9월둘째주 일요훈련공지

안산 일주일 춘천 7주로 다가왔습니다 막바지 안산 몸관리 잘 하시고 완주바랍니다 주제~~황구지천 달리기 코스~~15k~35k (하프.풀코스참가자) A그룹~금곡저수지~상대로~수일기사식당~비행기장턴~수일기사식당~황구지천따라~열구자~서수원lc다리밑우회~ 푸르지오아파트입구~뚝방~왕송수문~황구지천~금곡강남~무악사 피니쉬 B그룹~금곡저수지~~상대로~~수일기사식당~~비행기장 턴~~수일기사식당~~열구자~~상대로~~무악사피니쉬 지난주 일요훈련 처럼 가는데까지 가보지 욕심은 금물입니다 부상방지위해 80%만 체력소모 바랍니다 안창욱 감독님 BCAA (근육이완제) 준비 부탁 드립니다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9952943F5B91F38E17" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="칠보11.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_9952943F5B91F38E17ECFF"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996FC33F5B91F38E14" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="비행기장.jpg" exif="{}" actualwidth="899" border="0" hspace="1" vspace="1" width="899" id="A_996FC33F5B91F38E14E4CF"/> 서수원iC 에서 오른쪽 논길로 아파트쪽으로 주행 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9954A93F5B91F38F17" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="자체3.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_9954A93F5B91F38F171DAB"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C6053F5B91F39032" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="자체2.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_99C6053F5B91F390323006"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99291D445B92300B3B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="무악11.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_99291D445B92300B3BE705"/>