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<p></p><div><p align="center">
</p><p align="center">오늘부로 4일째로 접어 들었네요 </p><p align="center">첫날은 현기증이 좀 나더니 이젠 좀 많이 나아졌어요 </p><p align="center">아침에 일어나 약먹는거 없으니 어쩌면 편한것도 있네요 </p><p align="center">오늘 먹은 식단이에요 이렇게 잘먹을수도 있구나하고</p><p align="center">저요오드식 하시려는 분들 지레 겁먹지 마시고 힘내시라고요,,,</p><p align="center"><br></p><p align="center">오늘아침 식단</p><p align="center"><br></p><p align="center">야채 크레이프 말이 </p><p align="center">갖은 야채와 게랸 흰자후라이해서 준비..속재료</p><p align="center">밀가루와 무요오드소금과 설탕조금 .물 넣고 얇게 부쳐준다</p><p align="center">베트남쌈처럼 싸먹으면 든든한 아침식단이되요 </p><p align="center">여기에 토마토 갈은것 </p><p align="center" style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/146BBE394E2BEC9D24" class="txc-image" actualwidth="420" hspace="1" vspace="1" border="0" width="420" style="clear:none;float:none;" id="A_146BBE394E2BEC9D24C737"/></p><p align="center"> 점심식단</p><p align="center">닭고기 가슴살 데리야끼소스구이</p><p align="center">닭가슴살에 후추 허브 오레가노, 바질 뿌리고 재어둔다</p><p align="center">무요오드간장+대파+통후주+생강즙+파인애플즙+설탕+물엿또는 꿀넣고 냄비에 넣고 끓여 식힌다</p><p align="center">식힌 소스는 건더기를 걸러서 국물만 따로 </p><p align="center">닭가슴살(고기류하루에 150g미만)에 이 소스를 발라가면서 굽는다</p><p align="center">그외 곁들이는 요리는 오븐에 고구마 (껍질 벗겨서 조리)파인애플 표고버섯 굽는다 이건 </p><p align="center">뭐 집에 있는거 버섯이라든지 등등 응용하셔도 될듯 </p><p align="center"><br></p><p align="center">여기에 밥이랑 무생채해서 먹었어요 ㅋ</p><p align="center" style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1273BA394E2BEC9F19" class="txc-image" actualwidth="420" hspace="1" vspace="1" border="0" width="420" style="clear:none;float:none;" id="A_1273BA394E2BEC9F19447A"/></p><p align="center">저녁은 떡볶이</p><p align="center">무요오드소금으로 만든 떡</p><p align="center">무요오드 고추장에 무요오드 간장 조금 설탕넣고</p><p align="center">양파와 갖은 채소를 넣어준다 </p><p align="center">소고기도 있으면 조금 넣어주면 더 맛난다 </p><p align="center">소고기없으면 표고버섯불려서썰어주면 </p><p align="center">고기 대용으로 먹을만하다 </p><p align="center">먹을때는 깨소금 위에 뿌려준다</p><p align="center">참고로 저는 햇****에서 무요오드 장 과 국수와 떡구입했네요 </p><p align="center"><br></p><p align="center" style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1174A0394E2BECA118" class="txc-image" actualwidth="420" hspace="1" vspace="1" border="0" width="420" style="clear:none;float:none;" id="A_1174A0394E2BECA11888D8"/></p><p align="center">간식거리 </p><p align="center">출출할때 무요오드소금으로 만든 국수에</p><p align="center">갖은 채소를 넣고</p><p align="center">무요오드 고추장에 무요오드간장.발사믹식초 ,참기름,통깨.설탕 ,식초</p><p align="center">이렇게 해서 비벼먹음 참 맛갈스런 비빔 국수가되요</p><p align="center">출출할때 먹음 그만이죠</p><p align="center">그외에 옥수수나 수박은 정말 잘먹고 있어요 </p><p align="center">수박은 정말 강추랍니다.