지난 2.3,월.18:30
서유당도서관 정기총회에서
새로 선임된 현창일바오로
회장님, 김길찬요한 사무국장님 등
임원님들 고맙습니다.
특히
가마동 사무국장 소임 맡은
길찬요한사무국장님
진심으로 축하드립니다.
자신보다 남을 먼저 배려하고
양보하고 내려놓는 삶의 자세,
너무 보기 좋습니다
아마
지점장 아버님께 배운
삶의 지혜 아닌가,
싶습니다
존경합니다
고맙습니다
당신이 오랜 세월
농협은행맨으로 훌륭히
살아오신 것처럼
세상의 빛과 소금,
가톨릭마라톤의 빛과 소금 되십시오
정공선요안나 재무부장님
큰 내조
많은 봉사 기대합니다
'예수님께서 그들을 파견하기 시작하셨다.'
(마르 6,7-13)
『Younger Next Year』
'내년을 더 젊게사는 연령 혁명'
이 책은 지금까지와는 확실히 다른
건강한 노후생활 방법을 제시하고 있다.
80세 이상까지 50세의 젊음으로
만물이 소생하는 봄처럼 활기차게
살 수 있다는 것을 아주 구체적으로
설명하고 있다.
미국의 첨단의학을 연구하는
46세의 미국 최고의 노인학 전문의와
70세 노변호사가 실제 임상경험과
운동을 통해 공동으로 저술한 이 책은
흥미진진하며 실생활에 적용 가능하도록
구성되어 있다.
‘내년엔 금년보다 더욱 젊어질 뿐 아니라
80세가 넘을 때 까지 40세의 젊음으로,
활기 넘치는 삶을 즐길 수 있도록
아름다운 노후를 보장한다는 것이다.
1. 평생 1주일에 6일씩 운동을 하자.
2. 평생 1주일에 4일씩 상당한 유산소 운동을 하자.
3. 평생 1주일에 2일씩 근력 운동을 하자.
4. 소득보다 적게 쓰자.
5. 정크푸드에 안녕을 고하자.
6. 남과 나를 아끼자.
7. 교류하고 헌신하자.
나이가 60, 70대가 되면
이제 그만 문을 닫고 삶의 폭을
그냥 좁혀버리고 싶은 유혹이 들기 마련이다.
대부분의 경우,
은퇴했다는 사실만으로도
그렇게 되기 십상이며,
인간관계도 점점 더 좁아지기 쉽다.
그러지 말자.
그렇게 되면 해리가 설명했던
이유로 우리는 죽음으로 내몰리게 된다.
(퍼옴)
우수회원
문순선아가페
우수부부회원
강훈일다니엘,김순맹리드비또
우수부부회원
김태배안드레아,한명희베르타
특별상
강희정스테파노
엘심히하겠습니다
가마동회원
여러분들은
하느님복음말씀을
선포하는하느님
발들입니다
지난4년
너무행복하였습니다
미카엘지도신부님
회원님들
고맙습니다
가톨릭마라톤
젊어져야합니다
할인너무많습니다
저를위해
기도와사랑주신
모든분들고맙습니다
저같은초보달림이들
체계적으로지도해줄
교육프로그램아쉽습니다
가마동
산귀신
자매님
둘