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<P>스트레칭(15분)</P>
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<P>FRAN</P>
<P>스쿼트 푸쉬프레스 21 턱걸이 21</P>
<P>스쿼트 푸쉬프레스 15 턱걸이 15</P>
<P>스쿼트 푸쉬프레스 9 턱걸이 9</P>
<P> </P>
<P>처음에는 우습게봤다.</P>
<P>스쿼트 푸쉬프레스 40킬로 쯤이야..</P>
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<P>하지만 그건 오산이었다.</P>
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<P>몸의 컨트롤이 아직 익숙하지 않아서 힘은 힘대로 들고 올릴때 속력도 안나고</P>
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<P>스쿼트 푸쉬프레스 이후 전완이 맛이가서 턱걸이가 너무힘들다.</P>
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<P>그이후 그런 상태에서 15번 푸쉬프레스를 다시 하려니 앞이 막막하다. </P>
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<P>어찌저찌해서 푸쉬프레스가 끝나고 턱걸이를 하려니 팔이 안펴진다.</P>
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<P>턱걸이봉을 보니 봉이 저 하늘에 달려있는것같다..</P>
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<P>10분도 안되는시간에 인간이길 포기할뻔 2번</P>
<P>정신이 나가길 2번</P>
<P>포기하고 싶은생각 4번</P>
<P>으아악 하고 소리지른것 4번?</P>
<P>내가 뭘하고 있는거지 하는생각 4번</P>
<P>다신 안해 하는 생각 3번</P>
<P>난 병신인가 하는생각 1번</P>
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<P>운동끝나고 손가락이 안움직인다.</P>
<P>목에서 피맛이느껴진다.</P>
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<P>한주의 마지막에 죽을뻔했다. </P>
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카페 게시글
회원 운동일지
크로스핏22일차(10분도안되서 정신이 나가다.)
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첫댓글 힘든만큼 얻는것이 있는가보네요 ?? ㅎㅎ
심폐능력 근지구력 코어강화 그리고 가장중요한 악과깡을 얻지요...ㅋㅋ
동영상 하나 찍어서 오려주세요 글자만 볼려니 이해가 좀 어렵네요^^* /동영상 하나 제작하시죠 ^^*
동영상이 체육관 사이트에 있기는한데..쪽팔려서요..ㅎㅎ