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<p class="cafe-editor-text">7시에 시작해서 여유롭게 거리주를 <br />확보 할 수있고 8시오신 분은 주로에서 만나<br />동반주 할수있습니다.<br />앞으로 훈련부에서 수달만의 <br />특훈계획이 있다하니<br />기대해봅니다.<br />강서 힘~~~^^<br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99ED54335AE090D727' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99805E3F5AE091C52D' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99277B3F5AE091C502' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993E10385AE091C516' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9911A4335AE091C60D' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B268345AE091CB31' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DCE8335AE091CC12' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9994833F5AE091CD11' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99829E3F5AE091CE2C' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996879405AE091CF3E' class="txc-image" /></p>
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카페 게시글
정모사진
4월25일 수달
정진옥
추천 0
조회 102
18.04.25 23:30
댓글 1
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첫댓글 10km -지속주
5km - 페이스 업
수달엔 장거리 훈련 보다는 짧게 난이도 를 높여 훈련하는게 좋은듯 합니다.
훈련전 충분한 워밍업은 필수,
안전을 위해 밝은 유니폼 착용