신체프로그램-건강체조, 실버레크레이션(밴드체조)

[늘푸른노인주간보호센터 안성점]

안녕하세요~

늘푸른 노인주간보호센터 안성점입니다^^

건강체조

오늘도 신나게 건강체조를 시작해봅니다~!

흥겨운 노래메들리에 맞춰 강사님을 따라 하나둘! 하나둘! 체조를 합니다~

날씨가 추워질수록 굳어진 몸을 풀어주기 위한 스트레칭은 필수입니다

가벼운 체조와 스트레칭이어도 우리 건강을 지키기엔 부족함이 없습니다ㅎㅎ

오늘도 건강한 하루가 되기 위해 우리 어르신들과 함께 건강체조 열심히 해봅니다^^

실버레크레이션-밴드체조

오늘 실버 레크레이션은 밴드체조입니다!

라텍스 밴드를 사용하여 진행하는 체조활동으로 장소에 제약이 없고 어르신들의 관절에도 크게 무리가 가지

않는 아주 간단하면서도 효과가 큰 밴드체조입니다^^

상하좌우 대각선으로 방향을 조절하여 쭉쭉 밴드를 늘이며 몸을 풀어봅니다

밴드체조는 유연성 향상과 혈액순환, 근력강화에 큰 도움이 됩니다~

추운 겨울 굳어진 몸을 열심히 풀어보며 건강한 하루를 보낼 수 있도록 합니다^^

어르신들의 행복은 늘푸른의 행복입니다!​​

언제나 어르신들과 공감하고 소통하는 ​

늘푸른노인주간보호센터 안성점이 ​

되도록 노력하겠습니다^^​

항상 행복하시고 건강하세요~~♥

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☎ 이용문의는 저희 센터로 연락주시면

친절하게 상담을 도와드리겠습니다.

*운영시간: 월~토요일 (08:00~18:00)

* 주소: 경기도 안성시 삼거리길 29

(아시아빌딩 2층 / 보개우체국 옆)

* 문의전화: 031-674-5085