거 안전 수칙 지키고 건강하게 즐기세요!0
한강수병원 이웃추가 | 2015.08.18. 16:53
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?자전거 안전 수칙 지키고
건강하게 즐기세요!
안녕하세요,
한강수병원입니다.
오늘은 자전거를 즐겨타는 분들을 위해
자전거 안전 수칙에 대한 이야기를
준비했습니다.
▶ 자전거 안전 수칙
날씨가 더워지면서 여름 스포츠로
많이 즐기는 것 중 하나가 바로
자전거 타기입니다.
스포츠를 즐기는 것은 좋지만
최근 늘어가는 자전거 이용자들만큼
증가한 안전사고도 많이 볼 수 있습니다.
시원한 바람을 맞으며 즐길 수 있는
자전거, 안전 수칙을 숙지하셔서
보다 즐겁고 안전한 운행하시기 바랍니다.
우선 가장 기본적인 자전거 안전 수칙으로
자전거 자체의 정비와 관리는 필수입니다.
여름철 자전거 관리가 특히 중요한 이유는
장마철 비를 맞은 자전거의 경우
녹이 슬거나 부식될 수 있기 때문인데요.
야외에 자전거를 보관했을 당시
비가 내렸다면 한 번쯤 녹이 슬지 않았는지
확인하는 것이 좋습니다.
가장 좋은 방법은 실내에 보관하여
직사광선과 비를 피해주는 것인데요.
야외에 보관할 수밖에 없는 상황이라면
커버를 이용해 직사광선 및 비로부터
보호해주는 것이 안전하게 자전거를
탈 수 있는 방법이 될 것 같습니다.
자전거를 안전하게 타기 위해서는
정비도 중요합니다.
자전거 본체에 적당한 기름칠을 통해
체인이나 변속기 등이 원활히 돌아갈 수
있도록 해주는 것이 좋은데요.
브레이크 패드에 기름칠이 될 경우
사고의 위험이 높아지므로 참고해주시기
바랍니다.
▶ 자전거를 탈 때
자전거를 이용할 때에는 헬멧을
착용하는 것이 좋습니다.
더운 여름 자전거를 타는 경우라면
통풍이 잘 되는 헬멧을 이용해야
열사병을 예방할 수 있는데요.
자전거 안전 수칙을 지키기 위해서는
날벌레가 많고 햇빛이 강한 여름에는
고글을 착용하는 것도 좋습니다.
더불어 더운 여름 자전거를 장시간
탈 경우에는 땀을 많이 흘려
수분이 부족해질 수 있는데요.
탈수 증상을 예방하기 위해서는
중간 쉬는 시간은 물론 수분 보충을 위해
물을 항상 가지고 다니는 것이 좋습니다.
한번에 많은 양의 수분을 섭취하는
것보다는 자주 나눠서 마시는 것이
자전거 안전 수칙이라 할 수 있습니다.
마지막으로 자전거 안전 수칙으로
살펴볼 것은 야간 라이딩에 대한 것입니다.
어두운 시간 자전거를 이용할 경우
반드시 전조등과 후미등을
장착하는 것이 중요한데요.
오후에 나가는 것이 아니라
하더라도 자전거 안전 수칙에 따라
전조등과 후미등을 챙기는 것이 좋습니다.
지금까지 한강수병원과 함께
자전거 안전 수칙에 대해 알아보았는데요.
자전거 낙상 사고 시 타박상부터
골절까지 큰 사고로 이어질 수 있으므로
유의하시기 바랍니다.
감사합니다. ?
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