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<P>운동을 하도 안해서 ㅜㅜ 이제 운동을 시작하려고 하는데요</P>
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<P>제 키는 183 몸무게는 71 입니다.</P>
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<P>살을 빼기보다 근육량을 늘리고 싶습니다. </P>
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<P>다이어트만 하다보니 근육도 같이 빠져서 ㅜㅜ</P>
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<P>요즘 힘이 많이 딸립니다.</P>
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<P>일단 헬스장가서 10분정도 줄넘기하고</P>
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<P>30분정도 웨이트하고 </P>
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<P>복싱하려고 합니다.</P>
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<P>웨이트는 삼분할로 하려고하는데 </P>
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<P>헬스와 복싱 같이 하려고 하는데 괜찮을까여?</P>
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<P>그리고 식단은 닭가슴살을 주식으로 먹으려고하는데 </P>
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<P>어떻게 계획을 짜야될지 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ </P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
헬스와 복싱 병행 ㅜㅜ
비트쟁이
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조회 538
10.10.07 21:10
댓글 1
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첫댓글 영양 공급만 원활하면
병행해도 됩니다 ^^
다만 너무 무리하시면 몸에 해로워요