건 강 주 스 |
□ 해소 · 천식 □
▲쑥뿌리 주스
쑥뿌리 외에 컴프리, 양배추, 오이, 샐러리 등도 천식에 효과적이다.
[재료 및 분량] 쑥 20~60g, 설탕 약간
[만드는 법]
□ 생 리 불 순 □
▲당귀와 작약 주스
[재료 및 분량] 당귀, 천궁 각 3g, 작약, 복령, 백출, 택사 각 4g
[만드는 법]
□ 만 성 피 로 □
▲사과와 레몬 주스
레몬은 피로 회복에 효과를 보이며 계속해서 마시면 기미나 주근깨를 예방하고 살결을 희게 하므로
미용효과도 좋다.
[재료 및 분량] 사과 1개, 레몬 1개, 귤 1개
[만드는 법]
사과와 레몬, 귤을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른 후 녹즙기에 넣고 간다. 이때 귤은 껍질을 벗기고,
레몬은 껍질째 사용한다.