제목 (498) 기도는 호흡입니다. 2024년 10월 26일 토요일 아침입니다.

2024년 10월 26일 토요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 기도는 호흡입니다.  사람의 생명은 호흡에 있습니다.  <창세기> 2장 7절 말씀에 하나님께서는 흙으로 사람을 지으시고, 그 코에 생기를 불어 넣으셨습니다.그것이 호흡입니다. 호흡이 있기 전까지 사람은 생명이 없었으나 호흡이 시작되면서 사람은 생명을 얻게 되었습니다.  호흡이 풍성한 사람은 생명이 풍성한 것이며. 호흡이 약하고 위축된 사람은 생명이 연약한 것입니다. <히브리>말로 ‘영’을 의미하는 <루아흐>는 바람. 기운. 호흡. 숨을 말합니다.  그래서 예전의 성경에는 ‘성령’을 ‘거룩한 숨님’으로 번역한 곳도 있습니다. 그러므로 사람이 살기 위해서는 음식과 물을 잘 먹고 마셔야 하지만. 이에 못지않게 호흡을 잘 하여야 하는 것입니다.  숨을 잘 들여 마시는 것이 생명의 풍성함을 줍니다. 이는 단순한 공기. 산소의 마심이 아니고 영을. 기운을 마시는 것입니다. 사람이 상처를 받거나 충격을 받고 놀라면 호흡이 약해집니다.  그래서 가슴이 답답하고 쉽게 심장이 두근거립니다. 그러므로 활동력이 약해지고 의욕이 상실되며 위축됩니다.  그러나 그들이 치유되면 다시 호흡이 회복되고 숨은 넓어져 가슴이 편안해지는 것입니다. 사람이 분노가 생기고 나쁜 에너지가 들어오면 호흡이 거칠어지고 공격적인 활동 에너지가 생깁니다.  그들은 눈을 치켜뜨고 목소리가 격앙되며 온몸이 경직되어 가는 것입니다.  이때 호흡을 가라앉히고 조용히 주님을 부르면 그 나쁜 에너지는 빠져 가는 것입니다. 호흡이 거칠은 사람은 인품이 거칠고 강합니다. 호흡이 약한 사람은 소심하고 겁이 많습니다.  말이 너무 빠르거나 쫓기거나 대중 앞에서 떨리는 사람은 호흡이 잘못 되어 있는 것입니다. 쉽게 분노하는 사람도. 쉽게 좌절하는 사람도 호흡에 문제가 있는 사람입니다.  호흡이 깊고 안정된 사람은 사려 깊고 고요하며 몰아치는 파도에도 쉽게 흔들리지 않습니다. 그러므로 호흡을 배워야 합니다. 기도를 드리며 조용히 주님을 부르면서 천천히 숨을 들이마셔야 합니다.  <요한복음> 20장 22절 말씀에  주님께서도 제자들에게 성령을 받으라고 말씀하시며 숨을 내쉬셨습니다.  그러므로 우리는 조용히 주님의 호흡을 들이마셔야 합니다. 조용히 마음속으로 주의 이름을 부르며 그분을 묵상하며 호흡할 때 그것은 기도이며 생명이며 기쁨이 되는 것입니다.  익숙해질수록 당신의 호흡은 깊고 안정되어 집니다. 당신의 호흡은 달콤해지며 당신의 마음도 행복해질 것입니다. 기도는 호흡입니다. 기도는 주님을 마시는 것이며. 주님의 영으로 온몸에 충만케 하는 것입니다.  <고린도 전서> 12장 13절 말씀에 “우리가 다 한 성령으로 세례를 받아 한 몸이 되었고 또 다 한 성령을 마시게 하셨느니라.” 기도는 호흡으로 주님을 마시는 것입니다 <오늘 아침의 기도> 회개와 용서  사랑과 자비의 하나님.언제나 무릎 꿇고 회개하는 죄인들의친구가 되어주시니 감사합니다. 세상 사람들에게손가락질 당하고 온갖 비난을 받는죄 많은 여인에게... 자기 스스로도 죄가 많기 때문에용서 받을 수 없다고 낙심한 여인에게... 희망의 빛으로 다가오신 예수님을 기억합니다. 나는 의인을 부르러 온 것이 아니라죄인을 부르러 왔다는 말씀으로 여인의 눌렸던 마음을 위로하신 주님 감사합니다. 예수님의 발을 눈물로 적시고머리털로 씻으며 향유를 붓는용서받은 자의 기쁨과 감격과 은혜를저희도 누리고 싶습니다. 네 믿음이 너를 구원하였으니평안히 가라는 말씀을 듣고여인이 죄에서 자유로워진 것처럼. 진정한 회개와 용서의 아름다운 만남이오늘 내 삶 속에서도 이루어지게 하소서. 아직도 예수님을 만나지 못한 사람들이사랑과 용서의 예수님을 만나게 하소서. 