손톱이 건강에 대해 알려줄 수 있는 9가지

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손톱이 건강에 대해 알려줄 수 있는 9가지

손톱이 보이는 방식은 건강과 관련하여 많은 것을 지적할 수 있습니다.

캐슬린 펠튼 11 월 2022, <>에 업데이트 됨 의학적으로 검토 윌리엄 트러스웰, MD

윌리엄 트러스웰 (William Truswell, MD, FACS)은 자신의 미용 및 재건 안면 수술 실습을 운영합니다. Truswell 박사는 매사추세츠 서부에 있는 자신의 지역에서 공인된 개인 사무실 수술실을 보유한 최초의 사람이었습니다

손톱은 전반적인 건강을 엿볼 수 있는 중요한 기회를 제공할 수 있습니다. 강하고 건강한 손톱을 갖는 것은 매니큐어에 좋은 소식일 뿐만 아니라 불쾌한 손톱 증상은 더 큰 건강 문제를 나타낼 수도 있습니다.

우리는 오하이오 주 클리블랜드 클리닉의 피부과 전문의 인 John Anthony, MD와 뉴욕시의 피부과 전문의이자 Skin Rules의 저자 인 Debra Jaliman, MD와 함께 무시해서는 안되는 손톱 증상과 완전히 정상적인 증상에 대해 이야기했습니다.

노란 손톱

노란색 손톱이 나타나는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. "이것은 나이가 들면서 자연스럽게 일어날 수 있습니다."라고 Anthony 박사는 말했습니다. "하지만 때로는 네일 래커나 아크릴 네일 때문이기도 합니다." 아크릴 손톱을 자주 바르거나 손톱에 페인트를 칠하고 이러한 문제가 발생하면 미용실에서 휴식을 취하고 손톱이 회복될 수 있는 기회를 주십시오.

다른 가능한 원인으로는 손톱을 얼룩지게 하고 노란색을 띠게 하는 흡연과 노란색 손톱 증후군이 있습니다.

노란 손발톱 증후군은 유전 및 희귀 질환 정보 센터(GARD)에 따르면 일반적으로 호흡기 문제 및 사지 부종과 함께 발생하는 두꺼운 노란색 손발톱을 가진 희귀 질환입니다. 노란 손발톱 증후군을 앓고 있다고 생각되면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

건조하거나 갈라지거나 부서지기 쉬운 손톱

손톱이 건조하거나 갈라지거나 부서지기 쉬운 것은 일반적인 문제이며 몇 가지 가능한 원인이 있습니다. "부드럽고 부서지기 쉬운 손톱은 네일 플레이트의 건조로 인해 발생할 수 있습니다."라고 Jaliman 박사는 말했습니다. "이것은 수영, 매니큐어 리무버의 남용, 장갑 없이 잦은 식기 세척 또는 습도가 낮은 환경에서 생활하기 때문일 수 있습니다."

다른 가능한 원인으로는 화학 물질(예: 청소 제품에 자주 노출되는 경우) 또는 노화가 있습니다. 그러나 부서지기 쉬운 손톱이 지속적인 문제라면 의료 제공자와 상담하십시오: 때때로 갑상선 기능 저하증(갑상선이 너무 느리게 작동하는 상태)도 이러한 부작용을 유발합니다.

갈라진 손톱을 진정시키려면 초보습 로션으로 발라보세요. 피부와 마찬가지로 손톱은 흡수력이 있으며 로션은 앞으로 손톱이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. Jaliman 박사는 히알루론산, 글리세린 또는 시어 버터가 함유된 제품을 선택할 것을 권장했습니다(Health는 SheaMoisture Raw Shea Butter를 좋아합니다).

그래도 도움이 되지 않는다면 건강한 손톱 성장을 촉진하는 처방전 없이 살 수 있는 영양 보충제인 비오틴을 복용해 볼 수도 있습니다. 요법에 새로운 보충제를 추가하기 전에 의료 제공자와 확인하십시오.

건강 보조 식품은 FDA에 의해 최소한으로 규제되며 귀하에게 적합할 수도 있고 적합하지 않을 수도 있습니다. 보충제의 효과는 사람마다 다르며 유형, 복용량, 사용 빈도 및 현재 약물과의 상호 작용을 포함한 많은 변수에 따라 달라집니다. 보충제를 시작하기 전에 의료 제공자 또는 약사와 상담하십시오.

클럽

손톱을 통한 건강의 또 다른 지표는 클럽 활동이라는 상태입니다. "손가락 끝이 부풀어 오르고 손톱이 구부러지고 둥글게 될 때 손톱을 곤봉으로 묶는 것은 때때로 간이나 신장 질환의 징후 일 수 있습니다."라고 Anthony 박사는 말합니다.

