고혈압을 식품으로 이겨내는 사람들

회원님들 안녕하세요? 오늘은 집에서 직접 만들어 먹는 해독주스에 대한 이야기를 하려고 합니다.   저와 알고 지내는 지인이 평상시와 같이 생활하면서 해독 주스를 4개월 동안 꾸준히 먹었는데 체중이 3kg 감량 되었다 합니다.    제가 보기에도 확실이 뱃살이 빠지고 건강해 보였습니다.  그러니 해독주스는 다이어트에 효과가 좋은것이 확실합니다.  그러니 해독쥬스를 만들어 드실 것을 권합니다.   남편이나 자녀의 건강을 위하여 끊임 없는 관심과 정성으로 해독주스를 만들어 주는 전업 주부인 엄마가 있을 때는 비교적 쉽게 실천할 수 있다고 봅니다.   그래서 해독주스 만드는 법에 대한 글을 블로그에서 담아 왔습니다. 우리 회원님들 해독주스로 건강한 삶 누리시기 바랍니다.   *******************************************************************************************    아래글 담아온 곳 - <A href="http://applekim.kr/220413074099">http://applekim.kr/220413074099</A>   해독주스만드는법 쉽고 간단 다이어트식단 으로 대박이에요   . 사과가 매일 아침마다 한잔씩 먹는 해독주스 랍니다 - 만드는방법? 전~혀 어렵지않아요 한번 만들면 그다음엔 눈감고도(^^;) 만들정도로 쉽고 간단해요   <IMG style="CURSOR: pointer" id=static/full/20130612/emoticon/4_30.gif alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fstatic.se2.naver.com%2Fstatic%2Ffull%2F20130612%2Femoticon%2F4_30.gif">해독주스 <재료> 양배추1/2통 . 당근3개. 토마토6개 브로컬리2개 (당근맛이 싫은분들은 2개만 넣어주세요^^)     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/214B9F4C55BDE75B18" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0669.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_214B9F4C55BDE75B185D48"/>   야채주스이지만, 포만감이 좋아요 왜? 갈아먹을때~ 바나나+사과 를 넣어주거든요 . 달달한 야채주스 정도라고 표현할까요? 37개월 , 19개월 아이들도 아주 잘~ 먹으니 그 맛.. 상상가시죠? 만드는것도 중요하지만!갈아마실때의 과일의 비율도 참 중요해요~ 비율도 알려드릴테니 레시피 잘 따라오세요~     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25409F4C55BDE78F21" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0467.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_25409F4C55BDE78F21BA50"/>     당근은 3개를 준비해서 깍뚝썰기 ! 큰 냄비의 가장 아래쪽에 넣어주세요 (당근맛이 싫은분들은 2개만 넣어주세요^^)       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236DF84B55BDE7A708" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0468.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_236DF84B55BDE7A7081611"/>   브로컬리는 대 까지 함께 넣어줍니다~ 버리지말고~ 잘 잘라서 넣어주세요 어짜피 갈아먹을거니깐요~       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2253154755BDE7C71F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0469.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_2253154755BDE7C71F6FA8"/>   브로컬리도 잘라서 넣어줍니다 2개 !! 대까지 모두~ 싹       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2221334855BDE7DD24" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0471.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_2221334855BDE7DD24BDE8"/>   그리고 양배추도 잘라 넣어줍니다 !       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217C995055BDE80333" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0474.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_217C995055BDE80333CAE7"/>   토마토를 6개 잘라 넣어준뒤에 ! 물을 넣어주세요 물의 양은~       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255EA04B55BDE81D13" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0476.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_255EA04B55BDE81D138859"/>   토마토가 물에 자작자작 하게 잠길정도로 넣어주시면 되요 . 물을 넣는 이유는?! 갈아마실때 조금 부드럽고 주스같아야 더욱 맛있어요 ^^ 그래서 함께 끓인 물도~ 넣고 갈아주면 맛있기때문에 자작자작 할 정도로 넣어주시면 되요 !!       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2133E54855BDE83819" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0477.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_2133E54855BDE83819E915"/>   자~ 보글보글 끓여줍니다 ^^ 사실 모두 생으로~ 먹어도 되는 야채들이기 때문에 살작만 끓여주면 되요 ! 팔팔 한번 물이 끓어오를정도 로만 끓여준뒤에~       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2557B34F55BDE8561C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0478.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_2557B34F55BDE8561C323E"/> 야채들을 잘 섞어주세요 ! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235E684755BDE8731C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0648.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_235E684755BDE8731C0378"/>   용기에 옮긴후, 냉장실에 보관해주세요 . 지금 이 양은..보통 성인2명 아이2명이 대략 1~2주 정도 먹는 양이라 딱 좋아요! 매일 1잔씩 기준이에요 ^^       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2401624E55BDE89918" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0673.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_2401624E55BDE89918B284"/>     해독주스를 갈아마실대는 큰국자 2국자 + 야채물2국자 바나나2개 + 사과반개 비율로 갈아주시면 너무 맛있어요~ 이 황금레시피는 따로 포스팅 해야겠어요!       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221FD94855BDE8B829" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" exif="{}" data-filename="IMG_0667.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_221FD94855BDE8B82968A3"/>   매일아침 한잔씩 마시면 하루야채를 충분하게 섭취할수있어 굿 ! 바나나가 함께 들어가니 탄수화물 때문에 포만감도 좋아요 ^^ . 위에좋은 양배추부터~ 당근.브로컬리 그리고 데치면 영양분이 더 올라간다는 토마토까지! 너무 좋은것들만 들어있는데다 맛있기까지 ~~!!! 운동식단 과 다이어트식단 으로도 손색없는 메뉴랍니다 ^^ . 이 주스와 함께 먹는 아침식단은 운동식단에서 포스팅할게요~       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2731EE4A55BDE8D50E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="11.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="700" id="A_2731EE4A55BDE8D50EEFEE"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244CD44B55BDE8F023" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="DG.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_244CD44B55BDE8F023E104"/>