수능이 막 끝난 수험생입니다. 고3 수험생활동안 스트레스를 받을때마다
폭식으로 풀다보니 178/63 이었던 몸이 178/78로 불어버렸네요 ;;
특히 배와 옆구리, 허벅지, 엉덩이 팔뚝 부위에 살이 많이 붙었는데 엉덩이가
큰게 컴플렉스거든요. 어떤운동을 하루에 얼마정도하면 엉덩이, 허벅지 살이
빠질까요 ? 헬스클럽은 다음주부터 다닐 생각입니다.
첫댓글 일정부위만 빼겠다는 생각보단 몸 전체적인 밸런스를 맞춘다는 생각으로 운동을 시작하시는게 정신적 스트레스를 덜 받으시면서 꾸준히 운동하실수 있으실겁니다....일정부위의 살만 빼는건 불가능하며 어떤운동을 하루에 얼마씩 해야만 살이 빠진다는 방법또한 없습니다
일단은 헬스를 시작하시면 운동기구부터 익히시고 엉덩이와 허벅지가 컴플렉스라고 하시니 하체운동을 힘들다고 빼먹지 마시고꾸준히 해주신다면 컴플렉스도 사라질 뿐더러 건강한 몸매를 얻어서 컴플렉스가 이젠 몸의 자신있는 부위로 변하실겁니다
이른마 고3 러쉬.. 헬스장 대목중 하나 방학과 수능이후 여름전.. 새해초 잘해야 1-2달 하면서 많은걸 얻으려 하는..턱걸이 달리기 푸샵 를 기본으로 하고 트레이너한테 잘 보여서 스쿼트 데드립만 배운다면 헬스장 몇배의 값은 뽑은겁니다
첫댓글 일정부위만 빼겠다는 생각보단 몸 전체적인 밸런스를 맞춘다는 생각으로 운동을 시작하시는게
정신적 스트레스를 덜 받으시면서 꾸준히 운동하실수 있으실겁니다....
일정부위의 살만 빼는건 불가능하며 어떤운동을 하루에 얼마씩 해야만 살이 빠진다는 방법또한 없습니다
일단은 헬스를 시작하시면 운동기구부터 익히시고 엉덩이와 허벅지가 컴플렉스라고 하시니 하체운동을 힘들다고 빼먹지 마시고
꾸준히 해주신다면 컴플렉스도 사라질 뿐더러 건강한 몸매를 얻어서 컴플렉스가 이젠 몸의 자신있는 부위로 변하실겁니다
이른마 고3 러쉬.. 헬스장 대목중 하나 방학과 수능이후 여름전.. 새해초
잘해야 1-2달 하면서 많은걸 얻으려 하는..
턱걸이 달리기 푸샵 를 기본으로 하고 트레이너한테 잘 보여서 스쿼트 데드립만 배운다면 헬스장 몇배의 값은 뽑은겁니다