또한 2021년 <>월 임상 의학 기사에 따르면 곤봉은 폐 및 위장관과 관련된 상태(예: 폐암, IBD)에서도 발생할 수 있습니다. 따라서 이 손톱 상태를 경험하고 있는 경우 가능한 한 빨리 의료 제공자에게 연락하십시오.

흰 반점

때때로 손톱에 흰 반점이 생길 수 있습니다. "보통, 그 흰 반점은 그다지 중요하지 않습니다."라고 Anthony 박사는 말했습니다. 흰 반점은 2022년 <>월에 발표된 American Journal of Clinical Dermatology 기사에 따르면 백혈구증으로 알려져 있습니다.

또한 많은 사람들은 손톱의 흰 반점이 칼슘 결핍을 나타낸다고 생각하지만 일반적으로 그렇지 않습니다 : "손가락으로 무언가에 부딪히는 것과 같은 경미한 외상의 결과이며 일반적으로 칼슘과 관련이 없습니다."라고 Anthony 박사는 설명했습니다.

백혈구는 일반적으로 무해하지만 때로는 간이나 신부전과 같은 다른 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 따라서 의료 서비스 제공자를 만나는 것이 흰 반점의 원인을 파악하고 심각한 상태를 배제하는 가장 좋은 방법입니다.

수평 또는 수직 융기

어떤 사람들은 손톱에 위아래로 또는 옆으로 선이 흐르는 것을 경험할 수 있습니다. 이 선을 능선이라고합니다. "나는 때때로 손톱에 가로 (좌우로) 융기 부분을 본다"고 앤서니 박사는 말했다. "이것은 일반적으로 손톱에 대한 직접적인 외상이나 더 심각한 질병의 결과이며,이 경우 한 번에 두 개 이상의 손톱에서 볼 수 있습니다."

Beau's lines라고도 하는 수평 융기는 Clinical Medicine 기사에 따르면 신체가 질병에 대해 초과 근무를 할 때 손발톱 기질 활동 감소로 인해 발생합니다. "당신의 몸은 말 그대로 '손톱을 만드는 것보다 할 일이 더 많다'고 말하고 성장을 멈춘다"고 앤서니 박사는 설명했다.

"네일 플레이트를 가로 지르는 수평선은 환자가 최근에 화학 요법을받은 경우와 같이 약물 반응으로 인해 발생할 수도 있습니다."라고 Jaliman 박사는 말했습니다. MedlinePlus는 수술이 수평 융기의 원인이 될 수도 있다고 덧붙였습니다.

수직 융기는 일반적으로 노화의 정상적인 징후입니다. "얼굴에 주름이 생기는 것처럼, 나이가 들어감에 따라 손톱에도 주름이 생깁니다."라고 Jaliman 박사는 말했습니다.

그러나 2019년 <>월에 발표된 Dermatology and Therapy 기사에 따르면 쪼개짐(onychorrhexis)을 동반하는 수직 융기는 개인이 두피의 다른 지점에서 머리카락을 잃는 상태인 원형 탈모증과 관련될 수 있습니다.

손톱 융기가 발생하는 이유가 확실하지 않은 경우 의료 서비스 제공자가 원인을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

심하게 물린 손톱

2021년 <>월에 발표된 국제 여성 피부과 저널(International Journal of Women's Dermatology) 기사에 따르면 손톱을 물어뜯는 것(의학적으로 손발톱식증으로 알려짐)은 일반적으로 일종의 스트레스에 의해 발생하거나 관심을 끌기 위해 수행되는 일반적인 습관입니다.

손톱 주위의 피부를 지속적으로 물어뜯거나 따는 것과 같이 과도하다면 강박 장애(OCD)의 징후일 수 있습니다.

"때때로 강박 장애와 관련된 손톱 물어 뜯기를 치료하기 위해 정신과 의학이 필요합니다."라고 Jaliman 박사는 말했습니다. "손톱에 광택을 낸 쓴 맛의 화합물도 도움이 될 수 있습니다." 궁극적으로 강박장애 증상을 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 정신 건강 전문가와 후속 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다.

"숟가락"손톱

"숟가락" 손톱은 모양이 오목해진 매우 얇은 손톱을 말합니다. 2021년 <>월 임상 의학 기사에 따르면 숟가락 손톱은 손톱 주변의 외상이나 손톱이 얇아지는 피부 질환의 결과일 수 있습니다.

