종류별 샌드위치 만들기

[바둑이친구]

에그샐러드 샌드위치

영양까지 풍부하다!

바쁜 아침에 간단하게 만들어서 한끼 해결!

• 난이도 하
• 열량 200kcal
• 가격대 5000원 이하
• 조리시간10분

곡물 식빵 2장 ,
달걀 1개, 다진 양파·마요네즈 1큰술씩, 머스터드 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩, 양상추·딸기잼 적당량씩

• 1. 식빵은 팬에 노릇하게 굽는다.
• 2. 달걀을 삶아 곱게 다진 뒤 다진 양파, 마요네즈, 머스터드, 소금, 후춧가루를 넣어 섞는다.
• 3. 식빵 위에 양상추와 ②를 올리고 딸기잼 바른 빵을 덮는다.

땅콩버터 샌드위치

입안 가득 고소한 맛.

만들기 완전 간편하다. 출출할때 후딱 만들어 먹자.

• 난이도 하
• 열량 200kcal
• 가격대 5000원 이하
• 조리시간10분

식빵·슬라이스 햄 2장씩 ,
사과·오이 1/2개씩, 땅콩버터 2큰술

• 1. 사과는 반으로 잘라 씨를 빼고 껍질째 얇게 썬다.
• 2. 오이는 사과와 같은 두께로 어슷 썬다.
• 3. 식빵 위에 사과와 오이, 햄을 올린 후 땅콩버터를 펴 바른 식빵을 덮는다.

참치김치 샌드위치

한국의 맛 샌드위치.

자칫 느끼 할수 있는 샌드위치에 김치가 들어가 깔끔하게 즐길 수 있다.

• 난이도 하
• 열량 200kcal
• 가격대 5000원 이하
• 조리시간10분

베이글 1개 ,
참치 통조림 1통, 김치 1컵, 마요네즈 3큰술, 양상추 적당량

• 1. 베이글은 반으로 가르고, 참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다.
• 2. 김치는 소를 털고 꼭 짠 다음 송송 썰어 참치와 마요네즈에 버무린다.
• 3. 베이글 위에 양상추를 깔고 ③을 넉넉히 올린 다음 다시 양상추를 덮고 빵을 올린다.

돈가스 샌드위치

든든하게 먹는 샌드위치

사실 샌드위치 만으론 부족할 때가 있다. 돈가스와 함께라 더욱 든든해진다.

• 난이도 하
• 열량 350kcal
• 가격대 1만원 이하
• 조리시간반나절

포카치아 빵 1개 ,
돼지고기 안심(두께 7mm) 2장, 소금·후춧가루 약간씩, 밀가루 5큰술, 달걀 1개, 빵가루·식용유 적당량씩, 양배추 50g, 마요네즈 3큰술, 돈가스 소스 2큰술

• 1. 빵은 반으로 가른다.
• 2. 돼지고기 안심은 소금과 후춧가루를 뿌려 밑간한다.
• 3. ②에 밀가루→달걀물→빵가루 순으로 튀김 을 입힌 후 끓는 식용유에 노릇하게 튀긴다..
• 4. 양배추는 곱게 채 썰어 마요네즈에 버무린다.
• 5. 빵에 ④와 ③을 차 로 올린 뒤 돈가스 소스를 바르고 빵을 덮는다

탄두리치킨 샌드위치

색다른 모양 색다른 맛

남들과는 다른 나만의 특별한 샌드위치를 만들어보자.

• 난이도 하
• 열량 350kcal
• 가격대 1만원 이하
• 조리시간반나절

크루아상 1개 ,
탄두리 양념(양파 1/2개, 탄두리 페이스트 50g, 플레인 요구르트 100g, 고춧가루·레몬즙 1큰술씩), 닭다릿살 500g, 양파 1/2개, 올리브유 약간, 겨자 소스(마요네즈 3큰술, 씨겨자 1큰술, 레몬즙 1작은술)

• 1. 크루아상은 반 가른다.
• 2. 양파는 곱게 간 후 재료를 섞어 탄두리 양념을 만든다.
• 3. 닭다릿살은 탄두리 양념에 3시간 이상 재웠다가 180℃로 예열한 오븐에 30분 굽는다.
• 4. 양파는 곱게 채 썰어 소금, 후춧가루로 간을 한 후 올리브유를 두른 팬에 볶는다.
• 5. 겨자 소스를 빵에 바르고 ④와 ③을 차 로 올린 다음 빵을 덮는다.

와사비새우 샌드위치

매콤 고소한 샌드위치

통통한 새우와 매콤한 와사비가 들어간 독특한 샌드위치

• 난이도 하
• 열량 350kcal
• 가격대 --- 가격대 --
• 조리시간반나절

올리브 빵 1개 ,
새우 4마리, 레몬즙 1큰술, 마요네즈 3큰술, 고추냉이 1작은술, 소금·후춧가루·버터 약간씩, 녹색 야채 적당량

• 1. 빵은 가운데를 갈라 2개로 나눈다.
• 2. 새우는 대가리를 떼고 내장을 제거한 후 끓는 물에 레몬즙을 넣고 데쳐 껍질을 벗긴다.
• 3. 마요네즈에 고추냉이를 잘 풀어 섞고 레몬즙과 소금, 후춧가루를 뿌린 후 새우를 넣어 버무린다.
• 4. 빵의 안 에 버터를 적당량 펴 바른 뒤 야채를 깔고 ③을 올려 빵으로 덮는다.

[푸른 풀 냄새]

와사비새우 샌드위치는 첨 들어봅니다.참고합니다.

[바둑이친구]

바둑이도 몰랐던 샌드위치가 꽤나 많은거 있죠...열심히 배워볼거예요*^^*

[원조순수]

도시락으로 싸가면 좋겠네요 남아있는 오늘도 즐거우시길..

[바둑이친구]

도시락으로 싸서 봄 나들이 다녀 오세요~~~

[꽃엄마]

아우님 ? 여기는 종류별 쎈드이치 ,,ㅎㅎ청춘들이 좋와하겠네요 ,,근데 와사비 쎈드위치는,,톡소는맛에 좀 맵지않을까요 ,,고맙 습니다 ,,오늘도 아우님 고운날 되세요 ^^ 아우님 그대 이쁘오 ^*^*~

[바둑이친구]

고추냉이가 암에 어쩌구 하는 소리를 들은 후 부터 바둑이가 디게 잘 먹는답니다 톡 쏘는 맛에 반하기까지 하면서...언냐 대신 바둑이가 다 먹을께요 언냐는 달콤하고 부드러운 에그 샐러드 샌드위치나 땅콩버터 샌드위치로 드세요 아셨죠?

[소리내]

이방에 오는 맛도 참 좋아요!!!...감사해요!!!*^^*

[바둑이친구]

고맙습니다...