스크랩 “콩팥 망가지고 있다는 신호” 의사가 경고한 ‘아침 증상’은?

[니르바나]

아침에 일어났을 때 얼굴 부기가 심하다면 콩팥이 망가지고 있다는 신호일 수 있다./사진=클립아트코리아

콩팥은 혈액 속 노폐물과 과도한 수분을 걸러 소변으로 배출하고, 전해질과 혈압을 조절하는 등 우리 몸의 항상성을 유지하는 중요한 역할을 한다. 이처럼 생명 유지에 필수적인 장기인 만큼 기능이 저하되면 노폐물이 몸에 쌓이고 부종, 고혈압, 빈혈, 심혈관질환 위험 증가 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 콩팥이 망가지고 있을 때 몸은 어떤 신호를 보낼까?

대표적으로 부기다. 경기도의료원 파주병원 응급의료센터 박억숭 과장은 “콩팥 기능이 저하되면 노폐물 배출과 수분과 전해질 조절이 원활하지 않게 된다”며 “이로 인해 아침에 얼굴이나 눈 주변이 심하게 붓는 증상이 나타날 수 있는데, 마치 전날 밤 라면을 먹고 잔 것처럼 부어 보이는 것이 특징”이라고 말했다. 평소와 달리 얼굴이 퉁퉁 붓는다면 콩팥 건강을 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있다.

소변량의 변화도 나타난다. 박억숭 과장은 “평소보다 소변량이 많거나 적어질 수 있다”며 “일반적으로 소변보는 양이 줄어든다”고 말했다. 이 외에 피부 가려움증이 발생할 수 있는데, 이 역시 전해질 불균형과 수분 부족으로 생기는 증상이다.

콩팥 건강을 위해서는 평소 식습관이 중요하다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘의학채널 비온뒤’에 출연한 신장내과 전문의 송나영 원장은 “한국인의 하루 나트륨 섭취량은 아직도 높은 편이다”라며 “면이나 국물 요리 등에서 많이 섭취하는 것으로 보인다”고 말했다. 이어 “특히 짬뽕은 1인분 기준 약 4000mg의 나트륨이 들어 있어 최악으로 꼽힌다”며 “국물 요리는 가급적 피해야 한다”고 말했다. 나트륨 섭취는 한 번에 무리하게 줄이기보다 조금씩 천천히 줄여나가는 것이 꾸준히 실천하는 데 더 유리하다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/06/10/2026061002320.html