보통 팔굽혀펴기 할 때 숨을 내릴때 드리마시고
올릴 때 숨을 뱉잖아요
근데 내릴 때는 숨을 그냥 들이마시면 되는데
올릴 떄는 힘이 들어서 다 올라오고 나서 숨을 뱉는데
올라오면서 동시에 숨을 뱉어야되나요??
첫댓글 꼭그렇지는 않고요..올라와서 뱉어도 무관합니다..열운하세요^^
첫댓글 꼭그렇지는 않고요..올라와서 뱉어도 무관합니다..열운하세요^^