벌써 반통이상이나 먹었어요 ㅋㅋ</p><p align="center" style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/146EC9394E2BECA31F" class="txc-image" actualwidth="420" hspace="1" vspace="1" border="0" width="420" style="clear:none;float:none;" id="A_146EC9394E2BECA31FA4EF"/></p><p align="center"><br></p><p align="center">이제 저요오드 사일이 지나가네요 </p><p align="center">처음엔 무엇을 먹을까하고 걱정을 많이했는데 </p><p align="center">무요드 소금 간장고추장만 있으면 못해먹을것이 하나 없어요,</p><p align="center">전오히려 평소보다 더 신경써서 잘먹는 느낌이네요 </p><p align="center">그리고 칼슘은 채소에서도 많이 얻을수가 있어요</p><p align="center">특히 깻잎.브로콜리.시금치에많이 있죠 </p><p align="center">어떤병원은 브로콜리시금치 금지더라고요</p><p align="center">그래서 전 깻잎을 주로 먹어요 ㅋ</p><p align="center">힘내세요 동위앞두신 환우여러분들 </p><p align="center">외식을 못해서 힘들고 그런데 </p><p align="center">이것도 지나가겠죠,,,</p><p align="center">아직까진 저 첫날에 아찔한거 빼곤 얼굴도 안붓고 </p><p align="center">별다른 증상 없어요 또 증상이나 그런거 있음 올릴꼐요 ㅋㅋ</p><p align="center">우리다같이 힘내요,,</p><p align="center">아자아자화이팅~~~~ </p><p align="center">
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</p><p align="center"><a href="http://cafe.daum.net/thyroidcancer" target="_blank"><b><font color="blue"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><u>◆갑상선질환 전문 사이트 갑상그릴라 ▶</u></span></font></b></a> </p>
<p align="center">★병명-병원명-담당의사명의 순서로 제목을 작성해주시기를 부탁드립니다</p>
<p align="center"><font color="#ff5e00">예) 저요오드식 - 갑상선암 방사성동위원소 150 - 삼성의료원 - 홍길동의사 - 3일간입원 </font></p></div><br><p></p>
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첫댓글 사진을 곁들여 자세한 설명에 정성이 보이군요....감사합니다.... 저요오드식 잘하셔서 옥소 치료를 잘 받기 바랍니다.... 감사합니다..
석송님 감사해요...네 저요오드식 잘해서 동위 잘 받을께요 ,,,^^.
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밥팅이님 안녕하세요? ㅋㅋ 저요오드식을 하니 아침에 일어나면 뭘 먹을까 요샌 이생각뿐이네요
네 감사해요 매일매일 체중계에 올라가 보고있어요 아직까진 변화가 없어서 댜행이에요 중간중간 허기질땐 수박이 최고인거 같아요 ㅋ
와우!정말 훌륭하세요...군침돌아요...
네 감사해요 이제 오일째인데 저요드식 별거 아니네요 ㅋㅋ
건강하게 잘 하고 계시네요 저도 할 때 님 레시피 참고 할께요
네 도움이 되셨다니 다행이에요 저요드식땐 더 잘챙겨먹어야해요,,,전 평소보다 잘먹는거 같아요,,,ㅋ
앙~~~ 먹고 싶어요^^ 저또한 저요오드식때 신경쓰서 잘 먹었는데.. 지금이 오히려 먹는것에 게으름이... ㅋㅋ 화이팅입니다 ^^
감사합니다 맞어요 평소보다 더 신경써서 먹게되더라고요 ㅋ
질문있는데요..
여기서말하는 무요드 소금 ,무요드 설탕이란 어떤걸 말하나요?..
(예, 맛소금 그런건가요,,혹 제품을 말해줄수 있나요)
전 햇님식품에서 무요오드간장 소금 고추장구입했고요 설탕은 기존것 쓰심되요
판매하는 무요오드간장, 된장, 고추장 믿을만하겠죠...너무 지쳐서 바로 신청했어요 ..... 떡볶기 진짜 먹고 싶네요
네 저 저요오드식 정말 잘된케이스 믿고드세요 전 햇님에서 떡볶이랑 국수 구입했답니다....지치지마시고 잘먹어야해요 먹고싶은건 다 해서드세요 ㅋㅋ화이팅
저는 다른곳에서 구입했는데 괜찮을까요? 예은암이라던데.......취소할려고해도 취소하는데도 없고.........애간장 타네요.....ㅜㅜ 저요오드라고하고 그냥 소금 쓰는 그런 나쁜사람들은 아니겠죠? 햇님은 무요오드던데......ㅜㅜ 휴