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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">둥근호박, 가을의 선물을 듬뿍 담은 건강한 밥상</h2><p data-sourcepos="3:1-3:138">가을철 제철 맞은 둥근호박은 달콤한 맛과 풍부한 영양으로 우리 몸을 건강하게 해주는 보약 같은 식재료입니다. 둥근호박을 활용한 다양한 요리가 있지만, 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 <strong>식감 좋은 둥근호박 볶음</strong> 레시피를 소개해 드릴게요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:15">둥근호박 볶음 만들기</h3><p data-sourcepos="7:1-7:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-19:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:9">둥근호박 1개</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:9">양파 1/2개</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:9">대파 1/2대</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:8">홍고추 1개</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:11">다진 마늘 1큰술</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:9">들기름 2큰술</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:8">간장 2큰술</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:8">설탕 1큰술</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:7">소금 약간</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">후추 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="22:1-28:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:36">둥근호박은 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:31">양파는 채 썰고, 대파와 홍고추는 어슷썰기 합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:37">달궈진 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:42">양파를 넣어 투명해질 때까지 볶은 후, 둥근호박을 넣고 함께 볶습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:46">둥근호박이 어느 정도 익으면 간장, 설탕, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춥니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0">대파와 홍고추를 넣어 살짝 볶은 후 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리합니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="29:1-29:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-34:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:54">둥근호박은 껍질을 벗기기 전에 전자레인지에 1-2분 돌려주면 더욱 부드럽게 껍질이 벗겨집니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:41">아삭한 식감을 좋아한다면 둥근호박을 너무 오래 볶지 않도록 주의합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">매콤한 맛을 원한다면 청양고추를 추가해도 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:19">둥근호박 볶음, 왜 좋을까?</h3><p data-sourcepos="37:1-37:109">둥근호박은 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하고, 비타민 A로 변하여 눈 건강에도 좋습니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 효과적입니다.</p><h3 data-sourcepos="39:1-39:23">둥근호박 요리, 더 다양하게 즐기기</h3><p data-sourcepos="41:1-41:33">둥근호박은 볶음 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:57"><strong>둥근호박죽:</strong> 둥근호박을 으깨서 찹쌀가루와 함께 끓여 부드럽고 달콤한 죽을 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:61"><strong>둥근호박전:</strong> 둥근호박을 채 썰어 부침가루와 함께 부쳐 먹으면 간단하고 맛있는 한 끼 식사가 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>둥근호박 라자냐:</strong> 둥근호박을 소스로 활용하여 라자냐를 만들면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="47:1-47:15">둥근호박 요리 </h3><p data-sourcepos="49:1-52:16">[1: 둥근호박 볶음]
[2: 둥근호박죽]
[3: 둥근호박전]
[4: 둥근호박 라자냐]</p><p data-sourcepos="54:1-54:43"><strong>지금 바로 둥근호박을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 만들어 보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="56:1-56:3"><p data-sourcepos="58:1-58:134"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 은 실제 을 넣어주시면 됩니다. 은 둥근호박 요리의 다양한 모습을 보여줄 수 있도록 다양하게 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 각 마다 간단한 설명을 추가하여 시각적인 효과를 높일 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="60:1-60:32"><strong>주의:</strong> 저작권에 유의하여 사용해야 합니다.</p><p data-sourcepos="62:1-62:8"><strong>추가:</strong></p><ul data-sourcepos="63:1-66:0">
<li data-sourcepos="63:1-63:40">둥근호박의 다양한 효능에 대한 정보를 더 자세히 추가할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="64:1-64:33">둥근호박을 활용한 다른 레시피를 더 소개할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="65:1-66:0">둥근호박을 구매하고 보관하는 방법에 대한 정보를 추가할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="67:1-67:34">이 글이 둥근호박 요리를 만드는 데 도움이 되기를 바랍니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:9">둥근호박 1개</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:9">양파 1/2개</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:9">대파 1/2대</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:8">홍고추 1개</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:11">다진 마늘 1큰술</li>
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<li data-sourcepos="17:1-17:7">소금 약간</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">후추 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="22:1-28:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:36">둥근호박은 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:31">양파는 채 썰고, 대파와 홍고추는 어슷썰기 합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:37">달궈진 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:42">양파를 넣어 투명해질 때까지 볶은 후, 둥근호박을 넣고 함께 볶습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:46">둥근호박이 어느 정도 익으면 간장, 설탕, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춥니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0">대파와 홍고추를 넣어 살짝 볶은 후 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리합니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="29:1-29:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-34:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:54">둥근호박은 껍질을 벗기기 전에 전자레인지에 1-2분 돌려주면 더욱 부드럽게 껍질이 벗겨집니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:41">아삭한 식감을 좋아한다면 둥근호박을 너무 오래 볶지 않도록 주의합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">매콤한 맛을 원한다면 청양고추를 추가해도 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:19">둥근호박 볶음, 왜 좋을까?</h3><p data-sourcepos="37:1-37:109">둥근호박은 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하고, 비타민 A로 변하여 눈 건강에도 좋습니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 효과적입니다.</p><h3 data-sourcepos="39:1-39:23">둥근호박 요리, 더 다양하게 즐기기</h3><p data-sourcepos="41:1-41:33">둥근호박은 볶음 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:57"><strong>둥근호박죽:</strong> 둥근호박을 으깨서 찹쌀가루와 함께 끓여 부드럽고 달콤한 죽을 만들 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="63:1-63:40">둥근호박의 다양한 효능에 대한 정보를 더 자세히 추가할 수 있습니다.</li>
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