초보의 탁구일기 오른 쪽 대흉근이 뜨끔 뜨끔 합니다,,,,

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대 흉 근 ?

흉부 앞면을 덮고 있는 편평하고 매우 강대한 근육이다. 쇄골 중앙에서 안쪽 부분, 흉골의 바깥쪽 가장자리에서 윗부분의 6∼7개의 늑연골(肋軟骨), 복직근초(腹直筋鞘:복직근을 앞뒤로 감싸는 근막)의 전엽(前葉) 표면 등에서 시작되어 상완골 위 끝의 앞면에 있다. 대결절능(大結節稜)에 붙는다. 상완골을 안쪽으로 돌려주는 역할을 한다. 근육노동자 ·역도선수 등은 이 근육이 특히 발달되어 있다.

3~4 개월 탁구장에서 공을 열심히 첫뜨니...(일펜 오른손 잡이..)

짧은 공을 백 플릭 비슷한 백 스매싱?을 순간적으로 탁..하고 칠 때 만

오른쪽 가슴과 팔을 연결하는 부분이 순간 뜨끔합니다 (그림에서 대흉근의 화살표 부분)..

거울에서 자세히 보니 오른쪽이 왼쪽 보다 상당히 크게 발달 한 것으로 보이며(부은 것일 까요?)

손으로 만저 봐도 왼쪽에 비해 근육이 훨씬 크게 잡히는 것을 느낍니다...

뭐가 잘 못 잘 된 것이 아닌지 걱정이 됩니다,,,

[펭야리는거야]

근육은 수축조직이므로 무리가 갔다면 움직이자 말자 통증이 해당 부위에서 바로 발현이 됩니다.특히 님께서 언급하신 놈은 팔을 체간 옆으로 당기고, 차렷자세에서 엄지가 앞으로 보게 되어 있는데 엄지가 뒤쪽으로 향하듯이 안으로 말아서 새끼 손가락이 엄지의 위치를 차지하게 되는 그림을 만드시면 딱 님이 말씀 하신 고놈이 만드는 동작입니다. 이런 동작을 시작할려고 하면서 통증은 바로 발현이 되어야 합니다.특히 급성기에 해당할 사항이므로 더 그렇죠. 그러나 근육 문제가 아닌 ㅣ비수축 조직이 어느정도 손상당했다면 움직여도 통증과 관련이 적습니다.

[펭야리는거야]

님이 언급하신 뚝 소리나게 만든 동작은 대흉근을 스트레칭 시켜주는 효과를 준것인데, 준비없이 갑작스레 스트레칭은 아무리 스트레칭이라고해도 해당놈에게 절대 좋지 않고 마이크로티얼...미세한 ..아주 미세한 찢어짐을 유발했을 가능성도 있습니다. 그러나 그건 일상 생활동작에 큰 영향을 미치진 않습니다. 그 상태로 계속된 부하가 가해졌을 경우 문제가 되는 것이죠. 정형외과 보단 재활의학과쪽으로 가보실 것을 추천합니다. ^^

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두분 말씀 고맙습니다,,,참고하도록 하겟습니다..

[릭키]

재활의학과쪽 추천드립니다. 저도 다른 운동(축구)을 하다 허벅지 안쪽 근육이 미세하게 찢어지고 파열되서 피가 고인적이 있었는데요, 부지런히 치료받아서 말끔하게 나았습니다^^;

[마이쥬]

과사용 증후군(overuse syndrome)일 가능성이 많습니다 . 같은 근육을 반복해서 쓰다보면 미세하게 찢어지는겁니다
축구선수들 발에 피로골절 온다는얘기 들어보셧죠^^

탁구를 칠때 대흉 삼각근. 광배근 또한 경우에 따라서는 배근육 엉덩이 근육까지 다 동원됩니다
생각보다 쓰는 근육이 많습니다^^
일단 통증없어질때가지 휴식취하시고, 통증없어지면 운동하세요 보통 2주 걸립니다

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아~~~ 맞는 진단인 듯 싶습니다(?)..
고맙습니다,,, 쉬어야 하나,,, 살 살(?) 처야하나?..
참새가 방앗간을 그냥 지나치기가~~~~~~~~~~~~