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<P>저는 웨이트한지는 한 2달쯤되었구요.그전엔</P>
<P>걷기와 등산등..꾸준히 운동했었습니다.</P>
<P>출산후 불었던 체중 10키로 이상 감량했죠..</P>
<P>근데 얼마전에 체력검사를 해보니 체지방량이 22.5%가 나오는거예요.</P>
<P>체중도 정상체중이긴한데...보기엔 좀 통통해보이거든요~</P>
<P>남자들 몸짱이신분들 보면 체지방량이 10% 이하이시던데</P>
<P>여자분들은 그럼 어느정도나 되시나요?</P>
<P>전 웨이트해서 2% 줄이는게 목표인데...여기 몸짱 여자분들</P>
<P>몇프로나 되시는지 궁금합니다.</P>
<P>어느정도가 적당히 근육질로 보일까요?</P>
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첫댓글 보통15%정도 되면 보기 적당해 보입니다.웨이트를 함께하면 탄력있으면서 날씬해 보입니다^^
15%~~~!!~~~! 7.5% 를 빼야되는군요~에그...갈길이 머네....ㅠㅠ