[오늘의 묵상]
<..살면서 매달릴 필요 없는 3가지..>
첫째,
변하는 마음에 매달리지 마라.
사람의 마음이란
영원한 것이 아니라
좋고 싫음에 따라 변하는 것이
그 본질이다.
지금 아무리 좋은 사이라도
언젠가는 상대가
나를 싫어하게 될 때가 있고
나 역시 상대가
싫어질 때가 있으니,
이렇듯 마음이란
늘 출렁이며 바뀌는 것인 줄 알고 오가는 인연에 매달리지 마라.
둘째,
상처가 되는 과거에
매달리지 마라.
지난 일을 상처로만 받아들이면
그것은 내 인생의
짐으로 남을 뿐이지만,
그것을
경험으로 받아들여
인생의 교훈을 삼는다면
더 나은 인간으로 성장할 수 있다. 지난 일을 괴로워하며
낭비하는 지금 이 순간
다시 오지 않을 소중한 현재는
쏜 화살처럼 내 곁을 지나간다.
후회하는
지난날이 되게 하지 마라.
셋째,
착한 사람,
좋은사람이라는 평가에
매달리지 마라.
남이 평가해주지 않아도
나는 이미 세상에 하나밖에 없는 소중한 존재임을 알아야 한다. '나'라는 존재는
세상 모든 사람들이 좋아하는
'특별한' 사람은 아니겠지만,
아무도 대신 할 수 없는
'독특한' 사람이라는걸 잊지마라.
https://youtube.com/shorts/dJtwvzUJt1Y?feature=share
◇바나나 효능 9◇
1 면역력 강화
바나나에 들어있는 비타민B6은 백혈구를 활성화시킨다.
꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다.
2. 항산화 작용
바나나는
몸속 활성산소를 제거해주고
항산화 작용을 도와주는
비타민A 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게 들어 있어
노화 방지에 효과가 뛰어나다.
3.피부 관리
바나나에는
비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어 있어 항산화효과 및 피부미백, 피부 보습, 피부 탄력에 아주 좋다.
4. 불면증 완화
바나나는
수면을 유도하는 세라토닌 성분이 생성되도록 도와 주고,
마그네슘이
풍부하게 함유되어 있어
불면증 완화에 좋은 음식이다.
이 밖에 불면증에
좋은 음식으로
우유, 키위, 양파, 국화차,
상추, 아몬드 등이 있다.
5. 변비 해소
바나나에 좋은 식이섬유가
풍부하게 들어있어
장 운동을 활발하게
만들어 변비해소,
숙변제거에 도움이 된다.
6. 설사 완화
잘익은 바나나에는
팩틴이 많이 들어있어
설사를 멈추게 도와 주는 효과가 있다.
7.스태미너 음식
바나나에는 부포테닌 성분이
함유되어 있는데
이 성분은 약한 환각제로
기분을 들뜨게 하고
자신감을 높여 주며
저하된 성욕을 높여주는
스태미너 음식,
발기 부전과 정력에 좋은 음식이다.
8. 혈압 조절
바나나에는 칼슘이
풍부하게 들어 있어
몸 속 나트륨을
몸 밖으로 배출시키는
효과가 뛰어나
혈압에 좋은 음식이고,
뇌졸증으로 인한
근육 경련도 막아 주는 효과가 있다.
9. 머리에 좋은 음식
바나나는 활성 산소를
제거재해 뇌 기능 향상,
기억력 향상에 도움이되는 음식으로 수험생과
건망증이 심하신 분들에게
도움이 되는 음식이다.
옮긴 글.
첫댓글
안녕하십니까
간밤 편안하셨는지요
글ᆢ
잘읽고 출근
준비중 입니다
처서 입니다
여름이 저만치
멀어지는것
같습니다
건강하십시요 ❤️
처서 아침!
오늘도
행복이
가득하고
사랑이
충만한
즐거운 날 되세요!
절기상 처서 이지만
날씨는 아직 한 여름 이네요
바나나 🍌 에 이렇게 많은 효능이
있는줄 몰랐네요
많이 먹어야 하겠습니다
수수하게 웃는 수요일
웃는 하루 보내세요 ~~
수없이
즐거운
수요일되세요!
좋은 말씀입니다,
ㅎ
명심,
또 명심
ㅎ
좋은 글귀 입니다
오늘도 홧팅입니다 💕
아름답고
향기로운
처서 되세요!
@보문산인(대전) 넹
들립니다,
가을이 오는 소리~^~♡
3가지 쓸데없는 것에 매달려 깝깝하게 살아왔으면 지금이라도 벗어나기 위해 애써야겠습니다.
오늘도
멋진
날
되세요!
그랴지요!!
지금 현재
오늘에 감사하며
마트가서 바나나 좀 사야겠습니다😊❤️.
오늘도
좋은 하루
건강하세요!
보문산인님
오늘의 묵상
살면서 매달릴 필요없는 3가지
1 변하는 마음에 매달리지 마라
2 상처가 되는 과거에 매달리지 마라
3 착한사람 좋은사람 이라는
평가에 매달리지 마라
좋은글 잘읽었습니다
감사합니다
착하고
좋은
이사장님!
오늘도
화이팅입니다!
@보문산인(대전) ㅎㅎ
감사합니다
세가지
명심
또
명심
하겠습니다
바나나 효능
좋은둘은 알았지만
이렇게 많은 효능이~
지금도
먹고 있는데
앞으로 꾸준히
먹어야겠네요.ㅎ
좋은글
감사합니다
진수성찬
감사합니다!
변하는 마음에
매달리지 않기 ! ! !
즐거운
수요일입니다!
좋은 글귀 !건강정보 감사합니다.
항상
감사합니다.
행밤되세요!
보문산인님
오늘의묵상
사진
감사합니다
고맙습니다
오늘도
감사합니다.
평안하세요!
오늘부터
바나나
많이
먹을게요
좋은 일만
가득하실겁니다!
바나나 매일먹구
기억력 살리고
건강 지켜야겠네요
찾아주시어
감사합니다.
오늘도
행복이
가득한
좋은 날 되세요!
@보문산인(대전)
@곤지암 수고하셨습니다.
이제
시원한
가을바람타시고
놀러나
다니세요!
@보문산인(대전) 보문산님
9월달 기다리고
있습니다
막걸리요~ㅎㅎ