[Closed][English, Online]182-1rd MBSR Eight-Week Course Information(March 4

[mbsr88]

182-1rd MBSR Eight-Week Course Registration Information

※ The course is conducted in English, but basic conversational English is sufficient. Key points will also be summarized in Korean outside of class.

※영어로 진행되는 수업이지만, 간단한 의사소통이 가능한 수준이면 충분히 참여하실 수 있습니다. 또한 정규 수업 외 별도로 한국어로 핵심 내용을 정리해드릴 예정이니, 영어에 대한 부담 없이 참여하셔도 됩니다.

Program Introduction>>

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) is an evidence-based eight-week program that offers participants structured, experiential training in mindfulness meditation. Through participation in the program, individuals learn to integrate mindfulness skills into their daily lives.

Originally developed in 1979 by Dr. Jon Kabat-Zinn at the University of Massachusetts Medical School, MBSR was created to support patients experiencing stress related to chronic pain and illness. By integrating contemplative meditation practices with modern mind-body medicine, MBSR has become one of the most well-established mindfulness-based programs and is widely recognized in healthcare and educational settings worldwide.

Over the past 45 years, extensive scientific research has demonstrated the effectiveness of MBSR. The program is open to people of all backgrounds regardless of religion and is recognized as a leading mind-body health education program that supports personal growth, healing, resilience, and lifelong learning.

Research consistently shows that MBSR enhances self-awareness, emotional regulation, and attention control. It has also been associated with statistically significant reductions in symptoms related to anxiety, depression, chronic pain, and other physical and behavioral health conditions, as well as positive changes in risk factors associated with chronic illness.

Course Information>>

◐ Schedule
① Weekly Classes(Online)
March 4. 11. 18. 25, April 1, 8, 15, 22 (2026) Wednesday, 7:30 PM – 10:00 PM (KST)

② All-Day Retreat (Online)
April 5 (2026) Sunday, 3:00 PM – 8:00 PM (KST)

◐ Location: Online via Zoom Cloud Meetings
(Free Zoom app download required)

◐ Eligibility: Open to all participants (18 years and older)

◐ Teacher: June Yong Ahn
(International MBSR Level 1 Teacher)

◐ Tuition Fee: KRW 580,000
(Includes course materials and audio recordings)

※Special Discount Offer

As this is the first official English-language course offered by June Yong Ahn, the following special discounts will be applied

*Early Bird 1 (Until February 22)
40% discount → KRW 348,000

**Early Bird 2 (Until March 1)
30% discount → KRW 406,000

***Additional Discount
20% extra discount for group registration with a friend

※ Payment Information:
Kookmin Bank 782701-04-114440
Account Holder: Heyoung Ahn (Korea Center For Mindfulness) / 안희영(한국MBSR연구소)
(Please include participant’s name when transferring payment.)

◐ Capacity: Approximately 15 participants
(Registration is confirmed in the order of payment.)

※ Course schedule may be subject to change depending on circumstances.

◐ Application Form
https://forms.gle/grekKmaAWJPWcCe1A

◐ Contact
Phone: +82-2-525-1588 (Weekdays 9:00 AM – 6:00 PM KST)
Email: mbsr88@hanmail.net

◐ Important Notes

※ This course is a globally recognized, evidence-based experiential program that requires consistent attendance and approximately one hour of daily home practice.

※ This program fulfills a mandatory prerequisite requirement for application to the Korea Center For Mindfulness(KCFM) International MBSR teacher training pathway.

※ To maintain a safe and supportive learning environment, participants are expected to keep their video on during sessions.

※ Sessions may be partially or fully recorded for attendance tracking, class monitoring, and supervision purposes. All recordings will remain confidential and will not be shared externally.

※ Some course materials may be shared on a limited basis with the teacher’s supervisor for professional supervision purposes only. All materials will be handled confidentially and securely and will not be used for any purpose other than education and supervision.

