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<P>* 로라운동은 제주사이클 훈령장 입니다. 시간은 오후 5시~ 8시 까지 입니다.*</P>
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<P>제주대회 참가하는 회원님 께서는 없는 시간도 내셔서 평일이틀.... 주말하루 적어도 3일은 운동을 하셔야 무사완주를 바랄수 있을거라 생각합니다...^^ </P>
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<P>카이블루 010 9543 1116 연락주세요 ^^</P>
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<P>* 1주차<BR></P>
<P>11일 화요일<BR>오전 휴식<BR>오후 고정로라 / 7시 사라봉 달리기<BR><BR>12일 수요일<BR>오전 중문 수영장<BR>오후 고정로라 / 7시 사라봉달리기<BR><BR>13일 목요일<BR>오전 휴식<BR>오후 수목원 20km<BR><BR>14일 금요일<BR>오전 중문수영장<BR>오후 평로라 / 스트레칭<BR><BR>15일 토요일 <BR>06시 30분 중문출발 130km<BR>근전환 10km<BR>식사 & 수영및 샤워<BR>2시전 마무리<BR><BR>16일 일요일<BR>미정......<BR><BR><BR></P>
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첫댓글 이번주는 개인사정상 모든 스케줄을 취소 하겠습니다. 담음주는 최선을 다해 지키도록 하겠습니다.