그러나 숟가락 손톱은 대부분 다른 원인으로 인해 발생합니다."이것은 일반적으로 철 결핍 성 빈혈의 징후입니다."라고 Jaliman 박사는 말했습니다. "철분 보충제로 치료할 수 있습니다." 극도로 창백한 손톱은 철 결핍성 빈혈의 징후일 수도 있습니다.

피팅

MedlinePlus에 따르면 "손발톱 표면에 작은 함몰"이 있는 경우 손발톱 움푹 들어간 곳이 있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 영향을 받은 손톱이 부서지거나 헐거워져 잠재적으로 떨어질 수 있습니다. 손톱이 구덩이 나 움푹 들어간 곳으로 덮여있는 경우 건선이 있다는 신호일 수 있으므로 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

어두운 줄무늬 또는 고통스러운 성장

손톱에 검은색 변색(예: 검은색 줄무늬)이 있거나 손톱에 고통스러운 성장이 있는 경우 즉시 의료 제공자의 진찰을 받으십시오. 미국 피부과 학회(AAD)에 따르면 피부암의 일종인 흑색종의 징후일 수 있습니다.

"손발톱 단위에서 나오는 흑색종은 심각하며 때때로 손발톱에 검은 선이나 줄무늬가 나타날 수 있습니다"라고 Anthony 박사는 말했습니다. "따라서 손톱에 이러한 변화가 일어나는 것을 본다면 의사를 만나는 것이 중요합니다."

빠른 검토

손톱은 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다. 때때로 손톱 상태는 생활 방식(예: 매니큐어 받기 또는 흡연) 때문일 수 있으며 손톱이 더 심각한 일(예: 갑상선 문제)이 진행되고 있음을 알려줄 수 있습니다. 따라서 손톱의 모양이나 느낌에 대해 질문이나 우려 사항이 있는 경우 의료 제공자를 만나고 싶을 것입니다.

9 Things Your Nails Can Tell You About Your Health

The way your nails look can point out a lot regarding your health.

By Kathleen Felton Updated on November 11, 2022

Medically reviewed by William Truswell, MD

William Truswell, MD, FACS, operates his own cosmetic and reconstructive facial surgery practice. Dr. Truswell was the first in his area in Western Massachusetts to have an accredited private office surgical suite.

Nails can offer an important glimpse into your overall health. Having strong, healthy nails isn't just good news for your manicure: Unpleasant nail symptoms could also indicate bigger health problems.

We spoke with John Anthony, MD, a dermatologist at the Cleveland Clinic in Ohio, and Debra Jaliman, MD, a New York City-based dermatologist and author of Skin Rules, about the nail symptoms you shouldn't ignore and which ones are totally normal.

Yellow Nails

The appearance of yellow nails can occur for a few reasons. "This can happen naturally with age," said Dr. Anthony. "But it's also sometimes due to nail lacquers or acrylic nails." If you often wear acrylic nails or paint your nails and are having this problem, try taking a break from the salon and give your nails a chance to recover.

Other possible causes are smoking, which can stain nails and give them a yellowish hue, and yellow nail syndrome.

Yellow nail syndrome is a rare disorder where an individual has thick yellow nails that usually occur alongside respiratory issues and limb swelling, per the Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD). If you think you might be experiencing yellow nail syndrome, you'll want to seek medical attention.

Dry, Cracked, or Brittle Nails

Having nails that are dry, cracked, or brittle is a common issue, and there are a few possible causes. "Soft, brittle nails can occur from dryness on the nail plate," said Dr. Jaliman. "This could be from swimming, overuse of nail polish remover, frequent dishwashing without gloves, or just from living in a low-humidity environment."

Other possible causes include chemicals (such as if you're frequently exposed to cleaning products) or aging. However, if brittle nails are an ongoing problem, talk with a healthcare provider: sometimes hypothyroidism (a condition where the thyroid works too slowly) causes this side effect too.

To soothe cracked nails, try slathering them with a super-moisturizing lotion. Like your skin, nails are absorbent, and lotion can prevent them from drying out in the future. Dr. Jaliman recommended choosing a product that contains hyaluronic acid, glycerin, or Shea butter (Health likes SheaMoisture Raw Shea Butter).

If that doesn't help, you can also try taking biotin, an over-the-counter nutritional supplement that promotes healthy nail growth. Just make sure to check in with a healthcare provider before adding new supplements to your regimen.

Dietary supplements are minimally regulated by the FDA and may or may not be suitable for you. The effects of supplements vary from person to person and depend on many variables, including type, dosage, frequency of use, and interactions with current medications. Please speak with your healthcare provider or pharmacist before starting any supplements.

