저녁에 달걀흰자를 운동후에 먹고, 아침에 학교갈땐 노른자를 밥과 따로먹는데, 근육키우는것과 체중감량에 문제는 없나요?

[Natz]

저녁에 달걀흰자를 운동후에 먹고,

아침에 학교갈땐 노른자를 밥과 따로먹는데,

근육키우는것과 체중감량에 문제는 없나요?

노른자에 콜레스테롤과 지방이 있다고들 하던데

이렇게라도 하지않으면 노른자 처리가 안될것같아서...;

별로좋지않다면 노른자 처리방법이나 뭐 다른방법좀... 알려주세요..~

[덩히]

보통 노른자 버리는데요...-_-;

[김종국목소리]

콜레스테롤 노른자 하루 2개정도만 괜찮음...그냥 먹지말고 버려요..그런거 아까워하면 운동못함....