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출처: 좋은글과 좋은음악이 있는곳 원문보기 글쓴이: 금능리신용극.
세계 10대 슈퍼푸드인 '이것', 알고 보니 '위'를 병들게 한다? 위염을 악화시킨 일상 속 식습관 4가지! 건강을 위해 섭취한 '이것', 출처giphy 오늘의 제보자는 귀여운 딸과 아빠인데요, 채원이의 편지에는 엄마를 향한 걱정이 묻어나있습니다. 배에 불이 났다는 그녀의 건강 고민은 과연 무엇일까요? 최근 그녀는 속에서 불이 난 것과 같은 뜨거움을 느꼈고, 결국 '만성 표재성 위염'을 진단받게 되었습니다. 만성위염에 고통스러워하는 그녀를 위해 너무나 의외인 냉장고 속 첫 번째 문제점! 액상 소화제는 마치 막힌 속이 뻥 뚫리는 것 같은 사실 멘톨과 고추틴크로부터 느끼는 맵고 톡 쏘는 맛은 또한, 아침마다 간편하게 섭취할 수 있는 식사 대용품이 공복을 달래기 위해 섭취한 누룽지나, 우유에 섞어 마신 미숫가루와 같은 간편식은 사실 위 염증을 악화시킨 범인이었습니다. 한의사님의 핵심을 찌르는 한마디! 탄수화물은 아밀라아제를 통한 소화 과정이 필요한데, 여기서 잠깐! 바쁜 현대인의 아침을 책임지는 시리얼과 우유, 그 문제는 바로 우유에 있습니다. 위 건강을 악화시키는 세 번째 식습관은 무엇일까요? 소분하여 냉장고에 보관되어 있는 이것의 정체는, 바로 '귀리'입니다! 세계 10대 슈퍼푸드로 알려져 건강에 좋은 귀리가 귀리는 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 되지만, 고기반찬 좋아하는 친구들 여기 모여라~~~~~ 주인공 또한 고기를 종류별로 냉장고에 보관할 만큼 특히 채원이의 성장을 위해서라도 이때, 윤서 씨는 보통 고기반찬을 곁들인 저녁을 먹고 그러나, 고기가 있는 상태로 잠들었다? 고기를 소화시키기 위해 위산이 나오는데, 저녁에 섭취한 육류가 그렇기 때문에 박미경 한의사님께서는 수육이나 찜의 형태로 먹는 것을 추천합니다! 박미경 한의사가 추천하는 출처MBN만성 위염 타파! 시금치 활용법 ① <시금치무침> 만성 위염 타파! 시금치 활용법 ② <시금치 주먹밥> 1일 1짤 |
첫댓글 그렇군요 ^^:;
많이 씹어야 위에 부담이 안된다는 말씀~
많이 씹어야 췌장에도 부담이 안간다는 말을 들었어요
씹는 운동은 우리 뇌 에 도 좋은 영향을 미치니까 열심히 씹는걸로~^^