사랑으로 하는 용서의 참 의미를 깨닫기를.주 예수 그리스도의 이름으로 기도드립니다. <아멘> <오늘의 묵상> <신명기> 28장 1절-7절 1절 네가 네 하나님 여호와의 말씀을 삼가 듣고       내가 오늘 네게 명령하는 그의 모든 명령을       지켜 행하면 네 하나님 여호와께서 너를       세계 모든 민족 위에 뛰어나게 하실 것이라 2절 네가 네 하나님 여호와의 말씀을 청종하면        이 모든 복이 네게 임하여 네게 이르리니 3절 성읍에서도 복을 받고 들에서도 복을 받을 것이며 4절 네 몸의 자녀와 네 토지의 소산과 네 짐승의 새끼와       소와 양의 새끼가 복을 받을 것이며 5절 네 광주리와 떡 반죽 그릇이 복을 받을 것이며 6절 네가 들어와도 복을 받고 나가도 복을 받을 것이니라. 7절 여호와께서 너를 대적하기 위해 일어난 적군들을 네 앞에서        패하게 하시리라 그들이 한 길로 너를 치로 들어왔으나        네 앞에서 일곱 길로 도망하리라 <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 당신의 심장은 건강 하십니까? 심장이 건강 한지 ‘계단 테스트’로 확인해 보세요. 어떤 방법이 있는지 심장이 건강한지 확인하고 싶다면. <에스컬레이터>나 <엘리베이터>대신 계단을 이용해 보자. 계단 60개를 90초 안에 오르지 못한다면 심장 기능이 떨어진다는 뜻입니다. <스페인> <라코루냐>대 병원 연구팀은 계단 검사로 심장 건강을 확인할 수 있다고 밝혔습니다. 연구팀은 운동 중 가슴 통증. 숨 가쁨 증상이 나타난다고호소한 환자 165명에게 계단 60개를 쉬지 않고 오르도록 했습니다. 그 결과. 계단을 오르는 데 90초 이상 걸린 사람의 58%에서 심장에 이상이 있었습니다. 이 사람들은 계단을 오르는 데 90초. 미만 걸린 사람보다 10년 안에 사망할 위험이 30% 더 높았습니다. 심장 건강이 안 좋으면 혈액을 조달하는 능력이 떨어져 심폐기능이 떨어집니다. 또 다른 연구에서도 4층까지 멈추지 않고 계단을 오르지 못한 사람은 오른 사람보다 심혈관 질환으로 사망할 위험은 3배. 암으로 사망할 위험은 2배 더 높은 것으로 나타났습니다. 건강검진 등에서 심혈관계에 이상이 없다고 했어도.위 테스트에서 좋은 결과를 내지 못했다면 계단 오르기 등 심폐기능을 올리기 위한 운동을 시작해야 합니다. 계단을 오르면 평지를 걸을 때보다 심장이 더 빠르고 멀리 혈액을 전달하기 위해 애쓰게 된다.이 과정이 반복되면 심폐 기능이 강화된다. <미국> <하버드대> 연구팀은 10층 계단을 1주일에 두 번만 올라도심근경색으로 인한 사망률이 20% 줄어든다고 밝혔다. 계단을 오를 땐 다리를 11자로 하고. 골반과 허리가 일자로 펴지도록 가슴을 곧게 합니다. 발은 앞부분의 반만 딛는다.허리를 구부린 채 계단을 오르면 앞쪽 배 주변 근육에 힘이 빠져 척추가 불안정해질 수 있습니다 계단 오르기는 약간 땀이 나면서 숨이 찰 정도까지만 하면 됩니다. 허벅지. 종아리가 아프거나 말을 못 할 만큼 숨이 찬다면 쉬어야 합니다. 내려올 때는 계단을 이용하면 관절에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 합니다. <엘리베이터>를 이용하거나 옆으로 내려오는 게 좋습니다. 무릎 관절이 약하거나 심장질환이 있는 사람은 계단 오르기를 하지 않는 게 좋다. 관절 힘이 약한 상태에서 계단을 오르면 관절염이 악화할 수 있고. 무릎 앞쪽에 위치한 추벽의 탄력이 줄어드는 추벽 증후군이 생길 수 있습니다. 심장질환이나 빈혈이 있는 사람은 계단 오르기 중 심장에 무리가 올 수 있고, 자칫 중심을 잃어 큰 부상을 입을 수 있으므로 주의해야 합니다. 이들은 계단 오르기보다 평지 걷기가 더 안전합니다. 국민 탈랜드 <김수미>씨가 갑작스런 심. 정지로 하늘나라에 갔습니다.  고인의 명복을 빕니다.