Clubbing

Another indicator of health via your nails is a condition called clubbing. "Clubbing of the nails—when the ends of your fingers swell and the nail becomes curved and rounded—can sometimes be a sign of liver or kidney disease," said Dr. Anthony.

Additionally, per a May 2021 Clinical Medicine article, clubbing can also occur in conditions related to lungs and the gastrointestinal tract (e.g., lung cancer, IBD). Thus, contact a healthcare provider as soon as possible if you find that you are experiencing this nail condition.

White Spots

Occasionally, you may find white spots on your nails. "Usually, those white spots are not very significant," said Dr. Anthony. The white spots are known as leukonychia, per an American Journal of Clinical Dermatology article published in February 2022.

Additionally, many people believe that white spots on nails indicate a calcium deficiency, but this isn't typically the case: "They're often the result of minor trauma, such as if you whack your finger against something, and aren't generally to do with calcium," explained Dr. Anthony.

Leukonychia is generally harmless, but it can sometimes be a sign of other serious health problems, such as liver or kidney failure. Thus, seeing a healthcare provider is the best way to determine the cause of the white spots and rule out any serious conditions.

Horizontal or Vertical Ridges

Some people may experience lines running up and down or sideways on their nails; these lines are called ridges. "I sometimes see transverse (side to side) ridges on nails," said Dr. Anthony. "This is typically the result of direct trauma to the nail or a more serious illness, in which case you'll see it on more than one nail at a time."

Horizontal ridges, also known as Beau's lines, happen due to reduced nail matrix activity, per the Clinical Medicine article, when your body is working overtime against an illness. "Your body is literally saying, 'I've got better things to do than make nails' and pauses their growth," explained Dr. Anthony.

You might also have horizontal ridges on your nails for another reason: "Horizontal lines across the nail plate can also be caused by a drug reaction, for example if the patient recently had chemotherapy," said Dr. Jaliman. MedlinePlus further noted that surgery also might be the cause of horizontal ridges.

Vertical ridges are usually a normal sign of aging. "Just like wrinkles on your face, you also get lines on your nails as you age," said Dr. Jaliman.

However, vertical ridges that are accompanied by splitting (onychorrhexis), according to a Dermatology and Therapy article published in November 2019, can be associated with alopecia areata, a condition where individuals lose their hair in different spots on the scalp.

If you're unsure of why you're experiencing nail ridges, a healthcare provider can help determine what might be the cause.

Severely Bitten Nails

Nail-biting (known medically as onychophagia) is a common habit, usually brought on by some sort of stress or even done to seek attention, according to an International Journal of Women's Dermatology article published in June 2021.

If it's excessive—say, constant biting or picking at the skin around the nails—it could be a sign of obsessive-compulsive disorder (OCD).

"Sometimes psychiatric medicine is required to treat OCD-related nail biting," said Dr. Jaliman. "A bitter-tasting compound that's polished onto the nails can help too." Ultimately, it's best to follow up with a mental health professional who can help treat symptoms of OCD.

"Spoon" Nails

"Spoon" nails refer to a very thin nail which has become concave in shape. Per the May 2021 Clinical Medicine article, spoon nails can be the result of trauma around the nail or skin diseases that lead to nail thinning.

However, spoon nails are mostly due to something else: "This is usually a sign of iron deficiency anemia," said Dr. Jaliman, who recommended speaking to a healthcare provider if you're experiencing this. "It can be treated with iron supplements." Extremely pale nails could also be a sign of iron deficiency anemia.

Pitting

According to MedlinePlus, if you have "small depressions on the nail surface," you might be experiencing nail pitting; in some cases, the affected nails can crumble or become loose and potentially fall off. Speak to a healthcare provider if your nails are covered with pits or dents, as this could be a sign that you have psoriasis, said Dr. Jaliman.

Dark Stripes or a Painful Growth

If you have black discoloration on your nails (such as black streaks) or a painful growth on the nail, see a healthcare provider immediately. According to the American Academy of Dermatology (AAD), it could be a sign of melanoma, which is a type of skin cancer.

"Melanoma that comes from the nail unit is serious and can sometimes cause black lines or stripes to appear on the nail," said Dr. Anthony. "So if you see those changes happening on your nails, it's important to see a doctor."

A Quick Review

Your nails can tell you a lot about your health. At times, the condition of your nails may be due to your lifestyle (e.g., getting manicures or smoking), or your nails can be telling you that something more serious is going on (e.g., thyroid issues). Therefore, you'll want to see a healthcare provider if you have any questions or concerns about the look or feel of your nails.