1.누워서 상체가올라갈때 내쉬는거맞나요
2.하복부 다리 올라갈때 내쉬는거맞나요?
삭제된 댓글 입니다.
둘다 내쉬는거에요???
올라갈때 후 내려갈때 흡!
모든 근력운동은 근육을 쥐어짤때 (힘을 넣을때) 숨을 내쉬면 됩니당
삭제된 댓글 입니다.
둘다 내쉬는거에요???
올라갈때 후 내려갈때 흡!
모든 근력운동은 근육을 쥐어짤때 (힘을 넣을때) 숨을 내쉬면 됩니당