곤약 효능 곤약쌀로 만든 곤약밥 부작용

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:19">곤약 효능 및 곤약쌀밥 부작용</h2><p data-sourcepos="3:1-3:9"><strong>곤약이란?</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2c5999a41d8a3b8d&quot;,&quot;c_89b52103c8bcc359&quot;,null,&quot;rc_ea7dad2461843cf2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EA%B3%A4%EC%95%BD"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="곤약 " 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class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 곤약 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:116">곤약은 구약나물 뿌리줄기에서 추출한 글루코만난을 주성분으로 만든 식품입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 곤약은 묵, 국수, 쌀 등 다양한 형태로 가공되어 활용됩니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:9"><strong>곤약 효능</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-16:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:78"><strong>변비 예방 및 개선:</strong> 곤약의 글루코만난은 수분을 흡수하여 변의 양을 늘리고 장운동을 촉진하여 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:58"><strong>혈당 조절:</strong> 곤약은 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:66"><strong>콜레스테롤 감소:</strong> 곤약은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:53"><strong>다이어트:</strong> 곤약은 칼로리가 낮고 포만감을 높여주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>피부 건강:</strong> 곤약은 세라마이드 성분이 풍부하여 피부 보습 및 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:11"><strong>곤약쌀밥이란?</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2c5999a41d8a3b8d&quot;,&quot;c_89b52103c8bcc359&quot;,null,&quot;rc_ea7dad2461843cf2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.cjthemarket.com/mo/prod/prodDetail?prdCd=40142624"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="곤약쌀밥 " 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_ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 곤약쌀밥 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="21:1-21:102">곤약쌀은 곤약을 쌀 모양으로 가공한 것으로, 쌀과 함께 밥을 지어 칼로리를 낮춘 곤약밥을 만들 수 있습니다. 곤약쌀밥은 일반 쌀밥보다 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="23:1-23:12"><strong>곤약쌀밥 부작용</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-28:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:67"><strong>소화 불량:</strong> 곤약은 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 소화 불량, 복부 팽만, 설사 등을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:59"><strong>영양 불균형:</strong> 곤약은 영양소가 부족하므로 곤약쌀밥만 섭취하면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>미네랄 흡수 저해:</strong> 곤약의 피트산 성분은 미네랄 흡수를 저해할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-35:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:23">곤약은 반드시 익혀서 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:27">곤약 섭취 시 충분한 수분을 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:30">곤약쌀밥은 균형 잡힌 식단과 함께 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0">임산부, 수유부, 어린이, 소화 기능이 약한 사람은 곤약 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="36:1-36:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:132">곤약은 다양한 효능을 가진 건강 식품이지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 적절량을 섭취하는 것이 중요합니다. 곤약쌀밥은 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 영양 불균형을 예방하기 위해 균형 잡힌 식단과 함께 섭취해야 합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" 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부작용</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-28:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:67"><strong>소화 불량:</strong> 곤약은 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 소화 불량, 복부 팽만, 설사 등을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:59"><strong>영양 불균형:</strong> 곤약은 영양소가 부족하므로 곤약쌀밥만 섭취하면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>미네랄 흡수 저해:</strong> 곤약의 피트산 성분은 미네랄 흡수를 저해할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-35:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:23">곤약은 반드시 익혀서 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:27">곤약 섭취 시 충분한 수분을 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:30">곤약쌀밥은 균형 잡힌 식단과 함께 섭취해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0">임산부, 수유부, 어린이, 소화 기능이 약한 사람은 곤약 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="36:1-36:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:132">곤약은 다양한 효능을 가진 건강 식품이지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 적절량을 섭취하는 것이 중요합니다. 곤약쌀밥은 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 영양 불균형을 예방하기 위해 균형 잡힌 식단과 함께 섭취해야 합니다.</p></div> </div></div>