EMS트레이닝 해보신분이나 하시는분들, 효과 어떻게 생각하세요?

[운동이나하자]

안녕하세요. EMS트레이닝에 대해서 조금 여쭤보려고 합니다.

저도 센터에서 EMS트레이닝을 강습하고있는데,

이게 나오는곳마다 말도 다르고,

제 개인적인 생각으로는 이거 효과 없는것같아서 여쭤봅니다.

그래서 상담오시는분들은 그냥 일반 PT 하시라고 권유하는경우가 대부분이구요.

뭐 원리는 외부에서 저주파자극을 줘서,

본인 의지와는 상관없이 근육의 수축이완을 돕고,

더 큰 자극을 줄 수 있다고 하는데

일단 한 부위에 집중하기도 힘든것이 웨이트트레이닝인데,

맨몸운동으로 자극을 아무리 잘 준다한들..

자극을 주려는 부위 외에 다른부위도 워낙 괴롭히니..집중하기가 힘든부분도 있구요.

(운동경력이 꽤 되는 저도 이정도로 집중하기 힘든데, 일반인들은 어떨지..)

이게 원래는 부상선수 재활치료목적으로 만들어진 운동이라고 하는데, 일반 다이어트에 사용할 수 있다고 하는것도 그렇고..

여튼 여기저기 자료들을 봐도 말도 다 다르고요.

어디는 뭐 우주에서 무중력상태에서 운동을 할 수 있게 개발한 도구이다 라는곳도 있고요.

(웨이트트레이닝은 중력운동부분도 있으니까..)

사장입장에서는 어떻게든 매출올리려고하는데, 전 개인적으로 효과도 잘 모르겠고, 운동은 안되는것가지고

비싼 돈 받고 트레이닝하고 싶지는 않거든요.

어느정도 신뢰성있는 효과와 원리에대해서 알고계신분 계신지요.

[어게인]

친구가 한번 코엑스에서 시연회를 한다고 해서, 2년전인가 3년전인가 수많은사람들앞에서 쪽팔리지만 부탁을 해서 시연을 해준적이 있습니다..20분정도 하면 효과를 본다고, 수트를 입고 네번 시연해줬습니다.. 20분씩 네번을 했으면 기절을 해야 되지 않을까요?? 하지만, 시연해주고 센터와서 운동했습니다ㅋㅋㅋ 그리고나서 느꼈습니다..이거 효과없는거구나...운동을 거의안하시는분들이 하면, 초반 몇번은 효과를 보실수는 있다고 봅니다만 제 개인적인 생각으로는 다섯번정도 부터는 큰효과 없을거라고 생각합니다..그 기계의 설명대로라면 한번에 1시간운동효과를 본다고 하지만, 네번시범보였는데 그렇다면 4시간을 했단얘기인데,...