무릎→ 고관절 → 허리로 전달됩니다.
고관절의 정렬이 좋아야 허리의 좋다고 말 할수 있습니다.
고관절의 굴곡,신전으로 볼 때 장요근과 대둔근 근육의 길이 장력이좋아야 하고
또 이 장요근은 횡격막과 같이 붙어 있습니다.
또한 허리가 힘을 쓸 때 허리 힘을 보조해주는 근육은 광배근과 대흉근이 있지요.
이 둘 가운데는 전거근이란 근육이 이 둘 근육과 관계를 하고 있습니다.
그럼 결국 호흡과 허리는 뗄 수 없는 관계가 있군요.
그럼 호흡의 중추는 어디서 오나요?
그럼 부산 013년 밸런스 바디 WORKSHOP에서 뵐까요?
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277D42375280480C12)
첫댓글 부산가야겠어여. 흥미로운 강의같아보임.
네 다음에는 서울에서 할 거에요^^
와우----
매일 매일 새롭네요^^