● 신체질량지수(BMI) 란?
신체질량지수(Body Mass Index:BMI)는 카우프지수
라고도 하며, 표준체중보다 비교적 정확하게
체지방의 정도를 반영할 수 있다. BMI가 남녀 모두 22이면사망률이 가장
낮고, 지수가 높을수록 사망률도 높아지나 너무
낮아도 사망률은 증가된다.
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신체질량지수에 의한 비만 평가 성별과
나이에 따라 약간의 차이가 있으나 체지방과 가장 관련성이 있는 방법으로
널리 사용되고 있는 계산법입니다. 계산 방법은
키를 m로 환산한 후 제곱하여 다시 체중으로 나누는
것입니다. 신체질량지수=체중/신장(m)의 제곱 예를 들어 160cm의 키에 몸무게가
60kg이라면 신체질량지수는 60/(1.6*1.6)=23.437가 됩니다. 신체질량지수를
계산하여 18-23정도이면 이상적인 체중이며 25 이상이면 비만, 30이상이면
고도비만으로 판정할 수 있습니다.
■ 표준 BMI판정
남자:20.5정도 여자:19정도
■ BMI를
통한 비만 판정
남자:24이상 여자:22.5이상 |