※ Class schedules may change depending on institutional circumstances, and the course may be canceled if minimum enrollment is not met.

※ Participants who attend at least 80% of the sessions and actively engage in the program may request a Certificate of Completion.

[영어반, 온라인]182-1기 MBSR 8주 일반과정 참가안내

프로그램 소개>>
MBSR은 참가자들에게 마음챙김 명상과 실천에 대한 집약적이고 체계적인 훈련을 제공하고, 프로그램 참여 과정을 통해 발견하고 배운 것을 일상 생활에 통합하도록 설계된 8주 간의 증거 기반 프로그램입니다.

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 45년 간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

MBSR은 자기 인식 및 감정, 주의력 조절 증가와 관련된 긍정적인 결과를 일관되게 보여줍니다. 또한 불안, 우울증 및 만성 통증을 포함한 다양한 신체적 및 행동적 건강 상태에 대한 증상의 통계적 유의한 감소와 더 심각한 만성 질환으로 이어질 수 있는 위험 요소의 긍정적인 변화를 안내합니다.

※영어로 진행되는 수업이지만, 간단한 의사소통이 가능한 수준이면 충분히 참여하실 수 있습니다. 또한 정규 수업 외 별도로 한국어로 핵심 내용을 정리해드릴 예정이니, 영어에 대한 부담 없이 참여하셔도 됩니다.

과정안내>>
◐일 정: 매주 수요일 오후 7시30분 ~ 10시

①[온라인]정규수업: 2026년 3월 4. 11. 18. 25, 4월 1. 8. 15. 22일 / (수) 오후 7시30분 ~ 10시
②[온라인]종일수련 (All Day Class): 2026년 4월 5일 / (일) 오후 3시 ~ 오후 8시

◐장 소: 온라인 Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

◐대 상: 누구나 (만 18세 이상)

◐지도자: 안준용 연구원(국제 MBSR Level 1 지도자) 

◐교육비: 58만원(유인물, 녹음파일 포함)

※본 연구소에서 안준용 레벨1 지도자가 공식적으로 처음 진행되는 영어 수업으로, 다음과 같은 특별 할인 혜택이 적용됩니다.

*1차 얼리버드(2월 22일까지) 40% 할인 34.8만원

**2차 얼리버드(3월 1일까지) 30% 할인 40.6만원

***지인과 동시 등록시 추가 20% 할인

※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금

◐정 원: 15명 내외 (입금한 순서대로 등록)
※사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다. 

◐참가신청:
https://forms.gle/grekKmaAWJPWcCe1A

◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시) / mbsr88@hanmail.net)

◐ 유의사항

※ 본 과정은 전 세계적으로 효과가 검증된 평판 있는 프로그램으로, 개인의 성실한 출석과 매일 1시간 가량의 과제수행이 요구되는 경험중심의 교육 코스입니다.

※ 본 프로그램은 한국MBSR마음챙김연구소에서 실시하고 있는 MBSR 국제 지도자과정 지원의 필수요건에 해당합니다.

※ 안전한 수업 분위기와 관리를 위해 참가자들은 비디오를 키고 수업에 참여하는 것을 원칙으로 합니다.

※ 본 프로그램은 출석, 수업 모니터링, 수퍼비전을 위해 수업 일부, 또는 전체가 녹화될 수 있으며 녹화 내용은 외부로 유출되지 않습니다.

※ 수업 자료 일부는 지도자의 슈퍼비전 과정을 위해 슈퍼바이저에게 제한적으로 공유될 수 있으며, 교육 목적 외 사용이나 외부 공개 없이 안전하게 관리·폐기됩니다.

※ 수업 시간은 연구소 사정에 따라 변동이 있을 수 있으며, 프로그램은 모집상황에 따라 열리지 않을 수도 있습니다.

※ 전체 수업의 80% 이상에 출석하신 경우, 이수증을 요청하실 수 있습니다.(단순한 출석이 아닌, 수업에 온전히 참여한 경우를 기준으로 합니다.)