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<P>이번에 ㅋㅂ몰에서 프로틴(디x이너 웨이)과 게이너(울x메이트)를 함께 주문했습니다</P>
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<P>제가 추구하는건 체중과 근육의 동시증강을 목표로 삼고있는데요</P>
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<P>그동안 단백질보충제만 먹어왔는데요 체중증가와 중량업의 욕심이 생겨 이번에 게이너를 </P>
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<P>프로틴과 함께 병행해 먹어보려고합니다</P>
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<P>제가 프로틴을 하루에 3회에 걸쳐 섭취해왔는데요(1회당 1스푼씩)</P>
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<P>여기에 내일부터 게이너가 도착하면 어떤타이밍에 몇번을 먹어줘야 할까요??</P>
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<P>체중증가와 벌크업을 동시에 할수있는 올바른 섭취횟수와 섭취시간대를 알고싶습니다</P>
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<P>항상 안전한 쇠질하시길 바랍니다!! 안전 또 안전!! 감사합니다</P>
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게이너 & 프로틴 섭취방법에 대해서 질문드립니다
형광등
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조회 630
11.11.23 13:36
댓글 8
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첫댓글 게이너만 밀어드시는게좋을듯 ㅎㅎ 말그대로 체중증가를 목표로하신다면여 번갈아드시면 그만큼 체중증가는 덜되겠죠?
프로틴 하루에 3회먹던거 그대로 유지하고 게이너 하루에 2회먹을려고 하는데 괜찮을까요?? 디x자이너웨이 4통을 시켜서 유통기한 지나기 전에 먹어야 해요 ㅠㅠ
프로틴 먹을때 한스푼씩 섞어 드세요.ㅋ
ㄴ 엇!! 왜 그생각을 못했지!!!
그럼 단백질 량이 너무 오버 되지 않을까,,요? 게이너만으로도 고탄수 고단백인데,,
넵;; 프로틴 3번먹는거 게이너 3번먹는걸로 바꾸시고 자연식으로 나머지 단백질 양은 해결할수있을듯요
그리고 그렇게하면 디자이너웨이를 유통기한내에 다 못드시지않습니까? 그럴땐 저한테 버리세요 제가 처리해드립니다
자연식과 게이너 또는 프로틴을 섭취했을때 하루섭취량과 기초대사량 그리고 활동량이 얼마나 되는지 보시구 섭취해보세요 그냥 막드시면 너무 아까워요~ 살 or 똥되염