<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:132">콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 흔히 '나쁜 콜레스테롤'과 '좋은 콜레스테롤'로 불리는 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 차이점을 자세히 알아보겠습니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:29"><strong>저밀도 콜레스테롤 (LDL): 나쁜 콜레스테롤</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-8:0">
<li data-sourcepos="5:1-5:38"><strong>역할</strong>: 간에서 생성된 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반합니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:74"><strong>문제점</strong>: LDL 수치가 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-8:0"><strong>목표 수치</strong>: 100mg/dL 미만 (개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.)</li>
</ul><p data-sourcepos="9:1-9:29"><strong>고밀도 콜레스테롤 (HDL): 좋은 콜레스테롤</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-14:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:41"><strong>역할</strong>: 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:53"><strong>장점</strong>: HDL 수치가 높으면 혈관을 깨끗하게 유지하고 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>목표 수치</strong>: 60mg/dL 이상 (높을수록 좋습니다.)</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:15"><strong>콜레스테롤 수치 관리</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:53">건강한 식습관: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 식이섬유와 불포화지방 섭취를 늘립니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:57">규칙적인 운동: 꾸준한 유산소 운동은 LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:41">체중 관리: 적정 체중을 유지하면 콜레스테롤 수치 개선에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:43">금연 및 절주: 흡연과 과음은 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미칩니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">정기적인 검진: 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하고, 의사와 상담하여 관리 계획을 세웁니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:7"><strong></strong></p><ul data-sourcepos="25:1-27:0">
<li data-sourcepos="25:1-27:0">콜레스테롤 수치 비교
<ul data-sourcepos="26:5-27:0">
<li data-sourcepos="26:5-27:0"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_17a66ee9b91529ab&quot;,&quot;c_1e0ec5bdb623d464&quot;,null,&quot;rc_a71ed1ba4a6e9165&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.google.com/search?q=https://.google.com/search%3Fq%3D%25EC%25BD%259C%25EB%25A0%2588%25EC%258A%25A4%25ED%2585%258C%25EB%25A1%25A4%2B%25EC%25A0%2580%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EA%25B3%25A0%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EC%25B0%25A8%25EC%259D%25B4%2B%25EC%259D%25B4%25EB%25AF%25B8%25EC%25A7%2580%26tbm%3Disch%26ved%3D2ahUKEwjG0Y753_qDAxV7zjgGHUa6C6kQ2-cCegQIABAA%26oq%3D%25EC%25BD%259C%25EB%25A0%2588%25EC%258A%25A4%25ED%2585%258C%25EB%25A1%25A4%2B%25EC%25A0%2580%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EA%25B3%25A0%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EC%25B0%25A8%25EC%259D%25B4%2B%25EC%259D%25B4%25EB%25AF%25B8%25EC%25A7%2580%26gs_lp%3DEgNpbWci4oSw7Yq47YSw7Yqc7YSwIOyCrO2EsO2VnCDshKDqsIDrsoXrs7g67ZWcIDIwMjTsg4DrjIDrnpQgxgFIlQ5YlQ5wAHgBcAB4AIABAIgBAJIBAJgBAKABAaoBC2d3cy13aXotZ2ltZ8ICChAAGIAEGIoFGOYCwgIKEAAYgAQYigUYCsICChAuGIAEGIoFGA0%26sclient%3Dimg%26ei%3Dm5yNZb3_HvvccYa0r_gq%26bih%3D939%26biw%3D1920">콜레스테롤 수치 비교 </a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="28:1-28:29">이 정보가 콜레스테롤 관리에 도움이 되기를 바랍니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:132">콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 흔히 '나쁜 콜레스테롤'과 '좋은 콜레스테롤'로 불리는 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 차이점을 자세히 알아보겠습니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:29"><strong>저밀도 콜레스테롤 (LDL): 나쁜 콜레스테롤</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-8:0">
<li data-sourcepos="5:1-5:38"><strong>역할</strong>: 간에서 생성된 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반합니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:74"><strong>문제점</strong>: LDL 수치가 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-8:0"><strong>목표 수치</strong>: 100mg/dL 미만 (개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.)</li>
</ul><p data-sourcepos="9:1-9:29"><strong>고밀도 콜레스테롤 (HDL): 좋은 콜레스테롤</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-14:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:41"><strong>역할</strong>: 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:53"><strong>장점</strong>: HDL 수치가 높으면 혈관을 깨끗하게 유지하고 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>목표 수치</strong>: 60mg/dL 이상 (높을수록 좋습니다.)</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:15"><strong>콜레스테롤 수치 관리</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:53">건강한 식습관: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 식이섬유와 불포화지방 섭취를 늘립니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:57">규칙적인 운동: 꾸준한 유산소 운동은 LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:41">체중 관리: 적정 체중을 유지하면 콜레스테롤 수치 개선에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:43">금연 및 절주: 흡연과 과음은 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미칩니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">정기적인 검진: 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하고, 의사와 상담하여 관리 계획을 세웁니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:7"><strong></strong></p><ul data-sourcepos="25:1-27:0">
<li data-sourcepos="25:1-27:0">콜레스테롤 수치 비교
<ul data-sourcepos="26:5-27:0">
<li data-sourcepos="26:5-27:0"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_17a66ee9b91529ab","c_1e0ec5bdb623d464",null,"rc_a71ed1ba4a6e9165",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://.google.com/search?q=https://.google.com/search%3Fq%3D%25EC%25BD%259C%25EB%25A0%2588%25EC%258A%25A4%25ED%2585%258C%25EB%25A1%25A4%2B%25EC%25A0%2580%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EA%25B3%25A0%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EC%25B0%25A8%25EC%259D%25B4%2B%25EC%259D%25B4%25EB%25AF%25B8%25EC%25A7%2580%26tbm%3Disch%26ved%3D2ahUKEwjG0Y753_qDAxV7zjgGHUa6C6kQ2-cCegQIABAA%26oq%3D%25EC%25BD%259C%25EB%25A0%2588%25EC%258A%25A4%25ED%2585%258C%25EB%25A1%25A4%2B%25EC%25A0%2580%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EA%25B3%25A0%25EB%25B0%2580%25EB%258F%2584%2B%25EC%25B0%25A8%25EC%259D%25B4%2B%25EC%259D%25B4%25EB%25AF%25B8%25EC%25A7%2580%26gs_lp%3DEgNpbWci4oSw7Yq47YSw7Yqc7YSwIOyCrO2EsO2VnCDshKDqsIDrsoXrs7g67ZWcIDIwMjTsg4DrjIDrnpQgxgFIlQ5YlQ5wAHgBcAB4AIABAIgBAJIBAJgBAKABAaoBC2d3cy13aXotZ2ltZ8ICChAAGIAEGIoFGOYCwgIKEAAYgAQYigUYCsICChAuGIAEGIoFGA0%26sclient%3Dimg%26ei%3Dm5yNZb3_HvvccYa0r_gq%26bih%3D939%26biw%3D1920">콜레스테롤 수치 비교 </a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="28:1-28:29">이 정보가 콜레스테롤 관리에 도움이 되기를 바랍니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
우리사업이야기
콜레스테롤 저밀도 고밀도 좋은 나쁜 차이는?
김동훈
추천 0
조회 8
25.03.16 01:20
댓글 0
다음검색
