척추측만증으로 교정운동, 교정 방법을 실천 할 때
잘 교정이 안 되고 한계가 올 때가 있습니다.
척추측만증 원인과 척추측만증 교정운동에 대해
알아보도록 하겠습니다.
척추측만증 원인
척추 주변을 근육이 잡아서 바로 서게 됩니다.
그런데 어떤 원인으로 척추가 휘어지게 됩니다.
건강이 나빠지면 척추가 휘어집니다.
척추측만증이 근본적으로 개선되기 위해선
근본 원인 근육이 바로 잡혀야 합니다.
예를 든다면
교통사고가 나서 상처가 난 부위가 이완이 되고 힘이 없어지고
다치지 않은 쪽 힘이 있습니다. 시간이 지날수록 버러지기 쉽습니다.
교통사고 합의 후에도 목이 더 이상해지는 경우가 많습니다.
그만큼 근육이 제대로 회복이 되지 않고 더 진행되기 때문에
심해집니다.
척추측만증 교정운동은 이 근육을 바로 잡아서
제대로 양쪽의 근육이 비례, 균형이 맞는 상태를 만드는 것입니다.
경직된 곳을 어떻게 부드럽게 할 것이냐?
( 척추측만 교정운동 - 경직 원인 기혈순환 개선중요 )
교정 시 뼈를 바로 펴려고 하면 안 됩니다.
1. 근육을 풀고
2. 교정 1,2분
척추측만 교정운동도 근본 기혈순환의 문제가
개선이 되지 않아 그대로 돌아갑니다.
건강이 나빠지면 한쪽으로 굳고 순환이 안 될 수 있습니다.
방광경이 척추를 지나가며 지배하고 기혈의 흐름이 약하면
해당 부위가 약해지게 됩니다.
동양적으로 침, 뜸, 지압으로 뚫어 줍니다.
지압을 하여 경직된 부분을 풀어 주어야 합니다.
교정 보다 원천적인 건강관리 방법입니다.
직접 척추 양쪽을 지압하는 방법을 배워서 양쪽 경락을 지압을 하면
아픈 쪽이 부드러워지면서
함께 요가 교정 운동을
양쪽 중 안 되는 쪽을 한 번 더 , 조금 더 해주면
자연스럽게 바르게 됩니다.
기혈순환의 중심 지압 점으로 배지압 신장 지압 자리가 있습니다.
공이 신장 지압 점에 위치하게 엎드려 공으로 배지압을 해보세요.
매우 쉽고 근본적인 교정 운동입니다.
30분 정도 강하게 뚫어 주세요.
그러면서 교정 운동을 같이 하면 효과를 많이 봅니다.
척추측만증 교정운동
1. 배지압
척추측만이 생기는 근본 원인 기혈순환의 문제를 개선하는데 도움 되는
배지압 온열요법이 척추측만증 교정운동으로 좋습니다.
배지압 방법1
배지압 방법2
2. 일반적 지압
척추 주위를 지압해 주세요.
지압 봉 같은 것으로 척추 주변을 지압하면 좋습니다.